1、腰椎變直，該如何糾正姿勢
每天堅持靠牆五分鍾. 注意:整個人緊貼牆面的.手於牆緊貼,雙腳並攏緊貼牆根.堅持三月就能了. (我們的體育老師的弟弟的親身經歷)
2、腰椎向右側彎怎麼矯正
這個情況必須全面的檢查後在進行必要的全面的調理。必要時可以進行必要的手術的矯正治療。
3、腰椎錯位 自己暫時怎麼糾正 和正確的睡覺姿勢站立姿勢坐姿
你好，首先要看你是第幾腰椎出現錯位，然後是向哪一個方向錯位。一般這種自我修復的方法這里本人推薦一兩個給你，做引體向上運動，早要單干，或者是雙杠的都可以
4、椎間盤膨出，如何治療？可以通過鍛煉腰椎矯正嗎？
目前治療椎間盤突出的方法有三種，1.保守療法；2.微創療法；3.開刀手術。
保守治療：包括卧床休息、按摩，葯物、牽引、推拿、針灸封閉等法，適合於初發或病情較輕的病例。其作用在於改善局部血循環, 增大椎間隙以減輕對神經根的壓迫刺激, 暫時緩解了症狀的，但此療法基本上是不能徹底消除和回納突出的椎間盤。有根治性效果的治療有兩種，一種是微創療法，另一種就是開刀手術。由於開刀手術創傷大、並發症多的缺點，所以有適應症微創療法可以作為首選。如：經皮激光椎間盤汽化減壓術、臭氧微創介入治療術、膠原酶生物溶解術等。
游泳是對腰椎間盤突出患者最有益的運動，另外生活要注意：
1、防止腰腿受涼，過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確，一定要睡硬板床。
3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
5、如何確認脊椎需要矯正
■脊椎病人為何那麼多 現在有脊椎病的人是越來越多，尤其是頸椎和腰椎的病更是很普遍。從此也流傳了這么一句順口溜：「政績不突出，業績不突出，腰椎間盤突出」。 那為什麼現在頸椎和腰椎病人這么多呢?下面我和大家一起分析一下。 第一：電腦的使用。電腦的使用，最容易引起人們的頸椎和腰椎的毛病。 先來看看腰椎。因為使用電腦者，大都是坐著，而且坐著的時間會很長，這會使得腰椎在一個姿勢上，承擔了很大的壓力，這種壓力是持續的，且是緩慢的，就像溫水煮青蛙一下，等你查覺到這種變化的時候，已經為時晚矣，腰椎間盤突出了。下面這是一張脊椎的整體示意圖。 脊椎的正面、背面和側面圖 當我們使用電腦的時候，由於做姿前傾，導致我們腰椎前彎，尤其是第一腰椎和腰曲部位，更是持續的受力，久而久之，這個地方的脊間盤，必定會突出出來，壓迫周圍的組織神經，影響血液循環，導致氣血不通，身體局部痛疼。大家看下面這張圖。 左側的圖，是我們坐的一般椅子用電腦，會造成腰椎的持續受力，導致椎間盤突出 符合人體工學的椅子，能保護脊椎不受損 如果我們使用右側的椅子，則使我們的脊椎受力均勻，不會造成變脊椎變型。 頸椎也是一樣的。左側圖上顯示，我們的人總低著頭，或者總一個姿勢，使得很多使用電腦的人，都造成脖子正常的生理曲度消失，時間長了，頸椎病的問題就來了。 第二，汽車的使用 汽車的使用，雖然方便了我們的生活。但是，對於司機來說，卻是一件非常痛苦的事。職業司機更是如此。在准駕車型上，對於自動擋車，由於左腿基本不動，所以，人體的脊椎的受力不均勻，非常容易造成一側的脊間盤突出。這種情況，在整脊學上有一種通俗的提法，叫自動擋綜合症。 第三，空調的使用 空調的使用，很容易使得寒和濕進入到體內，在肌肉組織韌帶之間存留。尤其是長期用電腦的朋友，在一種姿勢長期工作，空調再在頭頂上直吹，更容易將寒氣逼入體內，造成肌肉組織和韌帶的僵硬和鈣化。這對於脊椎矯正非常不利。
6、如何通過鍛煉矯正腰椎過於前凸？
你除了腰前凸。。。還有什麼別的問題嗎？髖關節有沒有問題？本身有沒有什麼疾病?