1、腰椎間盤出突出吃什麼食物滋補效果強？
主要還是要以，按摩、推拿為主。
食補效果不明顯，吃內臟可以補。如：豬腰子
2、腰椎間盤突出喝什麼保健湯
常用葯膳介紹葯膳中，作者喜用湯或燉品，因其不僅味道鮮美，而且易於入口及消化吸收，療效顯著，樂為患者接受。此外，還主張選料要常見易找，豐儉由人，製作方法要較為簡便，易於掌握。這里主要介紹常用的湯及燉品。 (1) 祛瘀生新湯：三七12g ，生地黃 30g ，大棗 4 枚，瘦豬阿 300g(_2 碗 ) 。三七能止血散瘀，消腫定痛;生地黃清熱涼血，養陰生津;大棗補脾和胃。三葯組成，用於腰部扭挫傷致腰椎間盤突出症患者以及體內有瘀、''積瘀化熱、胃納不佳的患者，有祛瘀生新作用，且三葯味甘，配以補『腎液、充胃汁之瘦豬肉，味道鮮美，樂為患者接受。製法：選精瘦肉去殘余筋膜、脂肪後洗凈，田七切片，將葯材及瘦肉放人砂鍋內，加清水 1200ml ，武火煮沸 15 分鍾後，改用文火煮約 60 分鍾至瘦肉熟爛，·放適量鹽調味，飲湯吃肉。 『 (2) 三七燉田雞：三七15g'' 大棗 4 枚，田雞 ( 青蛙 ) 兩只約 200g 。三七止血散瘀、.消腫止痛;大棗補脾和中、益氣生津;田雞能滋陰補虛、清熱利水、解毒消癰。三者相合，可用於腰椎間盤突出症術後發熱、納差的患者。體虛畏寒者可加用生薑 2 ～ 4 片，以驅其寒。製法：選肥田雞每隻約 100 ～ 200g ，去皮、頭及內臟，洗凈後對半切開備用，三七切片，大棗去核。將葯材及田雞肉放人燉盅，注入清水 500ml 。武火煮沸 20 分鍾後，改用武火慢燉 90 分鍾左右即成。食時放適量鹽調味，飲湯吃肉。 (3) 三七豬腳筋湯：三七15g ，大棗 4 枚，豬腳筋 4 條重約 200g ，精瘦肉 50g 。三七活血化瘀、消腫定痛;大棗健脾益氣、和中養陰;豬腳筋、瘦肉強筋壯骨、補腎液、充胃汁、用於治療氣滯血瘀、腎氣虧虛之腰椎間盤突出症引起之肢體酸麻、酸軟無力等。 製法：選精製豬瘦肉及腳筋洗凈，三七切片，將瘦肉及腳筋置入沸水中焯去血水，撈出放入砂鍋，再放入葯材，.注入清水 1200rnl ;武火煮沸 15 分鍾後，改用武火慢煮 90 分鍾即成。食時放適量鹽調味，飲湯吃肉。 (4) 栗子大棗燉鵪鶉：栗子5 枚約 60 ～ 70g ，大棗 2 枚，鵪鶉; 1 只約 80 ～ lOOg 。栗子補脾健胃、補腎強筋;大棗健脾益氣生津;鵪鶉補中益氣，有『『天上人參」美譽。本方可用於腰椎間盤突出症者或手術後身體虛弱、虛勞贏瘦、氣短倦怠、納差便溏之患者，補益之效甚佳。製法：將鵪鶉扭頸宰殺去毛 ( 不放血 ) ，去內臟 ( 只保留心、肝臟 ) ，冼凈，栗子洗凈打碎，大棗去核，將湯料放人燉盅內，注入清水 250ml ，用武火煮沸 15 分鍾後，改有文火燉 90 分鍾致鵪鶉熟爛即可，食時加鹽調味，飲湯吃肉。 (5) 枸杞杜仲燉鵪鶉：枸杞子10g ，杜仲 20g ，鵪鶉 1 只約 80 ～ 100go 枸杞子滋陰補血、益精明目;杜仲補肝腎、強筋骨，現代葯理研究，兩者均有降血壓作用;鵪鶉補中益氣、清熱利濕、三者共用，有養陰益氣、肝腎同補、強壯筋骨、清熱除痹的功效。常用於肝腎不足，氣血虛弱之腰椎間盤突出症之腰腿酸痛、氣短乏力、頭暈目眩、老年體弱、病後體虛的患者。製法：將鵪鶉宰殺後去毛 ( 不放血 ) ，放人'' 75"C 熱水中燙濕去毛，斬去爪尖，剖開去內臟 ( 只保留心、肝臟 ) ，洗凈，將葯材及鵪鶉放人燉盅內，注入清水 250ml ，武火煮沸 15 分鍾後，改用文火燉 90 分鍾至鶉熟爛，食時放鹽調味，飲湯吃肉。
3、如何補充腰椎軟骨，人到了老年，吸收能力差了，而軟骨和鈣質日日流失
人到了年紀骨質疏鬆嚴重，單純的吃鈣片是補不進去的，反而適得其反造成腎結石，我倒是了解到幾款專門針對骨骼的健康產品尤其是對老年人有明顯的效果
4、有腰椎保險補充告知也通過對今後有影響嗎？
有腰椎病保險補充告知就盡到了告知的義務保險公司審核通過，你購買的保險就是有效的。
5、腰椎間盤手術後適合吃什麼補品
腰椎間盤突出術後飲食可以參照一下飲食原則： 蛋白質含量多的食品有：肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。 鈣含量多的食品有：魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。 維生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。 維生素c含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、花椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬。 維生素e含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。相關鏈接：預防腰椎間盤突出的復發 腰椎間盤突出症患者日常飲食注意事項： (1). 中醫認為，感受風寒濕邪是誘發腰椎間盤突出症的一個因素，所以腰椎間盤突出症患者應忌食寒涼之物，注意腰部保暖。 (2). 宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。 (3). 慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。 (4). 可選用一些祛風寒、活血通絡、補益肝腎之葯膳進行飲食調護。 腰椎間盤突出患者在日常生活中，就需要注意飲食調理。生活中的飲食調理能夠幫助腰椎間盤突出的治療。而腰椎間盤突出術後飲食，也是達到好的手術效果的一種手段。
6、腰椎間盤突出平時要補充些什麼？
腰椎間盤突出患者在飲食上應該注意些什麼？得了腰椎間盤突出應多吃什麼？腰椎間盤突出患者吃什麼有助病情康復恢復？有腰椎間盤突出腰突的人該吃些什麼好？下面，廣州骨科醫院解放軍421醫院骨科專家跟腰椎間盤突出患者說說得了腰突症在飲食方面該吃的要求。
腰椎間盤突出平時要補充些什麼？
患有腰椎間盤突出要補充鈣元素
由於鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。患者在平時多吃一些，如魚、牛奶、芝麻等食物。
患有腰椎間盤突出要補充蛋白質
蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素，對於患者身體恢復是十分有益的，如魚類、雞蛋等。
患有腰椎間盤突出要補充維生素E
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。如花生米、芝麻等。
廣州骨科醫院解放軍421醫院骨科專家指出，年齡是導致腰椎間突出腰腿痛的重要原因，因為年紀大了，身材容易變形不好控制，體重大會讓脊柱承受更大的壓力，導致患腰椎間盤突出的風險加大，導致腰腿痛發生更加頻繁。研究統計表明，一般人身體的凈重是隨老齡化而減少的，而現實是老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因。因此，患者還應該制飲食，保持體型、體重，避免過胖而導致加重病情。
7、腰骨斷了吃什麼最補
骨折後半個月內不能進補啦，要先吃清淡的，好讓淤血散了
等半個月後再進補，食譜樓上說的很詳細了，我就不贅述啦