1、打坐時候腰疼怎麼辦
有三種方法解決。
1，若是打坐以前即有的老毛病，此處是痛即不通，通則不痛矣。若痛得厲害，建議看醫生。若痛得不厲害，且打坐結束後不久稍加活動就不痛了，就將身體俯卧，用熱水袋熱敷並按摩，平時注意不要讓腰受涼，如果是女性有此症象，更要注意不要在特殊時期讓腰部和腳部著涼。另可以在小便時半蹲半站，以雙腳尖著地，此姿式可以強腰健腎，日久自見效果。
2，若是打坐後才有的毛病，應看打坐時腰是否挺直，若彎曲會引起疼痛。
3，若打坐後才腰痛又不是以上兩種情況，那就應立刻改舒適的坐姿為站姿，將打坐改為向佛像恭敬虔誠地頂禮。坐著腰痛就站著向佛頂禮，每彎腰頂禮一次就消一次腰痛的業障。
南無阿彌陀佛！
2、打坐的腰椎問題
你很細心，要求很認真。「直」的意思不是一條直線，但法師們傳法時，一般也會用「直」這個俗稱，但這是加引號的。現在的問題是，你不能老把心思放在腰椎上。當你真正坐好了，那骨架自然會撐起全身的重量，卸去關節和肌肉所承受的壓力；如果是初坐者，坐的時間長了，自然會發生疼痛、酸麻，可這也有另外一種可能，即姿勢略有不對。誰也不知道你是哪一種。
我是不敢亂說的，建議是，最好找個好師父，或去網上查視頻看看，很多大修行人都有，如聖嚴法師、南懷瑾大居士等，那裡有詳細的教法。
3、打坐對腰有好處嗎
成人20起脊柱開始退化，打坐最的是對心和身的調節，你靠著看書腰疼是因為姿勢回不正確或者答說是你那個時候的姿勢對於你那個人體工學來說是錯誤的，個人建議就不要考慮打坐看書了，還是坐在寫字台上看吧！或者沙發上！呵呵
4、打坐為什麼可以通經絡
打坐能積累能量，通過意守丹田等方法，讓能量積累到一處，從量變到質變，一定時間後，就會沿經絡運行，從而打通經絡，讓身體健康起來。
5、腰椎間盤突出怎麼打坐冥想?
建議你睡著練，放鬆入靜後，意守丹田，作深呼吸，達到細勻深長，但不要憋氣，放鬆入靜做得比較好的話，全身有溫熱感，意想全身氣血旺盛，造血機能增強，疾病消除，其樂融融，練完後收一下功， 同時要盡自己的能力，多做些好事善事，這樣，你的混元氣團越來越濃，身體越來越健康。
6、打坐時，腰太直放鬆不了，如何？
是否沒有用坐墊，建議初學者一定要用坐墊，而且高度要高到身體的重心不會落在腰部、尾椎，這樣才不會腰酸背痛的。
如果還有問題，還有到網路貼吧 七支坐 跟我們一起打坐。