增強腰椎肌力

1、腰椎間盤突出症患者的肌力檢查有何特點？

不同的肌肉由於不同的神經支配，下肢主要的肌肉神經支配如下。

（1）股四頭肌。股四頭肌是下肢的主要伸肌，對於人體的直立的行走有重要意義，它受由腰2、腰3、腰4 神經根組成的股神經的支配。當出現腰3 ～腰4 椎間盤突出時，可影響腰4 神經根，而導致股四頭肌肌力減弱。

（2）脛前肌、趾背伸肌的足背伸肌。這是踝關節及足趾的背伸肌群。主要是受由腰4、腰5 神經根組成的腓深神經的支配。當出現腰4 ～腰5 椎間盤突出時，可影響腰5 神經根，而導致足背伸趾力量減弱、足背伸無力甚至足下垂等病症。

（3）腓腸肌、比目魚肌、脛骨後肌及趾屈肌。這是踝關節及足趾的跖屈肌群。主要是受由腰5、骶1 神經根組成的脛神經支配。

當出現腰5、骶1 椎間盤突出時，可影響骶1 神經根，而導致跖屈踝關節及跖屈足趾無力，並可經常見到小腿肌肉萎縮變細等症狀。

2、我媽媽去年遭遇車禍導致肋骨7根骨折，腰椎骨折移位大小便失禁，雙下肢肌力四級無法站立，可以評幾級傷殘

大小便失禁？雙下肢皮膚感覺減退，活動受限無法站立。骨盆周圍完全無感覺，應該是二級，我是截癱科的醫生，希望能幫到你

3、腰椎壓迫神經根小腿肌力減退怎麼鍛煉恢復

先治腰椎吧，我給你個法子不知道起作用不，這個是針對我的，用花椒水凍成冰塊，用一塊綸布包好敷在你腰椎突的地方，20分鍾，在輕輕按摩，堅持一段時間，先20天吧，有效果時請回復我！

4、家父因工傷，肋骨骨折，並腰椎壓縮性骨折，先下肢約肌力2.3級，想請問這樣的情況下賠付金額大約是多少？

去勞動局申請工傷級別鑒定，按級別賠錢。

我幾乎每天都會上來這里為大家解答問題，如有疑問咨詢可以直接hi我，或者留言，我會盡快回復您 ，祝你順利。我的百度hi也經常在線。

5、騎自行車有什麼好處和害處

一、好處

1、瘦身減肥

自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想要達到減肥的目的要有做夠的耐力，堅持以恆的鍛煉才有助於更快的到達理想的效果。

2、益壽延年

其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。

3、開發大腦

經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。

4、減輕壓力

除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕松擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。

二、壞處

1、脊椎及腰椎的損傷

這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。脖子疼。這個現象往往和肩膀疼同時出現。其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。

2、關節的損傷

這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。

3、上肢的損傷

這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液循環就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。

(5)增強腰椎肌力擴展資料：

孩子騎自行車的注意事項

1、穿開襠褲不宜騎車

穿著開襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質地堅硬，會摩擦和壓迫會陰部，造成會陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細菌感染時還會發生尿道炎，出現尿急、尿頻等症狀。

2、運動量要適宜

寶寶有時會因為好玩而騎著不肯停，但是科學的方法是：一般在開始騎車幾分鍾後，要停一下在1~2秒鍾內計數脈率，以便掌握運動量。如果脈率過快，說明運動量過大，應減慢車速；如脈率慢，則應增加車速。家長不宜讓寶寶的運動量突然提高，要及時觀察寶寶的身體情況的變化。

3、切勿在馬路上騎車

帶寶寶出去踩自行車千萬不要在有汽車的馬路上，因為腳踏車太矮，開大汽車的司機看不見，尤其是在倒車時，因為看不見後面有小的腳踏車而出事。家長要特別注意寶寶們不可以在馬路上騎小的腳踏車，應當在公園里、院子里或者在兒童游樂場練習騎腳踏車。

6、您好，腰椎骨折神經受損，導致大小便不知雙下肢肌力3級，這種大小便不知的病能治好嗎？

建議中葯針灸治療看看，我覺得還可以恢復，因為下肢還有肌力，不是截癱，還不能走路吧，恢復時間需要看病人情況，交通評級說不好，醫學上算上嚴重運動障礙了

7、做什麼運動可以練出腹肌？

對於專業從事健身行業的人士來說，想要練就漂亮的六塊或者八塊腹肌相對來說是比較容易的，然而對於日常生活中比較忙碌的上班族來說，就略顯吃力了許多，當然了能夠擁有六塊或八塊完美的腹肌是每個男生夢寐以求的夢想，那怎樣能夠更加高效的去練出自己的腹肌呢?

一、降低體脂率，腹肌自然顯現

想要腹肌先要擁有足夠瘦的腰部，當體質低於10%的時候，基本上腹肌就會顯示出來，也就是說每個人都有腹肌，每個人都有腹橫線。只是每個人腹肌大小不同，並且脂肪不同才會有顯露和沒有顯露之分，只要是足夠瘦的時候，腹肌就會顯露在外人的眼裡面。

二、加強腹肌鍛煉

腹肌只有更強壯，肌肉鍛煉的更加大，線條才會更明顯，怎麼樣強壯呢，那就需要先了解到有哪些肌肉組成了腹肌。主要在外部能看見的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹內斜肌三部分。

想要鍛煉腹直肌時可以採用卷腹和懸垂舉腿，其中卷腹是鍛煉腹直肌上部分的訓練動作，懸垂舉腿是鍛煉腹直肌下半部分的訓練動作。而鍛煉腹外斜肌和腹內斜肌可以用俄羅斯轉體訓練動作。

腹直肌上部分：卷腹

在做卷腹的過程中，要注意自己的脊柱應該順序的啟動，從頸椎開始到胸椎到腰椎慢慢的彎曲，同時避免頭部的發力。

腹直肌下部分：懸垂舉腿

懸垂舉腿的動作需要用一根橫桿或者單杠，同時用力去提拉自己的下肢，讓膝蓋靠近胸部，做這個動作的時候，要想像臀部後面擁有一根尾巴，而這個尾巴要卷上自己的肚臍，所以想要骨盆向上去旋轉，同時下肢靠近胸部，完成懸垂舉腿的動作，懸垂舉腿主要目的是鍛煉腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄羅斯轉體

俄羅斯轉體是很常見的健身動作，主要是鍛煉自己軀乾的旋轉和抗旋能力，進行動作時要注意兩點：①配合呼吸，在做運動的過程中，呼吸應該是按照吐氣發力吸氣收力的動作模式去進行動作和轉體。②軀干帶動上身旋轉，是在旋轉的過程中，很多人下意識用雙手往兩邊帶動身體，完成動作的軌跡，實際上是應該是軀干去左右的旋轉完成相應動作。

高效率的健身需要健身鍛煉者專注自己的鍛煉，不三心二意的鍛煉才能夠事半功倍。另一點就是如果想要強化某個部位，比如說腹肌的話，那麼最好把它放在鍛煉的前面，也就是說除了熱身，最好放在開始鍛煉的時候。因為如果你後面還想要鍛煉手臂的話，你的腹肌在鍛煉之後還會保持有一定的刺激效果。同時也是因為腹肌是核心肌群十分重要，作為耐勞肌群的腹部，你怎麼來刺激，它都多多益善。

8、交通事中,肌力下降能否鑒定出新舊傷，以前就有嚴重的腰椎間盤突出，

像這種不是很明顯的糖尿病高血壓什麼的一般都是算在交通事故頭上的，就算非要追究還得申請傷情與交通事故關聯性鑒定，煩的很