1、腰椎太直應該適合什麼運動
您好！根據你的情況可能跟腰椎骨質增生或腰肌勞損等情況有關，建議注意保暖，避免潮濕寒冷刺激，並進行局部面診檢查一下，排除其他病，一般不要做劇烈的運動,可以做快步走、保健操、慢跑、倒走等運動。
2、腰椎變直，該如何糾正姿勢
每天堅持靠牆五分鍾. 注意:整個人緊貼牆面的.手於牆緊貼,雙腳並攏緊貼牆根.堅持三月就能了. (我們的體育老師的弟弟的親身經歷)
3、打坐，脊椎疼。（坐在床上，金剛坐，背挺得很直，也沒有任何腰椎問題...
有沒有加個墊？如果不加墊的話全身重量壓在PP上，坐骨神經受不了的。
4、腰椎壓力坐著靠背時大，還是坐著挺直無靠背時大？各位大神指點指點
無靠背的椅子，人坐在上面腰背部懸空，使腰椎的負荷大大增加，長期坐這種椅子，對腰椎的危害比較大，非常容易誘發各種腰椎病。
過低的椅子高度與桌子高度相差太多，長時間坐這種椅子對著電腦辦公，會使人的上半身不由自主地向後仰，操作電腦時手臂會抬高，肩膀向內收縮，這樣就容易使頸椎、手臂和肩關節受累，久而久之導致頸肩痛，肌肉痙攣，甚至出現頭暈、目眩等症狀。當你坐上椅子後，大腿與地面平行，膝蓋彎曲90度，兩腳可以平穩地踩在地上，操作電腦的同時，頭部、頸部在同一條垂直線上。這樣有利於增加身體的穩定性，減少頸椎、胸椎、腰椎的受累程度。
理想的工作座椅椅背最好有一定的傾斜度。不同姿勢下腰椎受到的壓力不同。各種坐姿中，背往後靠一點坐，腰椎壓力最小。而且椅子面不能太軟，太軟臀部很容易陷得很深，但是為了伏案工作，就不得不盡量往椅子面前半部分坐上去，導致背部不能自然靠在椅背上，容易形成彎腰駝背的坐姿，長此以往會讓脊柱變形，從而引發各種脊柱疾病。
不論是有多合適自己的椅子，坐姿很完美，但也盡量不要久坐，到一定的時間，起來活動一下身體，緩解脊柱壓力。
5、坐的太直腰椎間盤會突出嗎
你好，像你這種情況不會腰間盤突出，但會腰肌勞損，長時間會產生腰尾骨紅腫，脹痛。你以後嘗試著頸、胸、腰都要保持平，雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，應該能有效的緩解你這種情況。