1、腰椎側位總是擺不好，有什麼技巧
雙膝彎曲，並攏，處於一平面，雙手抓髕骨下緣，中心線打臍上2公分或髂骨上緣，完美，明天試下。
2、這間主卧，這樣的擺放適合嗎？聽說靠衛生間的牆會腰骨酸痛，櫃台在哪擺，求正確的擺放 謝謝
床頭應擺南位
你現床明擺著面朝西呢，而且一開門就是床頭，
換個方向
3、擺跨能不能屈膝？
在慢搖舞時，擺胯動作和屈膝
動作是一切哈成的。
4、睡覺時左側睡好還是右側睡好？
左側睡和右側睡，都有一定優劣，根據情況來選擇入睡方式。
而且一晚上，身體會不自覺更換入睡姿勢，不會一直固定一個姿勢睡覺的。
左側睡的優劣：
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿
優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不宜採用左側卧。
有研究表明，向左睡可能可以減少胃酸反流的發生，這可能跟胃與食管的解剖位置有關。所以向左睡是對消化系統有一定好處的。
特別是一些胃酸過多、容易惡心嘔吐、胃不好、或者因此失眠的人可以嘗試下向左側睡覺。
孕媽媽更推薦向左側睡眠
在孕婦懷孕的中晚期，由於子宮增大，對盆腹腔血管、輸尿管等的壓迫增加。如果此時向左側卧 30 度左右、背上墊個靠枕作支撐，那麼就能夠幫助孕婦減少壓迫，對改善水腫、增加胎兒供血都有好處。
而如果是向右側卧或者直接躺平了，還有可能導致子宮壓迫下腔靜脈，出現低血壓等情況。所以孕媽媽們是非常推薦向左睡。
改善打鼾的問題，避免呼吸暫停綜合征。
其實對於很多有打鼾的朋友而言，最直接最簡單的改善方法就是向左睡。
因為面朝上睡覺時，由於重力，舌根部會壓迫呼吸道，從而產生打鼾現象。
通過左側卧就能夠改善這一點，同時對於改善這類人群的睡眠質量也是非常有好處的。
有利於血液的循環
左側躺睡覺促進血液循環，因為這樣不會對身體右側的大動脈造成壓力，更有利於血液的流動。
右側睡的優劣：
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
胃炎向右，肝病向左
有胃潰瘍、各型胃炎及各種消化功能障礙等患者，最好朝右側睡。但患反流性食管的病人適宜左側睡。有肝炎、肝硬化的患者適宜仰卧或左側卧，這種睡姿可避免對病變部位的壓迫。
最後想說一句，雖然說向左睡對健康有好處，但對於健康的普通人而言，其實睡那邊都不會對健康有壞處。
5、椎管狹窄練腰椎擺腿復位操好嗎？
椎管狹窄的治療，椎管狹窄的話，真的是一個很籠統的概念，我們包括一個頸椎的椎管狹窄，胸椎的椎管狹窄，還有腰椎的椎管狹窄，並且這個椎管狹窄包括一個是，先天性的，還一個就是後天引起的，我們這里所說的，椎管狹窄的治療的話，其實主要是針對一些，就是後天引起的，這個椎管狹窄的治療，主要是分兩大塊，
1.第一個就是非手術治療，
2.
第二個就是手術治療，非手術這一塊的話，其實就跟我們平常所說的，腰椎病、頸椎病的治療是差不多的，就是卧床休息，持續的牽引、理療、推拿、按摩，然後還有一個，就是我們口服非甾體類消炎葯和激素類，糖皮質激素，跟硬膜外神經組織，非手術治療，如果沒有效果症狀持續加重，疼痛大小便出現問題的話，這樣的話就需要手術治療了。手術治療這一塊的話，就是頸椎的椎管狹窄，就是包括，頸椎的前入路的次全切，還一個就是鈦籠植入術，第二個，就是胸椎的椎管狹窄的話，就是考慮胸椎後路入的360度環形的減壓術，腰椎的椎管狹窄的話，就是考慮我們最常見的，就是前路入，側路入的手術，包括一個腰椎的前路，椎間融合，後路入的話，就是經皮的微創，椎間孔鏡下的一個椎管減壓，還一個後路入的，椎弓根螺釘的固定，所有的這些手術辦法的話，都能夠在一定程度上緩解症狀，但是後續的，就說遠期的療效的話，還是要注意，靠患者自我的康復配合才能達到一個更好的效果。
6、腰椎應力位怎麼擺
問問大夫不就行了嗎，你照的時候先問醫生 沒有什麼丟臉的，往後再給別人照的時候就知道了
問題總在教科書之外的