飯後腰椎骨疼

1、吃完飯就去做腰椎理療可以嗎

應該是可以的，沒什麼關系，有難過就暫停

2、腰椎結合的抗結核葯物一定隔日早上空腹服用嗎？晚上或飯後吃有什麼影響嗎？

進食後服葯可使葯物的吸收減少30%，清晨空腹一次服用吸收最好

3、飯後20分鍾可以捆束腰帶嗎？

我覺得不太好，剛吃完飯，捆束腰帶影響胃腸蠕動，對身體健康不利，身材和健康我覺得還是健康重要，可以用其他方法健身，練體型，比如，瑜伽之類的，不但練形體，還對健康有利

4、上班族如何利用空閑時間來運動？

1、上下班復途中有合適的制跑步場所的話，例如綠道，小區走道，可以利用上班或下班慢跑。或者上下班時間充足的話，少坐1、2個站，每天快走有1萬步以上。

2、中午打坐代替午睡。曾經有校長在小學強行推廣打坐代替午睡引起很大爭議，但如果鍛煉得當的話，打坐入靜的效果是不會差過午睡的。

3、學習一些在辦公室可以練的瑜伽，在辦公室因地制宜的練習。

4、在坐車站立時，可以微旋腰來補精氣和滋潤內臟。腰部輕微旋轉起來，而身體其它部位不動，每次100圈，每天練習1-2次。還可以見縫插尖來練踮腳尖，這類似八段錦的背後七顛百病消，吸氣時踮起腳尖用腳尖站立，呼氣時放下腳跟回到地面。

5、上班每坐1-2個小時，起來活動一下，擴擴胸，伸展一下胳膊。如果怕領導看到有意見，可以起來倒水、上廁所等。

6、上下班，如果距離不遠的話，可以踩單車，又環保省錢，又能鍛煉身體。