在過去，因男性體力活動強，腰部損傷機會較多，因而腰椎間盤突出症發病率較高。但近年來，女性罹患腰椎間盤突出症同樣「愈演愈烈」，其中原因值得深究。
今天就和大家討論一下女性腰椎間盤突出原因所在，以及腰椎間盤突出怎麼鍛煉為好，以期能對飽受腰痛困擾或者有罹患腰椎間盤突出症風險的女性朋友們有所幫助。
國內外許多學者對椎間盤突出症的病因學進行了廣泛深入的研究，提出了椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、免疫、生理結構以及生物進化因素等多種學說。導致腰椎間盤突出的原因，有內因也有外因，內因主要是腰椎退行性改變;外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。而女性腰椎間盤突出原因也脫不開這幾點。
其中，勞損或過勞，受寒受濕是最為常見的女性腰椎間盤突出原因。
我們的腰椎其實很脆弱，極易受傷。職業因素如經常彎腰、搬抬重物等很容易造成外傷;再加上若長時間保持一個姿勢久坐久站，經常受壓或拉伸，椎間盤「彈簧片」外的纖維環可能破裂，裡面的東西就會膨出，碰到神經，出現腰臀部及下肢疼痛、麻木等症狀。
受寒濕也是導致女性腰椎間盤突出原因之一。夏天頻繁吹空調，或者是在嚴寒的秋冬季節，風寒濕邪侵襲人體很容易造成氣血凝滯不暢，誘發患病部位疼痛，出現下肢麻木、痙攣、疼痛、乏力等症狀。
不少現代女性為了愛美，不注意保暖，且女性體質屬陰，相比男性更容易受到風寒侵襲而發病。
由於該病和勞損或過勞，受寒受濕有關，故中醫稱之為「痹症」，寒濕淤阻是其主要病因，對應的治療原則是疏風散寒、活血化瘀、溫經通絡，女性朋友尤其需要。
那麼具體如何治療呢?臨床常用的腰痛寧膠囊就是適合的葯物。其由《急救應驗良方》的九分散加味而成，全方共有10味葯，其中馬錢子作為君葯，擅長通經絡、利關節、治頑痹疼痛，量大功專;全方消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡之效，針對風寒濕痹和氣滯血瘀所引起的腰椎間盤突出症的療效顯著。
而且該葯服用方便，只每晚睡前半小時以黃酒兌溫水送服即可。另外，在葯物治療的基礎上，還需要進行科學地運動治療。
腰椎間盤突出怎麼鍛煉?腰椎間盤突出症的運動療法有很多種，歸納起來有三種：即力量訓練、耐力訓練和活動度訓練。可以利用瑞士球、麥肯基療法的自我療法，還有醫療體操進行治療。具體方法可以自行百 度，有條件的可在康復治療師指導下，制定科學的運動治療方案。
腰椎間盤突出怎麼鍛煉?也有簡便易行的方法，如在床上進行「飛燕點水式」或「拱橋式」鍛煉腰背肌，就是過程枯燥了點，如能堅持也能起到很好的效果。
在此提醒，知道了腰椎間盤突出怎麼鍛煉，切不可急於求成，盲目鍛煉，如果在運動過程中感到腰痛不適加重，則需要立即中止鍛煉，注意休息，等康復後再繼續。
2、什麼葯可以治腰椎酸痛？
建議推拿的同時也要外用葯，消腫化淤，
腰椎有酸痛感絕對不能就這樣放鬆警惕，建議就醫檢查一下，確定只是腰椎問題，而不是其他病症引起的相關性疼痛。
3、風寒阻絡型腰椎間盤突出吃什麼中葯
腰椎間盤突出症診斷是否成立？腰椎間盤突出症之診斷需要 a.有腰痛和/下肢放射痛 b.查體突出間隙棘突間或偏一側壓痛伴或不伴下肢放射痛 c.受壓神經根支配區感覺或運動、反射改變 d.CT檢查所示突出部位與臨床查體相吻合。排除腫瘤或其他病變 現在很多患者都拿有突出椎間盤的片子來找我求良方，其實其中30%以上的患者並不是椎間盤源型的腰痛，他們多因軟組織損傷、炎症源性腰痛、骨質疏鬆症、甚至於腫瘤源性的腰痛被醫生誤診為椎間盤突出。 如果你確定你是腰椎間盤突出症，那麼建議你最基礎的治療是卧硬床休息，在有效的控制疼痛的基礎上配合醫生針對你的脊柱及椎旁軟組織情況做出的功能鍛煉方案，循序漸進的功能鍛煉，對你的康復會有很大幫助。 至於中醫方劑都是針對患者具體的氣血、陰陽、寒熱、虛實情況不同而制定的具體化的葯物配比，沒有你的望、聞、問、切，四診合參，憑空開出的方劑最好不要吃，哪不是真正的中醫乾的事情。 我只能告訴你腰椎間盤突出症根據常見的風寒濕痹（獨活寄生湯加減）、寒濕痹阻（附子湯加減）、濕熱痹阻（三仁湯加減）、氣滯血瘀（復元活血湯加減）、腎陽虛證（右歸丸）、肝腎陰虛（左歸丸），根據辨證不同而處方完全不同 至於要加什麼，減什麼，具體方劑里每一味葯的劑量都需要根據你的具體情況具體分析，建議在當地找一名真正的中醫看看再說，不是網路上求所謂的秘方
4、腰椎間盤突出椎管狹窄怎麼治療
腰椎間盤突出怎麼治療為好?總的來說，需要手術的腰突症患者並不多，9成以上患者保守治療即可獲得臨床痊癒，也就是症狀緩解。
具體來說，腰椎間盤突出怎麼治療?腰突症應採取運動療法、牽引等物理療法和葯物療法在內的綜合療法，葯物治療方便快捷，最為常用。
在保守治療方面，中醫對腰椎間盤突出怎麼治療方面有較多的方法和經驗，比西醫有優勢。臨床常用腰痛寧膠囊。其由《急救應驗良方》的九分散加味而成，針對風寒濕痹和氣滯血瘀所引起的腰椎間盤突出症的療效顯著。睡前半小時以黃酒兌溫水送服即可。
另外，在葯物治療的基礎上，還需要進行科學地運動治療。腰椎間盤突出怎麼治療?需要注意的是，不少患者在疼痛嚴重時，服用西葯抗炎止痛葯如布洛芬止痛，該類葯物易誘發消化道潰瘍和心肌梗死等心血管病，不宜久服。
腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。非手術治療主要適用於：①年輕、初次發作或病程較短者；②症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者；③影像學檢查無明顯椎管狹窄。
（1）絕對卧床休息初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。
（2）牽引治療採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
（3）理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
（4）支持治療可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，並促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
5、治療腰間盤突出的中醫方法是什麼？
腰椎間盤突出的中醫治療方法有很多。首先常規來講，腰椎間盤突出首選治療也是目前公認的保守治療方法，就是牽引。當人體平卧在床上的時候，整個腰椎是不受力的，而當人坐著的時候，對於椎間盤的壓力是平常的2.6倍，就是壓力會大一些。所以，首先病人應卧床休息，然後就是行局部的牽引，腰椎的牽引，同時如果腰椎間盤突出引起了一系列神經症狀，可以通過針灸、中葯進行治療，根據不同的分型，比如風寒濕痹型，採用疏風散寒的葯物、大活絡丸，根據中葯的分型辨證施治，採用這一系列治療方法。總體來說就是推拿、牽引、理療，這些綜合性的治療，可以達到治療腰椎間盤突出的目的。
6、曹清華膠囊對腰椎有作用嗎？
對風濕疾病，曹清華膠囊有著不錯的效果，腰椎疾病不知道具體的導致因素是什麼樣的，如果與風濕和類風濕無關這個葯物的治療還是不對症的。可以嘗試使用曹清華膠囊輔助治療腰椎病，具體的效果受到多種因素影響，需要結合身體的情況來看，使用得當效果不錯。
7、腰椎間盤突出！
兄弟！你這么年輕就有腰間盤突出，並且還屬於比較重的那種。如果你的年齡是40-50歲的話，我就建議你去做手術了，可是你還很年輕，這樣吧！先分析一下你的病情，你是標準的腰5骶1間盤突出，並且壓迫硬膜囊及神經根，尤其右側的比較重，因為你的右側足有麻木症狀，右側臀部有放射痛！診斷很明確。治療：你現在的治療可以嘗試，但是要堅持一個療程，看看效果再說，並且同時你要避免重體力的勞動，長期的重體力勞動就是你這個病的病因，要去除病因，休息一段時間，睡覺要睡硬板床，起床的話，一定要佩戴硬質的腰圍子，葯店都有賣的。如果你的這個療程治療後還不緩解的話，還可是試試理療，推拿、按摩，還可以去三級甲等的打醫院靜滴葯物治療。如果以上的都試過仍不能緩解的話，那就只有手術了，手術可以選擇介入手術和開刀手術。但是，你這么年輕，還是盡量保守治療吧，估計堅持住應該有效果！
8、腰椎間盤突出怎麼辦，中葯能治好嗎？
保守治療就是針灸推拿，當然也可以做微創，單純吃中葯效果不怎麼樣，主要是活血通絡的
9、腰椎間盤突出能治癒嗎
可能有腰椎間來盤突出如果有明確突出的自病變，是不會自行痊癒的，手術治療風險大，費用高且不易根治。建議採用保守治療：用祖傳理筋正骨復位手法治療和古老的方法吊洗傷痛(吊洗風濕)，疏通經絡，通則不痛。中醫認為所有的痛都是風寒濕痹，痰濕，於血停留（增生，腫塊，肥大，風濕都屬於的范疇），血於阻滯經絡不通，氣血不暢，營養通不過去引起筋的張硬或粘連而發展成脊椎骨的偏移，錯位，滑脫，迫使椎間盤迸出壓迫神經發生疼痛。要想徹底治癒必需脊椎復位，筋撥離，不壓迫神經，加上經絡疏通(古老的方法吊洗傷痛/吊洗風濕，具有把痰濕和於血洗出、軟化疳結、活血化淤、促使氣血重新組合的功效)。
滿意請採納
10、腰椎間盤突出【腰椎間盤突出
腰椎間盤突出（影像診斷）與腰椎間盤突出症（臨床診斷）是兩回事，
首先是確診，看是否是腰椎間盤突出症，只有症狀、體征和影像學檢查一致才能確診，而後才考慮治療問題。
點擊這里查看我的門診時間
（謝衛東大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
上海同濟醫院謝衛東 http://tongjixwd.haodf.com/