1、背很厚怎麼減
1.擴胸運來動
做擴胸運動好處多多，不僅可自以有效瘦背美背，還有挺拔胸型的功效哦！平時只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。
2.劃槳練習
不是真的讓你去劃槳，休息的時候，模仿劃槳的動作，幅度可以大一點，自行調整動作頻率，這樣可以讓鍛煉變得更有趣。做完劃槳練習後還可以做些大幅度的轉體動作來強化背部的深層肌肉。注意轉體時雙臂要隨著身體自然擺動。
3.瑜伽瘦背
瑜伽是最佳塑形體的運動，瑜伽中的不少動作都有瘦背美背的功效。
2、苦逼男，得了腰椎間盤突出，請高人指點啊。男.23,。CT報告單，平掃，層厚：3mm。 腰4~骶椎間盤CT
1、嚴重不嚴重主要看症狀，現在來看不算重
2、可以做，只要是鍛煉腰背肌功能就行，具體方法自己百度一下
3、是盡量不要彎腰舉重物
4、沒聽說過倒走利於椎間盤突出的恢復，不必嘗試
3、28歲，男，09年7月份開始有腰疼，慢慢的一年後腰24小時疼痛，10年做了腰椎MR， 放射學表現：層厚5mm，層距
&
4、腰椎間盤層厚3mm間隔3mm層數37
這說的是CT每掃描一次間隔3mm，一共掃描的37次，也就是37層。
5、人體椎骨有幾塊？組成有哪些？
人體脊柱的結構非常復雜，脊柱的椎骨共有32塊。因環椎與樞椎之間，骶椎尾椎之間不存在椎間盤，所以全身的椎間盤只有23個。它們均位於兩個椎體之間。椎間盤的總厚度為全脊柱總長的l/4-1/5。腰部的椎間盤最厚，約為9毫米。從腰1到骶椎之間都存在有腰椎間盤
6、腰椎盤突出層厚1.5mm，層距1.5mm是什麼意思
輕度腰椎間盤突出，問題不大，平時注意減輕腰背負重，減輕體重，避免彎腰活動，睡硬床等。