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腰椎能站久不

發布時間:2020-12-04 07:09:32

1、長期站立對腰間盤突出有什麼影響?

長期站立會加重腰椎間盤突出。
腰間盤突出注意事項:
①早晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然後再用胳膊支撐上身起床。
②在廁所里,從坐位站起身時,應用手支在牆壁上站起。尤其是從蹲著身子的位置站立起來時很容易扭傷腰部。
③早晨身體的各部肌肉還沒完全變暖時,突然的動作會引發腰痛,所以應從一些細小的事情上採取慎重的動作。如洗臉時將一隻腳放在矮台上,穿鞋時不要半蹲,應坐下穿等。
④走路時腹部用力,等公共汽車時,不要雙腿並齊,將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會感覺輕松得多。
⑤上樓梯時,慢慢地側著身子一個台階一個台階上,要比直著上樓腰部受力小。 ⑥工作中要保持正確的姿勢坐在椅子上,時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩,或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
⑦ 要注意久坐會對腰產生不利,引發腰痛。睡覺時,或者彎曲髖關節橫向側卧,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用捲起的毛巾塞滿。
腰間盤突出治癒:
平時加強鍛煉
[1]側卧轉體;取側卧位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰.上身做前後旋體活動,幅度大些 為好,是腰部充分旋轉,左右各3至6下.
[2]仰卧推肩;取仰卧位,雙臂平放床上,屈肘.雙手放於胸前.頭轉右時,右肩用力向前推動,頭 轉左側,如法推動左肩,左右各3至6下[雙手有晨僵或有麻木者可多做].有肩周炎折加聳肩搖肩,並在 鎖骨上窩做痛點按壓.
[3]拿捏後頸;取仰卧位,一受託頭後,用另一手掌放在頸後部,用2,3,4指與掌部用力捏拿後頸.手指觸及腫痛或隆突的椎關節時,可多拿捏幾次.左右兩側由上而下,由下而上往復2至3遍,達到左右轉頸均感舒適為止.
[4]仰頭搖正;取仰卧位,以右側為例左手托頭後部`,頭向右轉30度,右掌托下頜部,右手各指指 向右,使頭轉向左上方復正,每次2至3下.
[5]引伸舒脊;取仰卧位;雙手重疊托住後頸枕部,雙下肢屈曲,足跟盡可能向臀部靠近.臀部輕 微抬起離床,雙下肢同時用力將雙膝向下按壓,足部向上蹬,使身體受牽引力而下移.由於雙手將頭頸 部穩住,因此可使頸,胸,腰椎的椎間受到牽引,使各椎間距增寬,對位良好.此法據抗衰老和治療脊椎 病的作用.
[6]仰卧挺胸;取仰卧位,雙手重疊托後頸部,雙下肢伸直自然舒適,以頭,臂部做支點將背部 抬起離床[同時吸氣],用力將背部放回床上[同時呼氣]做10至100下.此法可提高脊椎穩定性減少發病.
以上6法即為脊椎保健操,主要用於治療和預防頸椎病與腰椎間盤突出症及其治療後的復發。可與每日晨起練一次,練熟後每次8至10分鍾即可完成.

2、有腰椎病的人站久能纖引嗎?

有腰椎病的人站久了能牽引嗎?有腰椎病的人站久了的話,是必須要有扶持的,如果沒有牽引的話,對於腰椎病的康復是不利的。

3、有腰椎間盤突出,能不能從事長期站著的工作

腰間盤突出是機械性病痛,並非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治癒後,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖,戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性
5、治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅遊需坐卧鋪等。

4、腰椎間盤突出症的人適合長久時間站立嗎

?

5、腰椎間盤突出久站好不好

不好,得了腰椎間盤突出,一定要減輕腰椎的負荷,所以久站,久坐都不行,加強,腰肌的鍛煉,要循序漸進,不可蠻干。

6、久坐久站都傷腰!有哪些腰椎保護動作一定不能錯過?

久坐久站我們會發現腰特別的酸,讓人難以忍受,這其實是一種傷腰的行為,時間久了腰就會出現毛病,其實有很多小方法是可以讓腰受到保護的,比如說小燕飛、拱橋還有靠牆深蹲。

首先我們來說說小燕飛,就是你躺在一張硬的床上,然後牢牢地貼在床上,頭部、肩部、雙臂嚮往後上的方向用力,兩條腿甚至也向上抬,大概保持那個姿勢五秒鍾,然後再休息五秒,一天大概做個15次左右就很不錯。

然後我們再來說說拱橋,簡單來說就是你仰卧在床上彎曲膝蓋,雙肘部及背部頂住床,腹部及臀部向上抬起,靠著頭、雙肘和雙腳來撐起自己,和小燕子的時間差不多,不過這個會比小燕子簡單,所以可以多做幾次。

最後就是靠牆深蹲,習慣減肥的朋友其實可以發現,這款是十分耗費體力的,大致動作就是兩雙腿微微的打開,然後背部靠牆,挺直腰背,緩慢下蹲,腳跟不要離地,也可以雙手握拳前伸。大腿和小腿的角度最好在90度,保持呼吸3~5秒,還原站姿。動作不需要很快,尤其是一開始的時候,最好慢慢的來,大概做個十個或是二十個。

如果你沒有時間做這些的話,你甚至可以注意以下平時的走路姿勢,挺胸收腹,走路大步,這樣也可以保護腰椎。

當然走路的時候也可以需要選擇一雙好的鞋子,這樣會對你的腰椎更有利。

7、你好,腰椎間盤突出者能做久站的工作嗎?為什麼?

不能,久站久做會給腰間盤增大負擔,使病情嚴重,建議保守治療一段時間,可以做做按摩理療之類,使腰間盤突出有所歸納,多注意休息,平躺,養養腰間盤,然後由輕到重做一些力所能及的勞動,等到康復了就做什麼都好說了,不知道你現在是什麼狀況,症狀到那種程度,可以隨時找我咨詢,我可以幫忙進一步解答,希望能幫到你

8、長期站立工作會損傷腰椎嗎?會造成什麼情況

會損傷,由輕到重為:
1、腰肌勞損;
2、腰椎間盤突出症;
3、腰椎壓縮性骨折(常見於老年)

另外,根據你描述的情況,「如踏棉絮感」為脊髓型頸椎病典型表現,不能光考慮腰椎。

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