1、腰間盤突出的鍛煉方法有哪些？
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎.世醫.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
2、常用於治療腰椎間盤突出症的手法是什麼？
用於推拿治療的各種手法源遠流長、流派眾多，各具特點。在治療腰椎間盤突出症時，應根據患者病情發展的不同階段，靈活選用各種一般手法和特殊手法。
（1）急性期。處於急性發作期的腰椎間盤突出症患者，疼痛劇烈，活動受限，推拿手法不宜太重。常用的手法有滾法、揉法、推法、按法等，主要目的在於緩解肌肉痙攣，減輕疼痛症狀。治療後應卧床休息，以免病情加重。
（2）治療期。患者發病1 ～ 2 周後，是治療的主要階段。除選用滾法、揉法、點法等一般手法放鬆腰背部組織，舒筋活絡、緩解疼痛以外，多結合徒手牽引及各種扳法等特殊治療手法，以促進突出物回納，糾正後關節紊亂，緩解神經根受壓狀態。
（3）緩解期。對於患腰椎間盤突出症時間較長，病情相對穩定，無明顯馬尾神經症狀的患者，如適當選用滾、揉、點、按及腰部斜扳等手法，能起到治療疾病與預防疾病復發相結合的作用。
3、推拿治療腰椎間盤突出症常用方法是什麼？
常用的治療腰椎間盤突出症的方法是：1.解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯卧位。醫生在患者腰臀及下肢用輕柔的滾法、按法治療，促進患部氣血循行加快，加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時也可放鬆緊張痙攣的肌肉。2.拉寬椎間隙，降低椎間盤的壓力：患者仰卧位。醫生用手法或機械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，降低椎間盤的壓力，甚至出現負壓，促使突出物回納，同時擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經根的壓迫。3.增加椎間盤外壓力：患者俯卧位。醫生用雙手有節奏地按壓腰部，使腰部震動，然後在固定患部的情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸，目的在於促進突出物回納或改變突出物與神經根的位置。4.調節後關節、松解粘連：醫生用腰部斜扳法或旋轉復位等手法，以調整後關節紊亂，相對地擴大神經根管和椎間孔。由於斜扳和旋轉復位時，腰椎及其椎間盤產生旋轉扭力，從而改變突出物與神經根的位置。在反復應用中，可逐漸松解突出物與神經根的粘連。在仰卧位時，用強制直腿抬高以牽拉坐骨神經和腘繩肌，對松解粘連可起一定作用。5.促使受損的神經根恢復功能：患者俯卧位。醫生沿受損神經根及其分布區區域用滾、按、點、揉、拿等方法，促使氣血循環加快，使萎縮的肌肉及麻痹的神經逐漸恢復正常功能，
4、腰椎鈣化是什麼意思
不用在疑惑啦！像那個南京邦德骨科醫院就很贊的！幫你擁有一個健康的身體一般身體健康和你的保養有關，像注意季節變化，注意增添衣物，飲食清淡！合理·運動都是有益健康的行為哦！
5、常用於治療腰椎間盤突出症的手法是什麼？
用於推拿治療的各種手法源遠流長、流派眾多，各具特點。在治療腰椎間盤突出症時，應根據患者病情發展的不同階段，靈活選用各種一般手法和特殊手法。
（1）急性期。處於急性發作期的腰椎間盤突出症患者，疼痛劇烈，活動受限，推拿手法不宜太重。常用的手法有滾法、揉法、推法、按法等，主要目的在於緩解肌肉痙攣，減輕疼痛症狀。治療後應卧床休息，以免病情加重。
（2）治療期。患者發病1 ～ 2 周後，是治療的主要階段。除選用滾法、揉法、點法等一般手法放鬆腰背部組織，舒筋活絡、緩解疼痛以外，多結合徒手牽引及各種扳法等特殊治療手法，以促進突出物回納，糾正後關節紊亂，緩解神經根受壓狀態。
（3）緩解期。對於患腰椎間盤突出症時間較長，病情相對穩定，無明顯馬尾神經症狀的患者，如適當選用滾、揉、點、按及腰部斜扳等手法，能起到治療疾病與預防疾病復發相結合的作用。
6、腰椎側彎的治療方法
腰椎側彎只是一種側彎的類型，AIS里邊的Lenke5型、Lenke6型，不能把它作為特別的側彎拿出來說。
但對於老年人，對老年的側彎里邊，有較常見的是腰椎側彎。退變性腰椎側彎是另一種類型，不是青少年的類型了。老年的退變性側彎，它是因為椎間盤的非對稱性的退變，導致的椎間隙的不對稱，高度的改變導致的側彎。一般這種病在五六十歲後，因為椎間盤退變而引起。所以多半不是因為畸形，不是因為外觀不好看來看病，大部分是因為腰痛、腿痛，有著明顯的症狀來就診的。所以，這種類型和青少年的脊柱畸形外觀不好來看病，是完全不同的。
7、腰肌勞損和腰椎間盤突出的臨床表現到底有什麼區別？
你好，腰肌勞損是腰部肌肉和筋膜、韌帶長時間的處於一種緊綳拉伸的狀態，疲勞而至慢性損傷，常伴隨疼痛，比如長期彎腰久坐、扭傷、風濕寒侵襲等都會引起腰肌勞損。
腰椎間盤突出是腰椎之間軟組織盤往外突出了一點，壓迫神經而導致有疼痛，嚴重者常伴隨臀部、小腿等處有疼痛、嘛感。
兩者的關系是，一個問題在腰部肌肉，一個問題在腰椎上，但是有直接關系，腰肌勞損導致肌肉對你腰椎的保護能力下降所以就出現了腰椎間盤突出。
腰肌勞損和腰椎間盤突出是西醫的名稱，屬於中醫的腰疼范疇，西醫對此並無特效的方法，而中醫對此已經早有辯證，所以中醫護理是不錯的選擇。膏葯作為中醫五大劑型之一，最為常見的外用護理方法，針對腰疼可以外敷祺安堂神農消痛貼，目前口碑最好的外用膏葯之一。
日常方面：
1、最好睡硬板床，氣溫低的時候，注意腰部宜溫暖。
2、適當做腰背肌肉鍛煉，促進腰部血液循環。
3、不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。
4、多休息，可以做下熱敷，用毛巾。
8、腰椎椎管狹窄的治療方法和強制性脊椎炎的治療方法
腰椎椎管狹窄症的治療 1 、腰椎椎管狹窄症的手法治療：一般可採用按揉、滾、點壓、提儾等手法，配合斜扳法，以舒筋活絡、疏散瘀血、松解粘連，使症狀得以緩解湁。手法宜輕柔，禁止用強列的旋轉手法，以防病情加重。 患者俯卧位，術者從腰骶部沿督脈、膀胱經向下，經臀部、大腿後部、腘窩部至小腿後部上下往返用掌根按滾法;然後點按腰陽關、腎俞、大腸俞、次髎、環跳、承扶、殷門、委中、承山等穴位;彈撥、提拿腰骶部兩側的骶脊肌及腿部肌肉。患者仰卧位，術者從大腿前側、小腿外側直至足背上下往返用掌揉、滾法;再點按髀關、伏兔、血海、風市、量洋、足三里、絕骨、解溪等穴;彈撥、提拿腿部肌肉。一助手握住患者腋下，一助手握住患者兩踝部，兩人對抗牽引，術者兩手交疊在一起置於腰骶部行按壓拌動，一般要求拌動 20-30 次。 2、腰椎椎管狹窄症的練功活動：腰腿痛症狀減輕後，應積極進行腰背肌的功能鍛煉，可採用飛燕式、拱橋式練功，以增強腰部肌力;練習行走、下坐、蹬空、側卧外擺等動作，以增強腿部肌力。 3 、腰椎椎管狹窄症的手術治療：經上述治療無明顯效果，或典型的嚴重病例，如疼痛劇烈、下肢肌無力和肌萎縮、行走或站立時間不斷縮短，影響日常生活者應手術治療。常用的手術方式為椎板切除、神經根減壓，以解除椎管內、神經根管內或椎間孔神經組織和血管的壓迫。 強制性脊椎炎的治療方法 本病無特效治療方法。在急性期主要措施是緩解疼痛與防止畸形。阿斯匹林效果不好。鎮痛作用較好的當首推保泰松與消炎痛類非激素抗炎葯物（NSAIDS）。保泰松開始劑量為每日400mg，分4次服用，維持量為每天100～200mg。它的缺點是副反應大。消炎痛的劑量為100mg，分4次服用，最好臨睡時再加服50mg。缺點也是有副反應。其它新型非激素抗炎葯物具有同樣功效。不主張全身使用皮質醇類激素，但局部應用效果卻很好。皮質醇類激素滴眼劑用於急性虹膜炎效果很好，重度病例可作眶內注射。關節腔內注射也很有效。 在急性期預防畸形發生十分重要。如果早期得到診斷，輕度的畸形並不影響病人的生活。要告誡病人正確對待疾病，在行走、坐位時都要保持良好的姿勢，務必使脊柱保持平直，睡覺時改用硬板床與薄枕。在體療醫師指導下進行鍛煉，免除一切可能招致損傷或誘發畸形的體育運動。 早期的畸形較輕，尚未達到骨性融合，因而畸形是可以糾正的。睡硬板床及作骨盆牽引可望改善。 後期的畸形已有骨性融合，非手術治療難以奏效。對嚴重駝背畸形者可施行脊柱截骨術。手術的指征是：①重度駝背畸形，膝關節與髖關節伸直時雙目不能平視；②病變已靜止，血沉正常；③一般情況良好，年齡較輕，肺功能無多大損害者。腰椎側位片腹主動脈有鈣化者禁忌手術。如雙髖亦有強直者應先行髖關節置換術，才考慮施行截骨術。 脊柱截骨術系在腰椎後部切去楔形骨塊，手法折斷前方韌帶，使腰椎前凸增加，畸形改善。常用的脊柱截骨術有下列數種： （一）單節段脊柱截骨術 一般選在腰2～3或腰3～4之間。以腰2～3節段為例，截骨的范圍為腰2棘突與下關節突的下半部和腰3棘突及上關節突的上半部，楔形截骨的尖角應針對腰2～3椎間盤水平。截骨完成後即應用矯形架或手法進行矯形，使前方的前縱韌帶折斷，腰椎前凸增加而改善駝背畸形。截骨平面應接觸良好，並需用牢固的內固定物，以往都用不銹鋼絲縛扎棘突，目前以Harrington棒或Luque棒較為常用。術後石膏背心固定時間不應少於6個月。 截骨術的並發症有：①截癱：大都因截骨平面選擇不當所致，截骨的尖端沒有針對椎間盤水平，矯形後出現脊椎移位；②脂肪栓塞：因截骨數量少，矯形時後方骨質受到強烈擠壓，使骨內壓力驟增而使脂肪進入循環；③腹主動脈破裂：腹主動脈硬化者無伸展的能力，強行矯形時可因此而死於手術台上；④矯形度數的喪失：手術後矯形度數的喪失主要原因為石膏背心固定時間不足與後方截骨面接觸不良所致。 （二）單節段截骨術加椎體間植骨術 為防止矯形度數喪失與獲得最大限度矯形，可經腹膜外途徑，直視下矯形並在張開的椎間隙前半部植入方形骨塊，可得到最大限度矯形。 （三）多節段脊柱截骨術 嚴重駝背畸形者可適用多節段截骨術，在腰3～4處行截骨術後可在上方2個節段處即腰1～2處作第二個截骨術，可望獲得良好的矯形。 （四）脊柱截骨術加椎體松骨質掏空術 截骨的尖頂針對腰椎椎體後方。截骨完畢前將椎體內松質骨刮空矯形後造成椎體的塌陷。掏空術使脊柱縮短，比較安全，截骨面接觸好，術後矯正角度喪失的可能性明顯減少。對髖關節骨性強直者宜先行髖關節置換術。 強直性脊柱炎的病程變化很大，它具有自行緩解或加劇的特徵，一般說來比較輕，並能自動緩解。據統計資料，在發病20年以後，還有65～80％的患者能勝任全日工作。 決定預後的因素是周圍大關節炎症、頸椎強直與重度駝背畸形。這些情況一般發生在發病後的最初10年內。輕型病例可以生活得像正常人一樣的好。
9、腰間盤突出的按摩療法？
自我治療
1、腹肌鍛煉：也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。(可根據患者的體質來定，不可逞強)。可配合葯物治療，例ru腰椎.方世,醫,貼。
2、交叉扭腰：兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、腰背肌鍛煉：處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
按摩療法
(1)解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯卧，在患側腰臀及下肢用輕柔的滾、按等手法進行治療，促使患部氣血循行加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放鬆，為下一步治療創造條件。
(2)拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰卧，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內壓力，甚至出現負壓，便於突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經的壓迫。
(3)增加椎間盤外壓力：患者俯卧，用雙手有節奏 地按壓腰部，使腰部振動，然後在固定患部情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸。本法可促使突出物回納或改變突出物與神經根的位置。
(4)促使受損傷的神經根恢復功能：沿受損神經根及其分布區域以袞、按、點、揉、拿等法，促進氣血循行，從而使萎縮的肌肉及麻痹的神經逐漸恢復正常功能。
10、請骨科醫生解答腰椎間盤突出旋轉復位問題
推拿手術。四個人把著你的兩手和兩腳，趴著，主治醫站在你的後面用手將骨頭按壓復位。治癒一次就ok。韌帶需要幾個月的時間恢復，傷筋動骨還需要百天呢，何況是你這病