1、如何鍛煉讓腰變粗？
多吃雞蛋，多做仰卧起坐，俯卧撐，鍛煉回腹肌。答
http://.baidu.com/question/31432712.html?si=1
http://.baidu.com/question/61299295.html?si=2
http://.baidu.com/question/44925684.html?si=4
2、腰椎過度勞累二,三腰椎怎麼變粗？
腰椎過度勞累，二三腰椎怎麼變粗？我覺得這個腰椎是不會變粗的，我覺得你這個描述是否有問題，你可以再重新發問一下
3、腰部怎麼在一兩個月突然變粗
這是飲食的原因，沒有管住嘴，就會體現在身體變化上，所以必須管住嘴，邁開腿。才能保持體重。
4、如何鍛煉「腰圍」變寬.變粗.變大.
如果單純想增大腰圍，那首先你得多補充營養，要多吃，而且要吃好的，但是，如果內你想腰容部變得更加結實，那你就得增加腰腹部力量的訓練，你可以做仰卧起坐或在雙杠上練習，這樣效果十分明顯，同時可以增強你的腰腹肌肉纖維的數量和質量，這樣塑造出來的才叫虎背熊腰，而不是啤酒肚，水桶腰。
5、腰椎間盤突出腿合屁股為什麼變粗大
腰椎間盤突出症一般跟這個沒有關系
6、健身，肩膀寬，腰很細，怎麼讓腰變的粗壯起來？
如果只是要腰粗的話很好辦 你可以練腹肌 硬拉 以及腰部的肌肉訓練 整體就會有些肌肉
不過按你的身高和體重來看並不是說單純就是腰粗就能解決得了的 可以適當練練胸肌和背部肌肉 這樣穿上衣服會很好看 有寬度有厚度
另外 現在都說虎背蜂腰 腰細點兒沒什麼不好 臀部肌肉練一練 要上翹 和腰部會有明顯的區分 這樣的體型很好看的
7、怎麼把腰變粗 我的腰很細 男的
我覺得的話多做仰卧起坐等體育運動盡量讓自己變結實（要是能長出腹肌就更好了）其實沒什麼好煩惱的。。
8、做運動腰反而變粗了
隨著生活水平的不斷提高，肥胖為題困擾著越來越多的人。減掉腹部贅肉的運動就成為了很多人日常運動的一部分。最有效的減掉腹部贅肉的方法就是轉呼啦圈。想在運動中讓脂肪成為最後消耗的物質，必須堅持二十分鍾以上的有氧運動，所以想瘦掉腹部贅肉選擇合適的運動很重要。由於仰卧起坐堅持的時間有限，所以效果肯定不是最好的。轉呼啦圈既能讓腰腹部得到運動，又能夠長時間的堅持。所以，想要瘦腰收腹轉呼啦圈是最好的選擇。慢跑也是一個十分不錯的減肥運動。可以在晚飯半個小時後進行運動。
由於缺少時間進行運動，建議你通過控制飲食再配合適當運動來減肥。首先飲食一定要清淡，少吃油炸類、熱量高的食物，並要控制飲食量。
9、什麼原因導致腰部變粗
很多腰部有贅肉的美女，在通過各種瘦腰方法無效後選擇吸脂瘦腰。吸回脂瘦腰雖然是最理想答的瘦腰方法，但是瘦腰的保養也很重要。要了解腰部變粗的原因，防止腰部再次變粗。相信每個腰部有贅肉的愛美人士一定也想知道，是什麼原因導致腰粗的吧，下面就是大家介紹一下導致腰部變粗的原因。 腰變粗的原因： 1、飲食因素：專家介紹腰圍增粗的核心因素是體內能量過剩，而每日的進餐習慣和餐次對腰粗也有影響。所以關注腰變粗是什麼原因的您一定要注意自己的飲食習慣。 2、精神因素：有人會因為事業遭到挫折、精神受到刺激、情緒的不穩定,或由於疲倦、迴避現實社會中的某些難以處理的問題，甚至為了迴避與他人接觸而採取代償性進食，想通過餐桌上的樂趣來補償日常生活中的種種不快，最終導致腰粗。 3、遺傳因素：其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。咨詢腰變粗是什麼原因的您現在明白了吧! 以上內容就是對腰部變粗原因的詳細介紹，希望您正確對待腰部變粗的原因，從自身找原因，告別水桶腰，做一個有魅力的「腰」精。
10、腰部變粗是什麼原因？
很多朋友都出現了腰部變粗的現象，那麼造成腰部變粗是什麼原因呢?專家介紹腰部變粗的原因是有很多，主要是有生活的飲食不規律、遺傳等等，那麼針對腰變粗這種現象須要進行吸脂減肥瘦腰手術，由於這種吸脂減肥手術是針對局部肥胖而言的，所以是*好的治療方法。 腰變粗的原因： 其一、遺傳因素：實在遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。咨詢腰變粗是什麼原因的您現在清楚了吧! 其二、飲食因素：專家介紹腰圍增粗的核心因素是體內能量過剩，而逐日的進餐習慣和餐次對腰粗也有影響。所以關照腰變粗是什麼原因的您一定要注意自己的飲食習慣。 其三、精神因素：有人會由於事業遭到挫折、精神受到刺激、情緒的不穩定,或由於疲乏、迴避現實社會中的某些難以處理的問題，甚至為了迴避與他人接觸而採取代償性進食，想經過餐桌上的樂趣來補償日常生活中的種種不快，終極導致腰粗。 腰變粗的治療： 實在關於腰變粗的現象，吸脂就是*好的方法。腰變粗的吸脂減肥是經過將體內多餘的脂肪抽出來，減少脂肪的數目，從而達到腰部減肥的目的。腰部吸脂減肥針眼很小，時間長些基本看不出針眼蹤跡，這種減肥方法效果比起經過運動、調劑飲食、葯物減肥等方法較為確實可靠，且不輕易復發。（編輯： 恬達 ）