腰椎穩定度測

1、空軍體檢都有哪些項目？

按照現行空軍招飛體檢標准，匯總整理以下幾類主要內容：

1、身高、體重

男生身高在165～185cm之間，體重在52kg以上;錄取時未滿18周歲的，身高可放寬至164cm以上，體重可放寬至50kg以上。體型勻稱，體重一般應在標准體重的80%～130%范圍內。(標准體重簡易計算方法=身高-110)

2、皮膚、瘢痕

不得有以下情況：慢性、難以治癒的皮膚病，暴露部位、有發展趨勢的白癜風，面積較大的斑禿、色素痣，重度腋臭，瘢痕體質、影響功能或容貌的瘢痕，宗教組織、犯罪集團標志的文身、刺字，著短裝身體裸露部位刺字圖案直徑超過2cm或其他部位直徑超過3cm、影響軍容。

3、血壓、脈搏

平靜時血壓值，收縮壓在100～140 mmHg之間，舒張壓在60～90 mmHg之間;脈搏一般在每分鍾60～100次之間。

4、脊柱、四肢

不得有以下情況：脊柱形態異常影響功能，腰椎峽部裂伴滑脫，重度扁平足、下蹲不全，明顯膝內翻、膝外翻、下肢不等長等。

5、眼科

使用空軍C型視力表檢查，雙眼裸眼遠視力均在1.0以上(轟、運、直機型學員0.8以上)，單純屈光不超過0.5屈光度，無色盲、色弱，無斜視和明顯隱斜視，無其他影響視力、視功能的眼科疾病或病變。

6、耳鼻喉科

無經常性耳鳴或聽力減退，耳氣壓功能良好，前庭功能(轉椅檢查)無明顯異常，無嚴重鼻中隔偏曲、反復鼻出血、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻息肉，無影響面容和咀嚼功能的牙齒疾患、牙牙合畸形。

7、輔助檢查

平靜心電圖及運動後心電圖無異常，腹部超聲檢查無異常，無傳染性疾病，血、尿常規檢查、肝功能檢查無異常。

8、疾病和手術史

不得有以下情況：顱骨骨折病史、顱內手術史，胸腔、腹腔器官手術史(闌尾炎、腹外疝等手術除外)，脊柱損傷病史，慢性腰腿痛、各類結核病、心臟病、風濕病、病毒性肝炎疾病史，內分泌、結締組織和免疫系統疾病史，昏迷史，癲癇病、精神病史及家族史等。

(1)腰椎穩定度測擴展資料：

空軍的發展歷程：

1903年12月17日，人類歷史上的一個偉大時刻來到了。美國的萊特兄弟利用修理自行車的技術，並在對以往的滑翔機進行了卓有成效的改進的基礎上，製造了世界上第一架真正意義上的飛機----"飛行者"1號。

該機機長6.43米，翼展12.3米，重340千克，機上安有一台12馬力的柴油發動機。10時35分，弟弟奧威爾.萊特勇敢地登上了飛機，成為人類歷史上第一個駕機飛上天空的人。雖然此次飛行並不十分成功，但它標志著飛行時代的到來，從此開辟了航空領域的新紀元。

此後，在歐洲便出現了一股"飛機熱"，很快就使飛機的各項性能都得到了大幅度提高，已達到了實用水平。不久，水上飛機、艦載飛機也相繼問世。隨著飛機性能的不斷提高和其適用的范圍迅速拓展，有人便自然地將它與戰爭聯繫到了一起。

1909年，美國陸軍裝備了世界上第一架軍用飛機。1911年10月23日，義大利在和土耳其作戰時，第一次使用了飛機。隨後，軍用飛機在德、英、法等歐洲國家得到了迅速的發展。

當然，飛機最初在戰場中主要用於偵察和通訊，但在戰場上不免與敵方飛機相遇，當時的飛行員不得不用隨身攜帶的步兵武器進行互射。為此，各國紛紛在飛機上加裝殺傷力較強的機關槍，這就出現了主要用於空中格鬥的飛機-殲擊機，不久又出現了主要用於打擊地面目標的轟炸機。

一戰結束後，各國對飛機的作用有了更加深刻的認識，不斷對飛機進行改進，隨著冶金和機器製造技術的進步，飛機的性能不斷提高。第二次世界大戰初期，有的飛機時速達到了500公里左右。大戰中、後期，有的殲擊機時速已能達到大約750公里。

大戰後期，德國和英國製造的噴氣式殲擊機開始用於作戰。這一時期飛機的主要代表有蘇制伊5、伊15、伊16殲擊機;英國的"蚊"式殲擊機;德國研製的"彗星" 殲擊機-世界上第一架超音速飛機等。

第二次世界大戰後，隨著科學技術的進步，軍用飛機的戰術技術性能不斷取得突破性進展，武器作戰效能越來越高，活動范圍也越來越廣。現代殲擊機的最大速度一般為M(馬赫)2.0左右，米格-25飛機最大速度可達M3.0;在飛行高度上，一般不超過2萬米。

轟炸機多為亞音速，個別的最大速度達到M2.2;最大航程可達1.65萬公里，如進行空中加油，每加油一次可使航程增加20-40%。偵察機最大飛行高度2.4-3.5萬米，航程超過7000公里。巨型軍用運輸機可載運200噸甚至更多的貨物。飛機的種類也因其性能和用途的增加而增加了許多。

軍用飛機可分為殲擊機、轟炸機、強擊機、殲機轟炸機、偵察機、預警機、軍用運輸機、電子對抗飛機、空中加油機、軍用教練機和軍用直升機等。

在二戰後的一些局部戰爭中，制空權顯得比以往任何時候都重要，而空軍是爭奪制空權最主要的兵種，因此，一些軍事大國都在不遺餘力地發展本國的空軍力量。

參考資料來源：

網路——空軍體檢項目

2、室內健身好還是戶外鍛煉好？

我認為室內健身更來好源，國內很多城市的空氣不好，霧霾天氣佔比很重。特別是早晚時分。外出鍛煉呼吸道感覺反而不好。
由於不受天氣影響，室內健身受到了很多跑友的歡迎。
我平時兩種運動都會嘗試，不過我更傾向於室內。戶外運動可以接近大自然，但是由於天氣狀況的變化對戶外健身限制很多。加上工作時間緊張、綠色環境場地缺乏、城市污染嚴重、交通等影響。我覺得現在的城市人還是很難每天都能享受戶外運動這種」奢侈「的運動方式。
選擇室內運動時，要注意兩個方面，一是考慮自身身體情況，二是考慮健身場所是否專業。
在鍛煉前，首先要考慮自身健康狀況，患有心臟病、肥胖症、高血壓的人或身體曾受到損傷者，去健身房鍛煉時需格外留意。因為在劇烈運動中耗氧量過大，大腦、心臟等器官很難承受，極易引發心肌梗塞、心絞痛等病症，反而不利於身體健康。
其次，就是要考慮場地。因為健身會所相對於家中設施更完善，但是，並不是所有的健身會所都足夠專業，選擇時一定要多方面考察。一些健身場館由於受條件限制設在地下室，通風不暢，造成了室內新鮮空氣嚴重不足，二氧化碳含量過高，容易使人產生惡心、頭痛等症狀。

3、醫用臭氧治療儀的詳細介紹

北京北琪引進西班牙賽德科醫用臭氧治療事業在中國的發展，把最先進的技術及理念和質量最好的醫用臭氧治療儀推薦給廣大醫務工作者，北琪醫用臭氧治療真正做到安全、規范、有效。

4、鍛煉腹肌

傻孩子想練腹肌不光是只鍛煉腹肌
減脂才是關鍵~想想你擁有超級腹肌
但是脂肪檔在外面只能讓別人以為你是啤酒肚（就像世界大力士比賽的人）所以在鍛煉腹部肌肉的時候有氧運動一定不能少。
你說做到15個就感到酸了~你就堅持繼續做~做到力竭就可以了/

健身運動中，許多人都把腹肌鍛煉列為每次必練的動作。盡管如此，仍有許多健身愛好者對於腹肌鍛煉的動作一知半解。比如動作的姿勢、技巧、不同的動作對不同部位的腹肌刺激有何不同，哪個動作對腹肌刺激最大，等等。
想要練好腹肌，我們應當先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的幾率。

下面我們比較5種腹肌鍛煉動作，看看哪一種能更有效地強化腹直肌。
空中登車:
仰卧在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝（圖1），保持姿勢2秒鍾，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。
健身球卷腹:
平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度（圖2），保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳並起來做。
舉腿卷腹:
仰卧在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地（圖3），保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。
反向卷腹:
仰卧在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地（圖4），保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。
傳統卷腹：
仰卧在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地（圖5），保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。
通過肌電圖儀（EMG）測試發現，空中登車是鍛煉腹直肌最有效的練習。排名第二是舉腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，當一種訓練需要腹肌持續的穩定性和身體旋轉時，腹肌能夠產生最大的活動。由於需要在不穩定的環境下控制平衡，所以在進行卷腹訓練時，健身球卷腹要比傳統卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。
事實上為達到最佳效果，建議嘗試有規律地進行多種不同鍛煉，因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉並且不容易產生厭倦。不論選擇哪種練習方式，訓練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住，腹肌的訓練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最後切記鍛煉後進行肌肉伸展

5、腰椎復位後如何保養

病情分析：
你好，腰椎的錯位可以通過手法治療，平時以靜養為主，要睡硬板床，不要彎腰勞累，讓腰肌有一段時間的恢復
指導意見：
目前你這種情況平時可以熱敷以及做針灸緩解腰部疼痛，後期靠個人保養，不要彎腰勞累，適當的鍛煉增強腰背肌肉，加強脊柱穩定性

6、怎樣鍛煉腹肌

想要練好腹肌，我們應當先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的幾率。
下面我們比較5種腹肌鍛煉動作，看看哪一種能更有效地強化腹直肌。 空中蹬車: 仰卧在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢2秒鍾，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。 健身球卷腹: 平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳並起來做。 舉腿卷腹: 仰卧在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交*，膝關節微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。 反向卷腹: 仰卧在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。 傳統卷腹： 仰卧在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鍾，然後慢慢回到開始姿勢。 通過肌電圖儀(EMG)測試發現，空中登車是鍛煉腹直肌最有效的練習。排名第二是舉腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，當一種訓練需要腹肌持續的穩定性和身體旋轉時，腹肌能夠產生最大的活動。由於需要在不穩定的環境下控制平衡，所以在進行卷腹訓練時，健身球卷腹要比傳統卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。 事實上為達到最佳效果，建議嘗試有規律地進行多種不同鍛煉，因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉並且不容易產生厭倦。不論選擇哪種練習方式，訓練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住，腹肌的訓練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最後切記鍛煉後進行肌肉伸展。

7、l2椎體異常結節信號 腰椎生理曲度存在，序列穩定。椎體邊緣骨質增生，L2椎體內見類圓形異常信號結節

問題分析： 這種情況主要是有椎間隙的變窄，有可能是椎間盤突出引起的。一般需要做腰椎的磁共振或CT才能確定的。片子不能確定有沒有突出的。 意見建議： 建議提供一下具體的症狀，如果有疼痛，或有下肢的疼痛麻木一般是椎間盤突出壓迫刺激神經根...6589