1、腰左邊凸出,右邊凹進,腰椎向哪邊側彎
向左側彎
2、腰椎稍微向右彎,腰部右側微痛
大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮,外傷或脊柱變形造成的,但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置,可能是一小部分,也可能擴散到很大范圍。腰背部疼痛疾患它不僅存在於腦力勞動者中,也廣泛地存在於體力勞動者中,是臨床中最常見的症狀。腰背部疼痛因治療困難、療程長、容易復發的特點,已成為現代社會難以醫治的痼疾,嚴重地影響著人們的生活質量。
對於腰背部疼痛的治療,可分為手術與非手術治療兩種。專家認為大多數的腰背部疾患是因為姿勢不良,不正確地使用肌肉或軟組織損傷引起的。因此,一般採用保守的內科治療,如理療、中葯馬泰蘇等。外科手術是治療腰背部疼痛的最後辦法,只有當病情嚴重到影響病人生活,其他治療方法無效,以及引起嚴重傷殘時,才考慮使用。
腰背部疼痛患者的康復訓練首先是加強腰、背、腹肌肌力訓練。腰、背、腹肌強壯後,在站立、坐位或睡眠時均保持良好的張力,維持脊柱良好的中立位。在運動時,保護及控制脊柱不至於超過正常屈伸范圍,增加脊柱的穩定性和靈活性,減少腰部軟組織損傷的機會。
3、腰椎輕微側彎能恢復到正常嗎?【腰椎右側彎20多度】
你好,在網上看到你的咨詢,得知你現在還用支具治療,其實不需要,因為支具的治療原理是通過體表加壓,對脊柱施加矯形力。一般適用於胸椎側彎,因為胸椎上連有肋骨,支具加壓肋骨可以將矯形力傳導到胸椎,對胸椎進行矯形,而腰椎上沒有肋骨,帶支具矯形效果非常有限。你可以不帶支具,也不必刻意去做什麼體操,正常生活和工作,每年復查X線片,了解側彎的進展度就可以了。另外,有條件的話可以照一張脊柱的全長正側位片,了解胸椎有沒有側彎。
(譚榮大夫鄭重提醒:因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!)
4、腰椎向右側彎怎麼矯正
這個情況必須全面的檢查後在進行必要的全面的調理。必要時可以進行必要的手術的矯正治療。
5、腰椎右側彎(專業人士進)
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上),手腳伸直,請家人將你的腳跟並攏,看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
若有上述之症狀,只要矯正兩次,酸痛就會好。
看西醫及中醫多半都沒有療效,你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
6、如果是胸椎往右側彎,腰椎往左側彎,下面這些動作應該朝什麼方向做呢?
一二圖是糾正胸椎向右彎的,上胸部向右彎是對的。
三圖糾正腰椎向左彎也是對的,腰部向左彎。
7、怎樣恢復腰椎的正常生理彎曲?
您好!你這種情況一定要注意在日程生活中的鍛煉及保護,睡硬板床,不要枕太高的枕頭,一個姿勢盡量不要超過半小時。適當做一些康復體操但動作緩慢,適度適量,防止受涼受潮勞累。可以把每個動作的時間調整到3-5秒。一下就是康復操的內容,希望能對你有幫助:
1.五點式:仰卧,兩下肢伸直,兩腳後跟,兩肘及頭後不著地,盡力挺胸3-5秒,重復十次
2.半橋式:仰卧,兩腿彎曲90度,兩上肢自然放鬆伸直,然後將髖、背抬起5-10秒,重復10次
3.三點式;仰卧,兩下肢伸直,兩腳後跟頭著地,兩上肢自然放鬆,盡力挺起背髖部3-5秒,重復十次
4.抬下肢:俯卧身體自然放鬆,兩下肢伸直,先抬健側下肢3-5秒,再抬患側下肢3-5秒,重復五次
5.飛燕式:俯卧:兩上肢及下肢伸直並連頭部同時抬起3-5秒,重復5次
6.屈伸運動:俯卧雙上、下肢成90度,收腹,身體向前伸展5-10秒,然後向後屈曲至腳後跟3-5秒,重復10次
7.直腿抬高:仰卧,雙手放於是難題兩側,下肢交叉成90度,高上抬起,各重復10次。
8.前屈運動:屈曲坐位,雙上肢在雙腿內側觸摸腳尖3-5秒,重復5次
9.坐位:兩下肢伸直,上身與下身成90度,然且上身向前彎曲,並用伸直的上肢盡力摸腳尖3-5秒,重復5次
10.下蹲式:站立、兩上肢自然放鬆或兩手包住頭部,然後下蹲3-5秒,再站起來重復5次
11.彎腰式:站立位,雙手叉腰,向下彎腰,最大程度為90度,重復20次
12.後伸式:站立雙手叉腰,做腰背後身
13.腰部兩側彎曲:站立雙手叉腰,向左右側彎
14.腰部迴旋:站立雙手叉腰,左右旋轉腰椎
15.踝背伸式:仰卧位,雙下肢伸直,腳向上翹。
16.膝關節屈曲運動:平卧,健腿伸直,患腿膝關節屈曲,足跟放於床面,雙手放於小腿上,做向後運動,每次維持5-10秒重復10次