1、腰不好可不可以練習太極 練太極對腰的好處
腰不好
可以練
不過
一定要先熱身才行
2、打24式太極拳對腰椎盤突出有哪些好處
太極拳的確有活絡筋骨的作用~但是太極拳的勢是下盤穩，也就是步型要標准，上身要輕松~腰間盤突出就本就是下肢和腰身成直角時間過長，從而引起的勞損，所以練習的時候，應避免下盤過低，也就是站得稍微直一點，否則又容易造成腰肌勞損了~~~這病說白了就是腰部過度用力，要麼是坐久了，那麼就該多活動，要麼是過度勞累，需要多多休息平躺，步行~
3、有頸椎病和腰椎病適合練太極嗎
如果腿部沒有太大問題是可以練的，否則只好練太極操了，畢竟太極對腿部的要求還是比較的高的。
向你這種情況是可以練太極的，但注意最好不要練要發勁的動作，畢竟發勁時要用到腰的。
新手的話，個人推薦打高架，這樣自練也沒多大問題，畢竟打低架動作不規范，膝蓋很有可能會受傷的。
簡單點說，高架就是站著打，低架就是扎馬步打- -
個人推薦楊式太極拳，聽說比較柔。我練的是陳式的，比較剛一點- -
4、腰不好能不能練太極，如何練好太極
太極拳訓練與腰突症康復：太極拳是一項保健運動，它秉持「流水不腐戶樞不蠹」的原則，促進氣血暢通，有利於慢性病的康復。對於輕度的腰椎間盤突出，可以堅持練習太極拳，但要注意度的把握，並在練習時加強提頂松腰，上下拔長等要領，以使得腰椎間隙增加，讓腰椎間盤在輕緩的運動中逐步歸位而恢復。對於重度患者，建議採取醫療手段。
5、學太極拳對腰椎間盤突出有好處或者壞處嗎
有一定的好處，有的人甚至能夠通過練太極拳能夠治好疾病，但是要由老師指導，在根據個人的情況而制定出運動量，並要注意姿勢的規范性、正確性；若是反之，要是過量練拳、姿勢的不規范、不正確，反而會加重病情.
6、太極拳可以治療腰間盤突出嗎
是可以的.
目前我國有通過針灸配合太極拳運動和推拿手法配合太極拳運動治療腰椎間盤突出等醫療手段.
以下資料為網上醫學學術資料摘取:[
摘要] 目的：評價針灸配合太極拳運動在腰椎間盤突出症中的治療效果。方法：對46例腰椎間盤的患者進行針灸配合太極拳運動治療。治療後平均隨訪4～8周，根據《中醫病證診斷療效標准》進行評價。結果：治癒率為84.8%；總有效率為95.7% 。結論：針灸取穴治療與太極拳運動治療相互結合，動靜結合，充分提高了腰椎間盤突出症的臨床療效，復發率低。
[關鍵詞] 針灸；太極拳運動；腰椎間盤突出症
[中圖分類號] r681.5[文獻標識碼]b [文章編號]1673-7210（2008）06（b）-086-02
腰椎間盤突出症是腰椎間盤退變後凸起或破裂，刺激或壓迫脊神經、馬尾神經，引起腰痛、下肢痛及膀胱、直腸功能障礙。除手術治療外，治療腰椎間盤突出症更多地是選用針灸、推拿、牽引、理療等保守治療方法。筆者近年採用針灸配合太極拳運動治療本症46例取得滿意效果，現報道如下：
1資料與方法
1.1臨床資料
46例腰椎間盤突出症患者中，男性34例，女性12例；年齡 14～68 歲，平均31.4歲；病程最短3 d，最長10年；27例出現腰痛、坐骨神經痛；15例按神經分布區域的皮膚有麻木感；38例直腿抬高試驗較正常減少50%，其中31例有抬高試驗陽性者區域指壓脛神經引起肢體遠近兩端有放射痛；4例出現肌肉萎縮，運動無力；42例感覺減退和反射減弱；經檢查：13例l3～s1小關節增生，36例l4～l5，l5～s1椎間盤膨隆並向後突出。
7、腰椎間盤突出的患者能練太極拳嗎？
我覺得應該先讓你媽媽去醫院看看，看看是否嚴重，聽聽醫生怎麼說，如果醫生說可以適當的運動的話，那麼就沒什麼問題。老人家身子骨不比年輕人，所以要謹慎。太極拳固然可以調節各種身體問題，但身體不好的人也不能盲目的去練太極拳。
8、腰椎間盤突出適合打太極拳權嗎
腰椎間盤突出能打太極拳的。打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，當練習3~6個月後，輕微腰椎間盤突出症患者甚至可依靠這種方法促使突出的椎間盤回納。所以腰椎間盤突出症患者不可忽視太極拳的作用，每天訓練太極拳基本動作和基本功，每次訓練30分鍾，一般情況下半年左右會有比較明顯的改觀。
腰突症患者練習太極拳的注意點
（1）注意「懸」和「垂」：太極拳要求虛領頂勁和尾閭下垂，腰突症患者在練拳時要注意後頂的「懸」和尾閭的「垂」，這樣，就可以利用自身的重量對整個脊柱進行「對拉拔長」，起到牽引作用，因而對整個脊柱都有保健作用。
（2）注意「正」和「松」：太極拳要求立身中正和身心放鬆，這對腰突症患者十分重要。腰突症往往由於不當外力引起，腰部有不同程度的肌肉緊張和血管充血，因此，在練拳過程中保持整個身體的中正安舒、百會穴（即頭頂正中）與會陰穴（肛門與外陰之間）始終在一條垂線，同時，做到全身上下和精神的放鬆（是松而不懈，詳見博文「悟太極之放鬆」），使整個脊柱乃至整個身心處於自然松靜狀態，對腰突症和很多慢性病很有好處。
（3）注意命門後「突」：在立身中正的基礎上，練拳時要使命門（即第二腰椎部分）向後微微突出，這樣，再做好斂臀和收胯，整個腰脊就處於非常舒服的狀態了。
（4）少做壓腿：因為壓腿能使腰脊緊張，如果不是訓練有素，有可能加重腰突症狀，建議少練壓腿。
9、腰腿不好的人練什麼太極拳好
1、建議年輕的練陳氏，年紀大的練楊氏；
2、練習時候一是注意慢，慢中體會節節貫回穿感覺，這樣才會答慢慢體悟對神經的精細指揮逐步隨著練習建立起來，意識指揮增強了，你腰腿就感覺好了的；二是基礎不太好的，應該適當結合站樁，但不拘泥什麼樁，打到哪動作半蹲的，按照定勢就固定姿勢下來，調整自己心情到渾身放鬆，虛領頂勁，邊繼續暗示自己放鬆，邊堅持站到極限。這樣適當動靜結合效果會比較好。但是前提是身體練習過後除了可能的肌肉酸痛正常的外，不覺得難受感就行
10、腰不好可以練太極拳嗎
太極拳訓練與腰突症康復：太極拳是一項保健運動，它秉持「流水不腐戶樞不蠹」的原專則，促進氣血暢通屬，有利於慢性病的康復。對於輕度的腰椎間盤突出，可以堅持練習太極拳，但要注意度的把握，並在練習時加強提頂松腰，上下拔長等要領，以使得腰椎間隙增加，讓腰椎間盤在輕緩的運動中逐步歸位而恢復。對於重度患者，建議採取醫療手段。