你好，
腰間盤突出的治療方法：
1、體位干預：卧位時椎間盤內壓力最低，並且肌肉放鬆，有利於突出物的復位和炎症的消退，使患者疼痛緩解。
2、理療：在對腰椎間盤突出症的治療中，理療起到重要的輔助作用。腰椎間盤突出症的理療方法包括直流電和葯物離子導入法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等。
3、按摩：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善局部微循環、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力，改善突出髓核與神經根的相對關系，調整小關節，使腰椎間盤突出症的症狀緩解或消失，然後進行牽引復位。
4、中葯外治：採用傳統的中葯通骨清冷療貼外敷使葯物通過皮膚作為媒介，滲入到病灶直達病所，但是標本兼治，療效顯著。
5、運動療法：腰椎間盤突出症常存在腰背肌和腹肌的肌力減弱，影響腰椎的穩定性，是下腰痛遷延難愈的原因之一。因此，臨床上應重視腰背肌和腹肌的鍛練，包括直腿抬高鍛練、脊柱練習、慢下蹲練習、快慢步交替行走。
預防腰椎間盤突出的方法
1、定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形，或突發性畸形者，及時到醫院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反復損傷。
2、改善勞動姿勢，改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。
3、加強肌肉鍛煉，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。
4、如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛煉或休息，以利於早日康復。希望能夠幫助到你，
望採納
2、腰椎盤突出層厚1.5mm，層距1.5mm是什麼意思
輕度腰椎間盤突出，問題不大，平時注意減輕腰背負重，減輕體重，避免彎腰活動，睡硬床等。
3、腰椎不好在木板床上加個厚床墊睡可以嗎
可以。但是不要太厚一般不要超過3公分就可以。如果你是腰間盤向右突回出最好採用左側睡覺答的方式。
腰椎盤突出症狀及自己復位治療的方法：
腰椎盤突出症狀：腰疼，坐骨神經疼，腿疼腿麻，腳後跟疼，嚴重的不能走路，有的癱
瘓等等很多的症狀。現在告訴你治療方法：如果你是腰左側疼，就右側身躺在平板床上頭枕
在枕頭上，《反之，就左側身躺在平板床上頭枕在枕頭上》，雙腿彎曲全身放鬆，然後用左
手大拇指尖按壓住腰疼痛處，逐漸加力先把軟組織按壓擠開，這時就能較明顯的感覺到膨出
的椎間盤疼痛處，這時要再加力推壓膨出的椎間盤回到腰椎間骨縫里，同時全身配合往後弓
腰，一直按壓感覺不到一點疼痛了，這時按壓穩固20到30秒慢慢放鬆弓腰，可以反復做幾次
更穩固些。這時改成平躺姿勢雙手抱彎曲的左腿試一試腰還疼不疼？如果不疼就說明復位成
功。否則就再次復位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個復位方
法年輕人用復發的較少，老年人復發的較多。學會這方法就是病復發了，你再復位就是了。
至少你能過上和正常人一樣的生活。不再受疼痛的折磨了。當然主要還是要看你學習和掌握
這個復位技術及運用如何。
4、腰椎間盤一樣厚嗎？
?
5、頸椎和腰椎韌帶厚是什麼意義
黃韌帶肥厚會引起椎管的狹窄或造成周圍神經受壓，引起類似椎間盤突出的症狀。
6、腰椎間盤突出的CT檢查報告單
腰4-5，腰5-骶1椎間盤突出，骨性椎管狹窄，會引起壓迫症狀，如下肢疼痛，腰痛，層厚是CT圖像的一個參數，指圖像厚度，21歲太年輕點了，考慮是從事體力勞動，體育運動，或者有外傷史導致的。
7、人上年紀身體上的肉硬厚和柔軟的區別
年輕時健壯的人上年紀後肉就厚硬，身體一般沒干過什麼活的肉就柔軟