1、腰痛、一作扭腰運動就痛,不做就不痛!怎麼回事啊 ?
引起腰痛的原因有很多,建議到醫院檢查一下,確診後對症治療。長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛。 腰椎是由一節節的椎骨連結而成的,腰部姿勢挺拔時,腰椎骨就像是一疊棋子一樣,椎骨間近乎平行,椎骨與椎骨之間的接觸面最大,腰椎的受力均勻,力的傳導順暢,不容易導致損傷。而腰椎處於向前凸出狀態時,椎骨後部的受力就大大增加,超過了其承重能力就會造成損傷。 目前的牽引、按摩等常規治療手段,都可以減小腰椎前凸,使腰痛症狀得到緩解。但是,這些方法只是短期內有效,療效不夠鞏固和穩定,患者常常是反復發作,於是就形成了「病人腰痛醫生頭痛」的現象。針對這種情況,專家們的深入研究認為:腰椎的前凸是骨盆前傾造成的,因為骨盆與脊柱是一個整體,它是脊柱的基座,骨盆的前傾必然導致腰椎的前凸過大,要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾,這個理論被稱為骨盆平衡療法。 目前,能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種,即:貼牆半蹲鍛煉,頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾,從而減小腰椎的前凸,但都有一個共同的局限:矯正的效果不可能持久。以倒走為例,它是三個方法中效果最好的,也是人們最常用的,但倒走畢竟違反了人類向前行走的運動本能,所以很難持久,而且容易發生摔倒和其它意外,存在相當大的安全隱患。 倒走之所以有效,是因為倒走時能強制人體重心後移,矯正脊柱的過度彎曲。其實站立的時候也可以強制重心後移,赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,這樣腳處於前高後低的狀態,同樣可以強制重心後移,可以體驗一下,體驗時間越長越好。 如果感覺症狀有減輕,為了便於堅持,可以選用鞋底為前高後低的負跟鞋,和倒走原理相同,在有些三甲醫院可以買到。 在日常生活中堅持使用,就等於把強制重心後移的姿勢矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,更安全,有利於取得更好的效果,與現有的治療康復方法都不矛盾,還具有補充、強化和鞏固的作用,而且是有益無害。類似的產品在發達的歐美國家比較常見,被稱為「地球鞋」。在日本最為普及,特別是腰痛患者,對此好評如潮。. 長期的慢性腰痛,容易導致椎間盤突出的發生,後果比較嚴重,而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢,尤其是矯正重心。更多可以參考:大眾科技報《腰椎間盤突出矯正「地基」很關鍵》
2、腰椎間盤突出和扭腰有啥區別
腰椎間盤突出是椎間盤纖維環損傷,髓核壓迫神經引起的神經痛症狀;
扭腰是腰部肌肉及筋膜損傷引起的肌性疼痛.
3、在做扭腰運動時,腰椎響.是怎麼回事
彈響關節,沒什麼關系。
1:勞累過度 使脊椎受損傷 2:缺丐和鐵,維生素 3:以上只供參考,我的情況和你一樣,建議你還是找專業醫生咨詢一下!
4、胸錐那個位置腰挺直深呼吸和扭腰的時候很痛.拍片出來骨頭沒有問題.求解
您好:根據你所說的情況應該是到醫院做一下腰椎檢查,如果腰椎骨骼沒有異常的話那應該是屬於腰肌勞損!所以現在的情況首先是要到醫院檢查一下確定一下病因,然後 對症治療。
5、為什麼扭腰時腰骨頭會啪啪響?
?
6、突然腰痛, 右側腰疼怎麼回事?像一根筋扯著痛,腰上骨頭也有點痛。平時走路、坐下、扭腰都不痛,一彎腰
肌內拉傷,找人理療一下吧,如果理療的好,一次當場就不痛了。當場沒有效果,效果不明顯的就不要再回去第二次了。
7、腰椎間盤突出,休息幾個月後彎腰或扭腰時還是疼,該怎麼辦?
你好,如果你經過專業的骨科醫院檢查過,並確診是腰椎間盤突出,看見你的描述,你應該是進行了保守治療葯物具有止痛、消炎等作用,針灸、推拿、物理治療等能緩解頸部肌肉痙攣、促進血液淋巴循環,均有一定療效,但這些方法並不能從根本解決壓迫的問題,微創介入技術可以從根本解除壓迫,達到治療的目的。而且微創傷、見效快、費用小,對患者的傷害也小。