1、腰肌不好的人適合打網球嗎
一般來說，只要是運動都會對身體造成傷害. 網球是一項很需要身體柔韌性和耐力的運動. 腰部有傷的人需要很小心的進行網球運動，只要不過量運動，基本沒什麼問題.注意幾點，1. 運動量不要太大，一般打一些容易接的球，加強一下網前和擊球，而對於那種力量很大，速度很快的回球盡量不要去接，很容易扭傷，2. 時間不宜過長，每天運動大概1-2小時左右，不要很劇烈，適當的休息下，不能過量.3. 擊球力量不要過大，發球還有回球盡量選擇角度而不是力度，否則很容易引發傷病。望採納、
2、打網球怎樣利用腰和腿的力量
把動作做完全，身體協調順暢發力，自然就能用到腰和腿的力量。
當然具體到每個技術環節會有差別，但是網球的發力過程是個全是力量鏈條的協調運用過程，所以協調與順暢非常重要，而做到這兩點的基礎是動作完整
3、網球的腰傷怎樣治療和防禦?
我球齡4年，在兩copy年前打球時傷過一次腰，疼痛難忍，後來經過20天的理療基本康復，有加上中醫針灸現在基本上已經完全康復，腰部很少再有不適感覺。
所以建議你理療，加上中醫針灸治療，另外治療期停止打球。
預防措施：打網球前要充分熱身，慢跑、跳繩、拉伸20分鍾左右。
因為網球相比其他運動強度要大，運動傷害也較多，所以熱身很重要。
另外，打完球要做一定的放鬆動作，以緩解疲勞。
4、腰椎間盤突出可以打網球嗎?
這個病和其他的慢性病一樣，其實作什麼運動都可以，就是一個運動度的問題！不要太累！
我跟你一樣，也經歷過你這個思想階段！
關鍵是思想放開！而且要多運動，身體各方面的機能好了，當然對椎間盤也好！
不要有心裡負擔，得這個病得概率是一層！我也不到三十！哈哈哈，現在周末還踢足球！
5、患上腰椎間盤突出症可以打網球嗎
建議運動前做足充分的准備活動，並且做好相應的保護措施。是可以打網球的。
6、網球症怎麼治療
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦內工、木工等長期反復用力做容肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
發生網球肘後，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，如果注射部位準確，療效較好。可每周注射1次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射後1～2天內，可能因局部炎症反應疼痛加劇外，局部注射一般不致引起全身並發症。如果經過各種治療仍無效果，且已嚴重影響工作和生活的，可以做手術治療。
7、怎樣治療網球症
網球肘
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭版主婦、磚瓦工、木權工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
發生網球肘後，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，如果注射部位準確，療效較好。可每周注射1次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射後1～2天內，可能因局部炎症反應疼痛加劇外，局部注射一般不致引起全身並發症。如果經過各種治療仍無效果，且已嚴重影響工作和生活的，可以做手術治療，
（上海醫科大學 吳家芸教授）
網球肘是如何發生的?