1、腰扭傷沒有及時冰敷，第2天敷可以嗎
那些長篇大論哪個不是ctrl C+ctrl V 出來的。。還不如樓上最短的那個回答簡潔明了呢。。
扭傷24小時內可以冰敷，24小時過了就可以熱敷了，因為肌肉拉傷開始癒合，水腫開始吸收。你所說的第二天要看是不是過了扭傷的24小時了。
= =現在那個受傷的腰應該早過了24小時了吧，不過快痊癒了也不能掉以輕心，這種傷很容易復發和留下病根。每天熱敷個兩三次吧，半小時就可以了，小心燙傷及低溫燙傷。。
2、鳳濕病部位加大保暖有沒有效果？
1、加強鍛煉，增強身體素質：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲：春季正是萬物萌發之際，也是類風濕性關節炎的好發季節。所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態：有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染：有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
6、住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡卧。
7、洗瀨宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中葯洗方湯葯中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風濕。
8、風濕病急性期或急性發作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要卧床休息2-3周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。
9、患者出汗較多時，須用干毛巾及時擦乾，衣服汗濕後應及時更換，避免受風寒濕侵體。
10、注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。
11、風濕病患者在飲食方面要按自己所患病症的輕重，遵照醫囑，調理飲食和忌口。
12、風濕病在病情控制後可以參加一些省力的日常勞動，並堅持體育鍛煉以增強體質，提高抗病能力。
13、風濕病人要保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮。
14、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕病出現或復發。有關節病的人、老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發或加重風濕病。
15、注意保持居室溫暖和乾燥：有關節病等風濕病的人，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和乾燥，注意給關節營造一個溫暖的環境。
16、注意攝取蛋白質：營養鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質，對於預防關節炎等風濕病、減小關節炎疼痛，都具有比較明顯的作用。
17、爭取早期診斷、早期治療：雖然風濕病無法根治，且致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期的治療，是可以控制病情發展甚至治癒的。所以，若能普及本病的一般知識，醫生和患有關節腫痛症狀的病人對本病保持足夠的警惕性，就能提高診療水平，控制病情發展，減少致殘率和增加勞動能力。
有些職業是工作在水濕潮冷的環境中的，如井下、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品，勞動或勞動後，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔和乾燥，勞動出汗，當風吹，內衣汗濕後應及時更換洗凈。
3、用吹風機吹腰又痛又癢是怎麼回事
你是腰部受風寒了，所以才吹得，注意距離之外，就是腰部經絡不通暢有血淤現象就會疼，發癢是皮膚有風症
4、這個東西怎麼用？
作用功能
一貼即熱，快速熱敷、消腫、止痛、活血化瘀，廣泛適用於各種畏寒症。
1、快速緩解並消除各種畏寒疾病引起的疼痛，是關節炎、肩周炎、腰腿痛、風濕及類風濕、四肢發涼、患處遇寒疼痛等疾病患者迅速止痛的即開即用型產品。
2、驅寒保暖，促進人體微循環，對手、腳凍傷、骨傷、肌肉損傷等症狀具有良好的消腫止痛功能。
3、促進經絡暢通，熱敷相關穴位，消除胃寒不適、經血不通等症狀，具有活血化瘀的作用。
4、冬季替代厚重的棉衣，為人體提供溫度保障。
該產品薄如紙、輕如棉、柔軟而富有彈性。可貼於人體的肩部、背部、腰部、胃部及相關關節部位；使用時只須往相應部位一貼，立刻就能發熱，溫度最高強63，平均53。持續時間在12－14小時，對腰，肩，胃，腿及關節等疼痛均有緩解作用，在寒冷的冬季外出防止冬傷驅寒有很好的效果，攜帶方便，發熱持久穩定。
適用人群：
1、適用於冬季寒冷時的驅寒保暖；
2、適用於風濕炎、關節炎、女性痛經者；
3 、適用於寒冷時，外出、戶外運動、戶外作業者；
4、 夏天，在空調房內也非常好用。
產品功效:
一貼即熱，快速熱敷、消腫、止痛、活血化瘀，廣泛適用於各種畏寒症。
1、快速緩解並消除各種畏寒疾病引起的疼痛，是關節炎、肩周炎、腰腿痛、風濕及類風濕、四肢發涼、患處遇寒疼痛等疾病患者迅速止痛的即開即用型產品。
2、驅寒保暖，促進人體微循環，對手、腳凍傷、骨傷、肌肉損傷等症狀具有良好的消腫止痛功能。
3、促進經絡暢通，熱敷相關穴位，消除胃寒不適、經血不通等症狀，具有活血化瘀的作用。
4、外出、戶外運動等情況下提供應急保暖。
5、冬季替代厚重的棉衣，為人體提供溫度保障。
使用方法
（1）使用之前將真空包裝外袋撕開。
（2）撕開外袋，取出內袋，不需揉搓，將剝離後面的襯紙，貼在內衣外層，用手鋪平即可。幾分鍾後即自動升溫至40℃以上，可貼在腰、腹、肩、膝等處。不宜直接貼於人體皮膚上
（3）使用完後，從衣服上輕輕撕下即可。
產品材質:
該品為片狀貼劑，是由原料層、明膠層、無紡布袋三部分組成的，尺寸：約12.5×9.5cm，原料層置於無紡布袋內，明膠層用於使一貼熱粘附在衣服上。原料層是由鐵、石、活性炭、無機鹽、水等合成的聚合物，無毒、無副作用，可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應。無紡布袋的特點是均勻不漏、透氣性好。明膠層選用日本特有的優質壓敏膠塗層，粘結牢固，絕不污損衣物。
作用原理:
暖身寶中的原料層可以在空氣中氧氣的作用下12－14小時內持續不斷地釋放熱量，這種反應過程是從一打開真空包裝的時候開始的。
注意事項:
1、暖身寶使用時要貼於內衣的外側，不宜直接貼於人體皮膚上，防止低溫燙傷。
2、暖身寶的最高發熱溫度為63℃，可持續12－20小時均勻放熱，請勿在就寢時或與取暖設備同時使用；在被窩中或與取暖設備同時使用時，會使暖身寶的溫度升高，以免產生不適。
3、請妥善保管產品，避免使暖身寶的真空塑料包裝袋破壞，造成葯物泄露。暖身寶使用完後請扔入垃圾箱，原材料中包括鹽等化合物，不宜與土壤混合，否則會給植物帶來危害。
4、雖然我們採用的醫用生物壓敏膠，但我們仍然建議請勿粘貼於高級衣物或是容易損傷的衣物上。
5、請勿入口，不小心吞入時，請馬上漱口，如有不適請馬上請醫師診斷。
6、孕婦在使用時請特別注意。
7、請在有效期內使用。
低溫燙傷是指：當皮膚與高於體溫的發熱體長時間接觸後，所引起的紅斑、水泡等症狀，請隨時注意，感覺如不舒服請停止使用
保存方法:
請妥善保管產品，避免使暖身寶的真空塑料包裝袋破壞，造成葯物泄露。
置於乾燥凉爽的地方保存；請勿讓陽光直射。
請勿放在兒童容易觸摸到的地方。保質期為三年。
5、坎離砂一般用多久有效
坎離砂 [功能主治] 祛風散寒，活血止痛。用於風寒濕痹，四肢麻木，關節疼痛，內脘腹冷痛。 臨床適容應症：風濕、類風濕性關節炎、關節疼痛、肩周炎、腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、扭傷疼痛、骨膜炎、滑囊炎、腱鞘炎、關節積液、四肢麻木等。 [使用注意事項] 風濕熱痹關節紅腫熱者慎用；患處有皮膚病者慎用；有過敏反應時應立即停葯；若感覺過熱，請貼於內衣上適當加以隔熱；長時間使用時，謹防低溫燙傷。
6、冬天如何給學生保暖
首先，應注意創造良好的室內環境。為了防止嚴冬寒冷影響健康，防寒保暖很重要。氣象預報寒潮來臨，應及時添加衣服，等到天氣回暖後再減少衣著。常常有人寒潮來時不添衣服，1-2天後感到寒冷了再加衣服，其實這時天氣已經回暖，而且在不知不覺中已受了涼。要注意頭部和手足的保暖，不要敞開領子和棉衣，出門要戴上帽子和圍上圍巾，這樣可保持頭部良好的血液循環，從而使上呼吸道有充分的抵抗力。末梢循環一般較差，所以冬季戴手套，穿棉鞋是必要的。
室溫在冬季變化最大，故而注意調節室內的溫度尤為重要。冬季適宜室溫為16-20℃，保持室內溫度固然重要，但也不可忽視室內空氣的新鮮。通風不良的環境，不僅使人感到頭暈、乏力、胸悶、煩躁等缺氧現象，特別是教室里人多空氣渾濁，更加為室內的致病菌提供了良好的生存條件，如感冒、哮喘、慢性支氣管炎等病的發生，與室內空氣有著密切的關系。所以，冬天切忌緊閉窗，應該經常開窗通風。晚上睡覺窗戶最好留一條縫隙，使室外新鮮空氣源源進入。
其次，許多家長往往只注重孩子添衣褲，戴帽子、手套、口罩，而忽視足部保暖。「兒童雙足暖，冬天少感冒，寒從腳下起」。足部離心較遠，較之其它部位供血相對要少。因此兒童雙足保暖尤其重要。雙足保暖，首先要根據不同情況選擇保暖性的鞋襪，鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應少有空隙，以利空氣隔熱增加保暖性。其次，孩子好動，腳易出汗，鞋內放鞋墊，用以吸熱和減少熱的散發，同時要常換常曬，以保持冬鞋的乾燥、暖和。
第三，注意讓學生進行適當的體能鍛煉：冬天體育運動是抵抗寒冷的很好方法，課間要讓學生走出教室，到走廊或操場上跳跳繩、踢踢毽子，這樣不僅可以鍛煉身體抵抗寒冷，而且可以讓疲勞的大腦得到休息，有利於下一節課的學習。
第四，注意進食熱量多的食物：蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，多選擇海魚、豆製品等優質蛋白質，保證優質蛋白質的供應。另外適當補充富含鈣和鐵的食物如牛奶、海帶、紫菜等可提高機體的禦寒能力。由於冬季是呼吸道傳染病的高發季節，因此該多吃蔬菜、水果，補充維生素C，以增強呼吸道黏膜的抵抗力。
第五，注意預防凍瘡：氣溫還沒有到達0℃以下，但是已經有很多學生生了凍瘡，預防凍瘡的關鍵是局部保暖，建議如下：當室外溫度在0℃以下，外出時一好手套、護耳的帽子，穿上棉襖，戴口罩等；
7、腰椎間盤突出症只要一做稍微重一點的活就會疼
通常的腰椎間盤突出治療方法是葯物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反復發作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。
醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療。
你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。
如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復治療方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術論文，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
8、對講機掛腰部輻射，感覺腰酸痛？？
對講機輻射是低能量非電離輻射，不會對人體健康產生影響的。
你腰部的酸痛如果非要往對講機上靠的話，只有可能是長時間通話產生的低溫燙傷。你自己做個帶內襯的腰包，把對講機放裡面就可以了。