腰椎膨出散步

1、長時間散步對腰椎間盤突出有好處嗎

倒走可以緩解腰部不適。經常長時間站立或者走動的話，不注意適當的休息的話，容易導致腰部不適。建議您先做一個腰部的具體檢查，確定情況再做相應的治療。

2、做腰椎間盤突出固定手術兩個月能散步嗎

根據你這個情況，那麼這個時候如果，手術兩個月了，這個時候可以少量的走路了，是沒有問題的，時間不能太長。

3、腰椎滑脫手術後接近六個月了能出去散步嗎？這幾天活動時間長了腰有點酸不舒服正常？

散步可以，一定要根據自己的具體情況，如果酸累，一定要注意平躺休息，避免再次滑脫。

4、腰椎減壓融合術七周後可以外出散步嗎

根據夲人的現狀，不要勉強，不圖運動量。

5、腰椎骨折康復後散步好還是打太極拳好

食療方面,平時多吃豆製品,因為黃豆里邊含有一種膠原纖維有助於骨的生長。
散步和太極都可以，循序漸進，慢慢鍛煉。不能用力過猛

6、有肩周炎、腰椎間盤膨出的人適合做哪些健身活動？

在平常的生活中，有很多人都患有肩周炎或者是腰椎盤膨出，造成這樣的原因也有很多，比如：平時的生活習慣、平時的上班內容、平時的坐姿、站姿、走姿等等。所以在我們的生活中，也需要多加註意，一旦遭到肩周炎和腰椎間盤膨出的」打擾「。

現在的肩周炎和腰椎間盤膨出，也慢慢變得」年輕化「，有很多年輕人也擁有此疾病。當自己患上肩周炎或者是腰椎間盤膨出的疾病時，自己也不必要太緊張。掌握一些解決方法，注意平時的生活習慣，在不久之後也能夠徹底解決難題。

1、散步、慢跑等健身運動。

對於肩周炎和腰椎間盤膨出的人來說，最大的痛處就是在於關節處，所以在平時的生活中，我們就需要多加活動活動自己的關系。但是在活動的時候需要注意自己的運動量，千萬不能夠運動過量或者是參加劇烈運動。這樣不但沒有任何緩解效果，反而會加強肩周炎或者是腰椎間盤膨出的病情。

2、注意平時的生活習慣。

導致自己患有肩周炎或者是腰椎間盤膨出的主要原因，大多數來自於平時的生活習慣。所以我們就需要多加註意，特別是在上班的時候，千萬不能夠過度勞累，應該時不時參加健身運動，讓自己的身體活動活動，這樣也能夠有預防肩周炎或者是腰椎間盤膨出的病情發生。

每個人都想自己能夠健康快樂的生活，那麼在生活中我們也需要多加註意，這樣才能夠得到更好的收獲。

7、坐骨神經痛適宜長期走路散步嗎

你好，是可以走路散步的，坐骨神經痛主要是腰椎病壓迫坐骨神經引起腰部以下神經走向部位酸痛或麻木，只要把腰椎病治好了坐骨神經痛自然就消失了，一般的常規療法是比較難治這病的，但中西醫相結合的穴位和病灶注射純中葯療法效果就比較理想。 以下是一些鍛煉可以了解一下: 患有坐骨神經痛的病人常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做並不利於疾病的治療。 患坐骨神經痛後，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。尤其是患側下肢的鍛煉更為必要。鼓勵病人盡早恢復正常活動。慢走、慢跑、球類運動都可以進行，特製的體操更為有益。 卧位體操：患者仰卧位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。 坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。 站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。 急性期後積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度，更是目前的世界性治療趨勢。例如，對嗜好球類、跑步等跳躍式運動的患者，可取代以腳踏車、游泳等低撞擊性運動，以維持其體適能，改善症狀。

8、腰椎微創手術後多久下床走路

一般恢復期在一到三個月，這個還需要看您的恢復情況來做判斷。如果中間可以試著活動，沒有感覺不適的話，再過一段時間下床一個沒有問題。恢復期過了以後還需要做腰部的復查確定。