腰椎蛇行功

1、軀干蛇行功的行功七式

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2、軀干蛇行功的注意事項

① 「軀干蛇抄行功」的習練不分襲場合、地點，即可在運動場所作為重要的運動形式專門習練，也可在辦公室以及火車、飛機等交通工具上坐著習練；即可全身運動，也可只做上身的曲卷和腹部的內收、上移、下沉、隆出等運動。
② 腹式逆呼吸貫穿始終，舌輕抵上齶內齒齦處，吸氣時橫膈膜上提，腹部、肛門和會陰部內收上擠，胸腔擴大，雙腳抓地；呼氣時，橫膈膜下沉，腹部緩緩下沉隆出，肛門、會陰和雙腳松放。頭頂百會穴上頂，全身放鬆，不可咬牙切齒。
③ 「軀干蛇行功」要求逆腹式呼吸，完全符合收、引、升、合、蓄為吸氣收腹，膈肌上頂，胸腔充盈，腳趾抓地湧泉空虛，放、出、降、開、發為呼氣，下腹隆出鼓盪，橫膈肌下沉，腹腔充盈，腳趾散開腳跟蹬地。一呼一吸為一息，每一息為一個小周天運行一周。第五節雙峰貫耳蜷縮蛇行為小周天運行三周，第六節蛟龍戲水勢為大周天運行一周。

3、軀干蛇行功的養生保健作用

軀干蛇行功的醫療保健作用：柔筋健骨、正脊調曲、和絡寧神、固本還原。對於回防治脊柱相關疾病具答有顯著效果。
① 對頸椎病、胸椎小關節紊亂、胸背疼痛、腰痛、腰間盤突出、肩凝症以及骨、骨關節退行性病變等有很好的預防和促進其康復作用。
② 對便秘、胃腸功能紊亂、胃下垂、痔瘡以及女性痛經等有明顯的改善作用；對緩解疲勞、提高工作效率和改善睡眠等也有很好的作用。
③ 腹部、胸部的蛇行運動和鼓盪、纏繞等對太極推手、擒拿、技擊等功法的練習有很大的裨益；是太極功夫上身的最佳途徑；是習練拳式呼吸的重要基礎。

4、對於腰圍蛇有什麼用呢？

佩戴腰圍對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。
特別是急性腰椎間盤突出症患者，因局部的急性炎性反應和刺激，可有不同程序的肌肉痙攣，佩戴腰圍後，減少了腰的活動，可起到加強保護作用，合理使用腰圍，還可減輕腰背肌肉勞損，在鬆弛姿勢下，減輕腰椎周圍韌帶負擔，在一定程序上緩解和改善椎間隙間的壓力。
經過卧床和牽引後的患者開始下床時，每次時間較短，運動量較少，運動范圍也不宜太大，這時，佩戴腰圍可使腰椎曲線保持較好的狀態，對加強療效很有好處。 腰圍有限制腰椎活動，保護腰部免遭再度損傷及使損傷的椎間盤局部充分休息，加強療效等作用，對於腰椎間盤突出症患者的恢復極有幫助。
使用腰圍應注意以下幾點：
1、腰圍的規格要求要與自己的腰周徑、長度相適應。其上緣須達肋下緣，下緣至髂嵴以下，後側以平坦或略向前凸為宜。
2、腰圍佩戴時間以3-6周較為適宜，一般不要超過3個月。在睡眠、休息及疼痛不明顯時，可適當摘下一段時間。
3、佩戴腰圍後仍應避免腰部過度活動。
4、使用腰圍的同時，應在醫生指導下，逐漸進行腰背肌鍛煉，以防止或減輕粘連、萎縮。

5、治腰椎間盤突出有「神功」嗎

並沒有什麼神功可以治療腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤突出患者日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
腰間盤突出的症狀表現
1、腰間盤突出患者會出現腰部活動障礙，不管在生活還是在工作中，腰部活動會受到各方面的影響，尤其是以後伸障礙最為明顯，而且少數患者會在前屈時明顯受限。
2、腰間盤突出患者會出現腰部疼痛的現象。很多人會存在不定期的腰痛史，或者有時會出現反復的腰痛現象。腰痛的輕重程度不同，嚴重者會影響他的翻身或坐立。
3.患者會出現下肢放射痛。一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要症狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛從臀部開始，逐漸放射腿亞大後側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經症狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性
4、患者也會出現患肢溫度下降。不少患者患肢感覺發涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱，這是由於交感神經受刺激所致。須與栓塞性動脈炎相鑒別。
5. 患者會有觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多局限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。
6、腰間盤突出患者多數會出現不同程度的脊椎側彎。側凹的方向可以表明突出物的位置與神經根的關系。
腰間盤突出的治療方法：
1、推拿、按摩、針灸、理療：
主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
2、物理牽引療法：
主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
3、打封閉針：
封閉針內主要有麻醉葯物和激素類葯物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。
4、止疼西葯：
有很多鎮痛葯的鎮痛效果很有效，消炎及抗風濕作用也較強。但是消炎鎮痛類葯物不能較長時間服用。
5、外用中葯療法：
外用中葯是針對病因，通過葯物作用直達病灶，從而達到治療腰間盤突出的目的，且療效顯著。
6、手術治療：
主要用於嚴重影響生活、工作和休息者，經非手術療法無效者。手術療法只能在不得已時採用，腰突症在某種程度上屬於自限性或自愈性疾病，應盡量選用保守療法。
預防腰椎間盤突出的方法
1、定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形，或突發性畸形者，及時到醫院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反復損傷。
2、改善勞動姿勢，改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。
3、加強肌肉鍛煉，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。
4、如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛煉或休息，以利於早日康復。

6、軀干蛇行功的介紹

「軀干蛇行功copy」是北京中醫葯大學養生學研究所副所長、國家教育部養生學重點實驗室副主任、北京陳式太極拳第四代傳人劉長喜教授創編的。該功法是以軀干從第一頸椎到第五腰椎乃至骶骨、尾骨和雙下肢，做節節貫穿的蛇行運動為主要形式，自頂至足，內有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸相連而為一，上欲動而下自隨之，下欲動而上自領之，上下動而中部應之，中部動而上下和之，猶如巨蛇屈曲前行。「蛇」無足而前行，動之極而為陽；「龜」靜息而長壽，靜之極而為陰。陽在外而陰之使也，陰在內而陽之守也，陰陽互根，內外相連，上下相隨，前後相需，左右相顧。通過軀干乃至周身的正反向蛇行運動、手和足的螺旋纏繞以及橫膈肌的上下浮動和腹部的內收、隆出和上下移動與鼓盪、肛門和會陰部的收縮與放鬆等的交替鍛煉，以使五臟六腑氣血舒暢，經絡通調，從而達到養生保健、延年益壽的目的。與此同時，軀干乃至全身的蛇行運動配合腹式逆呼吸和導引、吐納和鼓盪等，也是太極拳化、拏、發、打的重要基礎，對太極推手和技擊實戰等內功的提高也有極為顯著的作用。

7、雞蛇能治腰椎間盤突出嗎

不能
腰間盤突出的治療分保守治療和手術治療。保守治療包括葯物治療以及理療、牽引治療；葯物治療包括非甾體消炎止疼葯和營養神經的葯物。手術治療分為微創手術和開放性手術，椎間孔鏡是臨床上應用較多的微創手術，傳統開放性手術的優點是基本可以從病因上徹底根治腰椎間盤突出症。微創手術和開放性手術效果沒有明顯的差別，關鍵在於如何選擇手術方式。具體用葯請結合臨床，由醫生面診指導為准。

8、蛇盤腰是什麼？

蛇盤腰的概念：蛇盤腰,醫學名稱為帶狀皰疹。帶狀皰疹是臨床上較常見的急性炎症性皰疹樣皮膚病，由水痘帶狀皰疹病毒所致。會在腰部起一起小泡，晶瑩透亮，向一方長，傳說是不能對頭，對頭既死。蛇纏腰其特點是集性的粟粒至綠豆大小的丘皰疹，迅速變為水皰。中醫稱本病為纏腰火丹、蜘蛛瘡、蛇串瘡、蛇膽瘡、火帶丹、甑帶瘡、蛇丹、飛蛇丹等，俗稱生蛇、纏腰龍、纏腰火龍，纏腰蛇丹，一年四季都可發病。蛇盤腰的臨床圖片：蛇盤腰病因：蛇盤腰是由水痘-帶狀皰疹病毒引起。病毒通過呼吸道粘膜進入人體，經過血行傳播，在皮膚上出現水痘，但大多數人感染後，不出現水痘是為隱性感染，成為帶病毒者，此種病毒為嗜神經性，在侵入皮膚感覺神經末梢，後可沿著神經移動到脊髓後根的神經節中，並潛伏在該處，當宿主的細胞免疫功能低下時，如患感冒發熱，系統性紅斑狼瘡以及惡性腫瘤時，病毒又被激發致使神經節發炎壞死，同時再次激活的病毒，可以沿著周圍神經纖維再移動到皮膚發生皰疹，在少數情況下，皰疹病毒可散布到脊髓前角細胞，及內臟神經纖維，引起運動性神經麻痹，如眼面神經麻痹，以及胃腸道和泌尿道的症狀。蛇盤腰的治療：蛇盤腰是由病毒感染所致的皮膚病，此病一般都比較急，也比較厲害，患者都要忍受巨大的疼痛，因此得了蛇盤腰的患者應盡快到醫院皮膚科接受系統治療，以減少發生後遺神經痛的幾率。如果不及時治療和方法不當會遺留後遺症。在具體治療時有的需要採用內外兼治配合治療。老年重症患者，尤其發生在頭面部的帶狀皰疹，最好住院治療，抗病毒治療，消炎止痛，以防並發症的發生。一般可進行中醫中葯治療，用中醫傳統外科膏葯活血生肌膏貼敷可治癒。膏葯可以活血化瘀、疏通經絡、托毒祛腐、清熱解毒、補氣活血；膏葯可以托毒外出，改善創面周圍組織的微循環，增快局部血流，同時能促進殘存上皮細胞組織生長，祛腐生肌，通過膏葯外敷，拔毒生肌，通經活絡。可迅速阻截病毒蔓延。修復神經，把體內的病毒排除體外。使脈絡暢通，氣血流暢，避免留有後遺症。如某些患者在皮損完全消失後，仍遺留有神經痛，這時可採取針灸，理療等緩解疼痛。所幸的是，得了蛇盤腰的患者，治癒後一般可獲得對該病毒的終身免疫，很少再復發。蛇盤腰治療期間應注意的事項：因為蛇盤腰是皮膚病，傷口容易受到各種細菌的感染，患者在進行葯物治療的同時，飲食、起居、護理等一些細節方面也要注意，才能更有效，更加快速的治癒此病症。1．多休息，給以易消化的飲食和充足的水分。 2．在飲食方面禁忌吃油膩的食物，海鮮及蛋類，家禽也盡量不吃，吃些清淡的食物。特別忌煙酒、辛辣食物，忌食牛、羊、狗、鹿肉、燒鴨、燒鵝、臘味、海鮮、油炸食物、香菇、竹 筍、榴槤、芒果、菠蘿等；。3．治療期間要卧床休息，注意營養，還應穿清潔、柔軟的棉製內衣，以減少、減輕摩擦。4．預防繼發細菌感染。不要摩擦患處，避免水皰破裂。可外用中草葯或雷夫奴爾濕敷，促使水皰乾燥，結痂。 　5．如果水皰未破，可使用溫水沖涼，但不要使用沐浴液，不要搓擦，洗凈後宜用干凈毛巾蘸干。