1、近幾天我的腰上的肌肉老在抖動和跳動
肌肉痙攣，注意腰部保暖。
2、腰部左下方肌肉內有時候自己會跳動，不知道是因為什麼？
肉跳不必心驚
眾所周知，神經科中的頑疾「運動神經元病」、「面肌痙攣」等疾病常特徵性地出現肌肉不自主的跳動。正是由於對上述疾病的恐懼，當人們發現自己有肉跳時，常表現出特別焦慮和恐懼，在我們神經肌肉病門診幾乎每天都可見到這樣的就診者。其實，絕大多數患者的肉跳都是良性的，醫學上稱為「良性肌束顫綜合征」，具有非常好的預後，其實，「肉跳」不必「心驚」。
什麼是這種良性的「肉跳」？
良性肌束顫綜合征是一種常見的神經系統症狀，表現為身體局部肌肉出現不自主的肌束顫動，即就是我們通常說的「肉跳」。最多見於面部以及四肢，當然可以發生於人體任何一個部位。正如其名稱一樣，具有良性的過程，不會進展為其它嚴重的神經系統疾病，但又非常又令人厭煩。肉跳可以僅發生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數人的一生中都經歷過一定程度上這種肉跳，然而並沒有注意到它的存在，只有當這種肉跳廣泛而持續時才會引起人們注意而去就醫。
如何與運動神經元病的肉跳相鑒別？
這是每個肉跳患者最關心的問題，運動神經元病（如：肌萎縮側索硬化，脊髓性肌萎縮等）是個世界性的難題，沒有特效的治療。其較為特徵性地出現肉跳，但這種肉跳多為持續性的，在運動及安靜狀態下均可發生，但與這種良性肉跳不同的是，運動神經元病多存在肌肉萎縮和無力，且在肌電圖檢查時有著特徵性的改變。兩者是較容易區分的。
什麼原因造成這種良性的「肉跳」？
盡管良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚，但目前研究表明其主要與以下幾個方面有關：運動，急性病毒感染，焦慮及葯物使用。其中，長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。常見可引起肉跳的葯物有：利尿劑，皮質激素、雌激素以及過量的咖啡因。另外也有研究認為殺蟲劑，特別是有機磷等化學毒物同樣可以導致肉跳。在臨床工作中，我們也常發現許多患者存著在這樣一個惡性循環，輕微的微肉跳引起焦慮緊張，焦慮又加重了肉跳，加重了的肉跳進一步引起了患者的恐慌和焦慮。
如何預防和處理這種良性的肉跳？
對於部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要葯物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。
服用/食用抗氧化、清除自由基的葯物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E、C，β-胡蘿卜素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，捲心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將於益於減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子製成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生。注意，為了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述葯物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數周後才能明顯起效。
總之，只要您注意休息，放鬆心情，攝入充分的維生素及其它必要的營養素，一定會讓您心不驚，肉不跳。最後別忘了，在食物中加入適量的香辛調味料，讓您生活更加有滋有味。
3、最近背後右腰部肌肉總是一跳一跳的 為什麼啊
估計懷疑是有可能是背部肌肉痙攣引起的,建議自己注意保暖,還有自己改善睡眠的質量,現在可以選擇睡段時間軟點的床試下.
4、腰椎間盤突出.小腿肌肉跳動怎麼辦
椎間盤突出的一般勁椎都會有問題，如果長期卧床不起的話應該腿部肌肉會內猥瑣。我推薦上容下樓梯訓練自己的腿部肌肉。上樓梯是向心收縮，讓你肌肉更加發達，下樓梯是離心收縮，可以幫助拉伸你緊張的腿部肌肉。椎間盤突出的話，在可以的情況下在床上做腰伸的動作，可以訓練豎脊肌，增加你脊柱肌肉的力量，從而保護自己的脊椎。腰伸動作就是在床上俯卧，然後雙手支撐床，用你背部豎脊肌的力量讓上半身往上抬，感覺到肌肉有明顯收縮即可！！不要過多，可以慢慢來，感覺自己腰部越來越有力就說明你成功了。歡迎補充問題。
5、腰部肌肉跳動
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經沖動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你「近來總是感覺比較累」，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
中醫治療為主採用舒筋振萎療法治療，可以控制病情，緩解症狀，提高病人的生活質量。
6、腰部的肌肉跳動是怎麼回事
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7、我的右側腰部肌肉總跳是怎麼回事？
如果肌肉跳動並沒有出現肌無力或肌萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。良性的肌肉跳動大部分沒有明確的原因，可以在疲勞或壓力比較大時出現，喝茶或咖啡也可見。而且這種跳動大部份是間歇性。但如果出現肌肉的跳動同時見到肌肉的無力與萎縮，建議趕快就診神經科醫師。可能是肌肉痙攣引起的,建議自己注意保暖,還有自己改善睡眠的質量,現在可以選擇睡段時間軟點的床試下。
8、腰椎間盤澎出為什麼腿部肌肉有跳動感
您好，來腰椎間盤突出症是源一個多發病、常見病，它主要因椎間盤發生退行性變之後，在外力的作用下，纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、血管、脊髓等引起的以腰腿痛為主要症狀的病症。 指導意見： 治療腰椎間盤突出症葯物治療方面你可貼活血止痛的葯膏並結合中葯治療;還可按摩推拿、牽引、針灸等。平時要注意勞逸結合，姿勢正確，不久站、不久座、不勞累、不著涼（腰部）。同時建議改睡硬板床。
9、腰間盤為什麼腿上總是有東西在跳動
睡覺的時候是來一個姿勢，這自個姿勢正好擠壓神經，所以就跳個不停或來回走動的感覺，當你活動，彎腰或蹲下時，腰椎剛好不擠壓神經，所以活動時好點或症狀消失，這是腰間盤突出的一個階段，此其如積極治療，可以治癒，如果治療不及時，當腰部再次損傷後，可以加重出現典型的症狀，如腰痛，坐骨神經痛等。你沒有提供臨床檢查結果，只能幫你分析到這里，建議找一個按摩整脊高手，