1、做腰部拉伸運動對坐骨神經痛有害處嗎?
需要看坐骨神經疼痛是什麼原因引起，如果是原發性坐骨神經疼痛，一般做拉伸運動影響不大，如果是腰椎疾病壓迫引起，做拉伸運動有可能會加重病情，建議明確診斷。
2、今天側彎腰後腰椎被扭連帶到大腿後神經拉伸造成右腿痛走路都困難,這是不是神經受損。甲鈷胺膠囊能用嗎？
很有可能腰椎間盤膨出了壓迫坐骨神經引起的腿疼和行走困難，用甲鈷胺會管用的，但不會那麼快，甲鈷胺是營養神經的，現在腿疼是膨出的椎間盤及周圍的軟組織受損水腫壓迫所致，在水腫未減輕和消失之前會有疼痛的，用甲鈷胺效果也不會太顯著的，它是慢慢的營養神經的功能。最好去醫院就診。
3、人體拉伸器對頸椎腰椎間盤突出有用嗎？
能有效嗎，要行醫生還用上班嗎
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分都不需要葯物和手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾
4、腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛，有辦法緩解疼痛嗎
建議保守治療為主，可以嘗試一下做簡單的運動可以自行緩解的，嘗試兩周（注意：是要已經確診的坐骨神經痛效果才明顯），
症狀：
1.單側的臀部或腿腳的疼痛
2.通常腿腳比臀部嚴重
3.持續性疼痛
4.長時間站立或坐位會加重疼痛，走路後會有所緩解；嚴重情況會有灼燒、刺痛感
5.可能會有腿腳虛弱、麻木或活動困難
運動方法：
一：屈體神經拉伸運動
要點： 坐在椅子上，握住雙手置於背後 盡量向前彎腰，慢慢伸直疼痛或病變的腿，上下拉伸腳掌，重復10次，回到起始位置
注意： 此運動為神經拉伸運動，因此不可過度拉伸，每次拉伸不可超過10次
二：抬腿神經拉伸活動
要點： 仰卧屈膝，雙手置於身體兩側，掌心向下用手輔助抬起疼痛或病變的腿 上下拉伸腳掌，重復10次，回到起始位置
注意： 此運動為神經拉伸運動，因此不可過度拉伸，每次拉伸不可超過10次
其他方法也有打封閉，中葯熱敷，按摩推拿，不過打封閉會比較痛，而且有時效性的，短的話需要半年打一次；中葯熱敷的話，國外有種說法主要是心理作用占據成分
比較大；按摩推拿，也有一定的效果，主要是通過松解肌肉，減緩壓迫坐骨神經的推拿，但是需要比較專業的人士，隨便推拿很容易加劇神經根壓迫程度，起到反效果。
5、尾椎骨右邊的肌肉拉伸時痛(腰部和臀部交接處)
可能是脊髓方面的問題.如脊髓型頸椎病導致脊髓受壓者,常會有下肢如踩棉感.另外,如果有下肢靜脈問題,也會產生間歇性跛行等症.建議可行下肢血管彩超及脊髓MRI檢查(要根據其他症狀考慮檢查部位)。
6、腰椎間盤突出，練拉伸能練好嗎？
腰椎間盤突出通常都是突出的椎間盤，壓迫了神經根或者硬膜囊，從而導致腰痛神經痛為主的一系列症狀。每個人彎腰的時候都會有一股力量，促使椎間盤向後方移動。如果得了腰椎間盤突出的病人，盡量少做彎腰的拉伸動作。因為有可能是椎間盤突出加重，可以多做一些腰部背身的一些拉伸動作，是沒問題的，也可以鍛煉好腰背部的肌肉，對穩定脊椎是很有幫助的。
7、關於腰椎力量和拉伸
強度比較小的就是在羅馬椅上做山羊挺身，可以抱個杠鈴片做。強度大點就硬拉唄，別做直腿的，做曲腿硬拉。做硬拉要先向教練請教好動作，千萬別彎腰，杠鈴貼著小腿上去，否則受傷就得不償失了。
還有，為了提高力量而且是腰部力量，做硬拉最好大重量多組數，每組3-5RM的。
8、我是2，3，4腰椎1/5壓縮性骨折多長時間可以下床走動？自己平躺治療請問20天了可以手腳拉伸嗎？
一般腰椎骨折保守治療需要絕對卧床2.5-3個月，防止出現進一步壓縮等並發症，手腳拉伸都是沒問題的。