1、腰椎間盤膨出睡覺時是仰睡好還是側卧睡好，腰部用墊枕頭嗎
睡覺在人的一生中占據了很長時間，也是大家比較喜歡的事情，但卻讓腰椎間盤突出患者很頭疼，因為腰部疼痛的難以入睡。不過好的睡姿對腰椎間盤突出患者是有好處的，下面小編帶大家來看看腰椎間盤突出患者在睡覺的時候應該注意些什麼。
人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧三種方式。
仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱屈度變化不大。
側卧不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。
俯卧位時，胸部受壓，胸椎前凸增大，易產生不適感，所以，一般採取以仰卧位或側卧位為宜，有條件患者，仰卧位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微曲，全身肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減少椎間盤後突的傾向，同時，也降低髂腰肌及坐骨神經的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突出症的復法，是腰椎間盤突出症患者的最佳體位。
提醒大家，患了腰椎間盤突出後一定注意自己的睡姿，不正確的睡姿，如俯睡會增加腰椎弧度，致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。同時，此睡姿大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
總之，腰椎間盤突出患者睡姿一定要正確，否則會給你帶來更多不必要的麻煩，很可能會加重病情的。看到這里你也不必太過於緊張，自己平時多注意就好。讓自己有個健康的身體，就從睡姿開始改變吧!
2、腰椎變直下面墊枕頭有什麼用
?
3、在腰下墊個枕頭睡覺有什麼好處
健康的,有助於消除疲勞
1.可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。
2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。
3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。
4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。
5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。
醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。
4、睡覺在腰下墊枕頭對腰椎有好處嗎
「在腰部下面墊個枕頭睡覺」對腰間盤突出有好處。剛開始墊枕頭高度從2厘米開始，習慣以後高度逐漸加高，最終高度不要超過五厘米。評論 |
5、晚上平躺睡覺腰痛，墊高枕頭了就不痛，這是哪裡的問題？有一年多了。
您好，根據病症描述一般多考慮是由腰椎間盤突出或腰椎骨質增生引起的，可做個腰椎CT或核磁共振檢查確診一下，腰椎骨質增生和腰椎間盤突出症為腰腿痛常見原因之一,其主要症狀為腰痛及下肢痛.發病的部位以腰3、4,5和腰5/骶1之間最多.髓核進一步後突後,原來處於緊張狀態的纖維環破裂,使其上的痛覺神經纖維張力減低,故疼痛減輕;也可因髓核進一步突出,經過後縱韌帶直接壓迫神經根,故腿痛加重. 睡姿方面，重點是要讓腰部能夠保持正常的生理曲度，讓其能得到充分的休息。因而，仰卧位，會更加建議在膝蓋下面放置枕頭，而非腰下墊枕頭。因為腰下墊枕頭很有可能會讓枕頭過高，使得腰部肌肉處於過度伸展的狀態，反而達不到放鬆腰部的效果。在側卧位時，會建議在雙膝中間墊枕頭，減少側卧帶來的脊柱扭曲。更換軟硬適中的床墊過軟或者過硬的床墊，會讓腰椎無法保持正常的生理曲度，導致腰椎扭曲，從而容易出現睡覺腰部反而更容易疲勞，不舒服的情況。
希望上述回復能夠幫到您，順祝早日康復！
6、腰椎間盤突出平躺修養時間可以枕枕頭玩電腦嗎
腰椎間盤突出平躺修養時期，可以枕枕頭，但不要過高，以免頸椎疲勞。電腦嗎，可小玩一會。