1、護腰帶如何選擇
1、根據用途功能來挑選：目前市面上銷售的護腰帶按用途可分為兩種：一種是這里需要給大家詳細介紹的，針對腰椎不適或腰椎疾病人群提供保護保健功能護腰帶；而另外還有一種是專門為產後女性提供盤骨保護的護腰帶，也稱為束腹帶；兩種護腰帶形狀外表都非常相似，但作用卻大相徑庭，消費者在選購時必須看清楚產品的介紹和說明，以免買錯了不適用的產品。
2、根據發熱性能來挑選：我們知道，護腰帶的最主要作用就是為了保護腰部，緩解疼痛，而市面上普通的護腰帶由於不具備發熱的功能，更多地只能起到一個加壓和輔助支撐的作用，如果要想起到一定治療和保健作用的話，最好還是選購具有自發熱功能的護腰帶，也就是大家常聽說的托瑪琳自發熱護腰帶，該護腰帶的最獨特的地方就是在人體體溫的激發下腰帶能持續釋放熱量，對於腰椎疾病患者，特別是老年人的腰椎疼痛能起到很好的緩解和消炎作用。
3、根據材質面料來挑選：護腰帶材質挑選的關鍵是看材質是否纖薄透氣，不管是冬天還是夏天，護腰如果不能通氣透汗，那麼穿在身上就成了一種受罪，目前質量好的護腰帶一般採用醫用透氣材料作為面料，並添加網紋透氣設計，而里料墊片則採用可拆卸的自發熱墊片，滿足不同季節氣溫的需要；另外纖薄面料也方便日常佩戴，不影響美觀。
2、腰間盤突出掛什麼科
腰間盤突出是非常常見和多發的骨科疾病，因此在治療時應該選擇去醫院骨科就診。
3、女人腰疼怎麼回事
建議到醫院做一下檢查，引起腰痛的原因很多，確診後再對症治療。多數的腰痛是由於不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，所以也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。
對於姿勢性腰痛，矯正不合理姿勢是最根本的方法。倒走是公認的有效方法，倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠後,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。
站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，為了便於堅持，可以考慮選用鞋底為前高後低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利於效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。
負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為「地球鞋」。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。
長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，後果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正「地基」很關鍵》
4、40歲可以學芭蕾嗎，頸椎，腰椎都有問題，想提升氣質，但就怕年齡大，學不會！
姐，你不應該怕年齡大學不會這個問題，40歲很年輕的，你應該關注多關注你的版健康問題，頸腰椎權都有問題的話，應該考慮一下芭蕾的一些動作會不會傷害頸腰椎呢？如果有問題還想學學芭蕾，應該預防著不要受傷就行了，用用曲度腰椎治療一