1、單板滑雪對腰椎有負作用嗎？
但凡腰椎有問題都不能劇烈運動！因為腰部是重要部位，劇烈運動都會動用到，對休養很不利！現在人的腰椎病多數是由於長期的不合理姿勢所導致，目前公認最好方法是倒走，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，做試驗，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，體驗一下如果感覺症狀有減輕，正之本發明專利的負跟鞋，K型號的是矯正姿勢，用於姿勢性腰椎病的
2、滑雪可以引起腰椎間盤突出嗎
醫生回復：完全可能。實際上任何不正確的腰部姿勢都可能造成椎間盤突出或者突出程度加重，在滑雪過程中，尤其是初學者，由於姿勢不協調，可能扭傷腰部，椎體後側的後縱韌帶撕裂後，椎間盤容易突出甚至脫出。
3、滑雪會導致腰椎間盤突出嗎？
引起腰椎間盤突出的病因
髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起回椎節失穩、松動答等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度
常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
你很難保證在運動過程中沒有慢性損傷，所以滑雪時的姿勢，何必要的保護是一定的。