1、腰椎不好的患者平時怎麼鍛煉？
腰椎不好的患者，如果處於急性發作期間，暫時不要鍛煉，最好卧床靜養。病情已經穩定的患者，可以做游泳，因為游泳它是一種不負重的體育鍛煉，它能夠鍛煉我們的腰肌，而且我們的腰椎間盤又不負重。 另外，腰椎不好可以做腰背肌的鍛煉，比如小燕飛，三點式、五點式的拱橋鍛煉。我們的腰背肌肉力量強了，我們腰椎的疼痛自然而然就會得到比較好的緩解。 腰椎疾病假如要做劇烈的體育鍛煉的話，建議可以佩戴腰圍，但是腰圍不宜長期佩戴。
2、腰椎間盤突出晚上怎麼睡覺才好
1、 首先一個就是我們患者可以採取仰卧位，這樣可以放鬆腰部肌肉，減輕腰椎壓力，這樣不僅舒適，而且有利於預防或治療腰痛。另外這個側卧位也是不錯的，將雙膝關節屈曲起來，可以消除腰部的後伸，可以避免或減輕腰痛。
2、 再有就是我們睡覺的時候要注意脊骨的承托，脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質量的主要因素，一套良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，可以讓椎間盤吸收水份，使脊骨能在日間有效地運作。
3、 還有就是當身體某部份在接觸床墊被壓住時，便會產生一些刺激神經的物質，身體會在這些位置沒有出現痛苦的情況下自動轉換睡姿。但在一些需要長期卧床而又不便轉動的病人當中，局部血液不循環往往會引致褥瘡。
3、自然曲度腰椎治療儀怎樣才能達到最好的效果？
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4、腰椎狹窄怎麼治療好
治療方針
症狀較輕者，可採用保守治療，服用葯物改善症狀，理療、按摩等輔助治療。非手術治療無效，神經壓迫症狀較重者可採用手術治療。
葯物治療
口服非甾體類抗炎葯或激素硬膜外注射。
手術治療
1.頸椎管狹窄
①前路手術：如頸椎前入路椎體次全切鈦籠置入術、頸前路間盤摘除經椎體間椎管減壓術。
②後路手術：頸後路微創椎間盤鏡後路減壓術、頸後路顯微鏡下後路減壓融合手術、頸後椎管擴大成形術。
2.胸椎管狹窄，可行胸椎後路360°環形減壓術、胸椎側方入路椎體次全切椎管減壓鈦籠置入術。
3.腰椎管狹窄
①前路、側路手術：腰椎前路腰椎椎間融合、垂直外側椎管減壓椎體間融合術、及外側椎管減壓椎體間融合術。
②後路手術：經皮微創椎間孔鏡下椎管減壓術、經皮微創後路減壓椎弓根螺釘固定術、經椎間盤鏡下腰椎管減壓術、腰椎後路經椎間孔減壓椎體融合、腰椎後外側減壓融合術，腰椎後路腰椎椎體間融合。