1、腰椎僵直怎麼辦
可以試試腰椎牽引，推拿按摩，平時多運動腰部比如腰背肌力量鍛煉，游泳
2、為什麼老人早上起床後腰椎會僵硬和刺痛呢?
老年女性容易發生骨質疏鬆，繼而引起骨刺，是正常的退行性病變。
另外可能專是強直性脊柱炎，不過這屬種疾病多發於男性，女性較少見。要注意有些不是很典型的類風濕關節炎也可以產生這種症狀，可去醫院排除，如果僅僅是腰椎退行性病變，可適當補鈣配合適當的鍛煉及理療，可緩解，徹底治癒較難。
3、為什麼覺得腰椎彎曲部位那裡很僵硬,很不舒服,但不痛,我今年17歲.什麼情況
長時間一個姿勢坐久了！！尤其是上網的時間要調整一下..否則腰椎移位就不好治了！（坐一小時左右就要起來扭扭腰..伸伸臂適當活動一下）！！！堅持一段時間你會感覺輕松的！！
4、腰關節僵硬，腰椎兩側疼
以上是腰肌勞損的表現，形成原因很多，多數與腰部持續一種姿勢有關，如長期使用電腦，缺乏運動和鍛煉，容易引起內腰部肌肉損傷造成你以上表現，按規定你需要去醫院的腰椎科檢查一次，才能確診，確診後需要糾正以上誘發因素，也需要配合局容部按摩，針灸等治療，才能逐步好轉，以免延誤治療，
5、早上腰椎僵硬疼痛，有哪些可能的原因？有什麼辦法緩解？
腰椎僵硬疼痛是典型的關節疾病表現—晨僵，常見於老年人群四肢和腰椎部位。一般活動後症狀會減輕，也可以熱敷，塗抹活血化瘀的葯物，平時注意飲食健康，少吃辛辣，多吃含鈣、維生素的食物，可以用軟骨膠原蛋白肽補充關節營養素，關節健康了，晨僵會減少。
6、腰僵硬怎麼回事
可能是腰肌勞損，腰肌勞損的主要特徵：腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。
倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡過軟的床鋪。
7、近兩年左右腰部背部肌肉經常僵硬有酸痛感，脊柱靠腰部位置疼，有一節
引起腰疾病很多，你若是排除了各種實質性病變，如腰椎退變、小關節紊亂、椎間盤突出、腰扭傷、結石病等病變，一般慢性的腰痛多是肌肉、筋膜慢性炎症或勞損所致。建議卧硬板床、調整睡姿、加強腰背肌功能鍛煉，游泳等