1、燕子飛動作練習時什麼感覺？鍛煉哪塊的肌肉？練後什麼感覺？我腰椎間盤突出早期，醫生說再嚴重就麻煩了
?
2、怎麼快速找准胸椎，腰椎的位置，有什麼標志沒有？
確定一個腧穴的位置，常利用體表的各種標志，尤其是骨性標志作為定位依據。脊柱由7 個頸椎、12 個胸椎、5 個腰椎、5 個骶椎、4 個尾椎構成。以下標志可幫助確定脊椎的位置：1、從枕骨結節向下，第一個觸及的是第2 頸椎棘突；它與第2 頸椎椎體約在同一水平。2、當頭部前屈時，可摸到明顯隆起的第七頸椎棘突（大椎）。3、兩手垂於軀體兩側時，兩肩胛岡連線平第三胸椎棘突；棘突下緣約平第3 、4 胸椎間隙。4、兩肩胛骨下角連線平第七胸椎棘突。約平第8 胸椎椎體。5、第十二肋與豎脊肌外緣交點，相當第一腰椎水平。6、兩季肋下緣連線平第二腰椎棘突。7、腰肌兩側可觸及的最長的橫突為第3 腰椎橫突，同第3 腰椎椎體水平。8、兩髂嵴最高點連線平第四腰椎棘突。9、髂後上棘：髂嵴後端。瘦弱者呈隆起頭，年青或肥胖者皮膚表面呈現一凹陷。為骶髂關節中心點和第二骶椎中部的標志。10、骶後孔：骶骨背面的四對小孔，為八髎穴所在。11、骶管裂孔（腰俞）：骶尾關節上方正中呈凹陷處。
3、泰醫於背部第一腰椎外側5cm處（骶棘肌外側）左腎切除術，應經過哪些層次結構？
皮膚——淺筋膜——深筋膜——背闊肌——腹外斜肌——腹內斜肌——腹橫肌——腰方肌——腹橫筋膜——腎旁脂肪——腎筋膜——腎脂肪囊——腎纖維囊
4、腰椎不好買什麼健身器材適合
腰椎突出不要用扭腰器材! 要做小幅度的反向運動,例如健身房常見的一種背部訓練器, 就是加強豎脊肌的,豎脊肌加強後就能起到固定腰椎,保護 腰椎的作用.(還有最好徵求醫生建議)