按摩肘頂腰椎

1、腰椎間盤突出腳膝蓋走平路沒事,上樓梯有點痛,有肘突然很痛使不上勁發軟

你好，患者的情況，考慮為腰椎間盤突出引起的，對於腰間盤突出，可以採取牽引、按摩、睡硬板床來改善的，有疼痛感可以口服止疼葯物的，要注意休息。

2、經常用手肘撐著趴在床上辦公對腰椎好不好

看不出有什麼壞處。但中年以上的人連續長時期一個姿勢會有壞處的。

3、瑜伽訓練學會哪幾招，放鬆腰椎，腰椎一天比一天健康？

很多人的腰椎都有一些問題，尤其是久坐的上班族和老年人。這些問題最直接的表現是，當你長時間保持一個動作時，腰部會感到特別的疼痛，這是你缺乏鍛煉的表現。如果你經常腰疼，你必須多鍛煉，注意你的健康。如果你不想做太多劇烈運動，瑜伽是個不錯的選擇。

獅身人面理療體式能在很大程度上緩解久坐造成的腰疼。長時間坐著導致腰疼的主要原因是腰椎一直處於彎曲狀態，很長時間沒有移動。因此，獅身人面理療體式的反應方法是通過訓練保持腰椎直立，從而減輕腰椎彎曲引起的疼痛。

標准動作:准備一張瑜伽墊，俯卧在墊子上，將胳膊肘彎曲90度，保持前臂靠近地面，保持上臂垂直於地面，保持腹部以上抬起，用眼睛向前看，保持頭部和上臂在側面，保持雙腿並攏，保持腳背靠近地面，每天做15分鍾的動作。初次練習瑜伽的朋友們要注意動作的幅度，當動作達到自己的極限值的時候，就一定要停下來，這樣才能避免運動傷害。

仰卧扭轉式理療體式的原理是通過扭動腰部來促進腰椎的血液循環。准備一張瑜伽墊，仰卧在墊子上，折疊雙腿，伸展身體兩側的手臂，與肩膀成一條線，保持頭部靠近墊子，扭動腰部，旋轉雙腿，保持膝蓋靠近地面，停頓三秒鍾，恢復雙腿彎曲，然後轉向另一側，三秒鍾後恢復雙腿彎曲，一次30組重復動作，左右各一組。

4、今天按摩師用肘壓我的腰部左側時，腰椎響了一下，聲音很明顯，但不疼，直到現在都沒有任何異樣感，行動自

情況類似你捏拳頭的時候，拳頭的關節不是也會響嘛，原理相同，但是人的手是經常活動的，所以手指關節的運動范圍很大，腰椎就不同了，你可能有腰椎勞損，輕重程度沒法判斷，這和年齡有關，但關系不是很大，我一個朋友當兵回來才二十來歲就腰椎勞損了，也出現過這種按壓會響的情況

5、50歲的人算老嗎？老了為啥骨節痹痛？咋辦？腰椎骨底怕風受涼痛，小腿前骨外側怕冷，上臂肘關節脹痛，全

病情分析：
你好，一般的情況往往是可以採用中葯、
指導意見：
理療、消炎止痛葯物、針灸、按摩等治療的。不要勞累著涼的。