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2、長期彎腰畫畫，坐姿不端正，去醫院檢查輕微腰椎間盤突出，兩個月了，
腰椎間盤突出不好恢復，手術都難，已經發生了，多多注意，腰突是不能彎腰和久內坐的，有空去容倒走鍛煉下，倒走能矯正姿勢，鍛煉試試看能不能好點，本身倒走能強制重心後移，矯正腰椎姿勢，減輕壓力的，對腰椎間盤突出有康復的作用，或者在家裡找本兩厘米的書，前腳掌踩書，腳後跟踩地，雙腳並攏一起踩，這是模擬負跟鞋的，負跟鞋和倒走原理一樣，其中K型是專門矯正姿勢的，負跟鞋康復方法有發明專利，打2013年也入編了大學教材，現在很多醫生在論文發表中都有提到，你查一下。有畫畫愛好是好，但身體也很重要，盡可能注意時間吧，坐姿時候注意下腰背直起來，或者時常活動，適當運動，祝早日康復！