大力度腰椎

1、男生練肌肉為什麼比女生容易？

最重要的一點是激素的問題，男生的睾酮素是女生的20倍。

在同等的訓練條件下內，對肌肉生長有利容的三種激素分別是，生長素、胰島素以及睾酮素。生長素在人體進行深度睡眠後身體會分泌，胰島素的控制主要是對於飲食中碳水攝入量的控制，睾酮素的分泌取決因素很多（例如進行大重量力量訓練，保持好的睡眠，多吃蛋白質食物，提高身體的肌肉量等等）。前兩種激素男生女生都會分泌，關鍵就在於睾酮素，睾酮素有利於肌肉的合成，增加骨密度，同時提高身體的基礎代謝消耗掉更多的脂肪，從而獲得更多的瘦體重。睾酮素是由人體的生殖器官分泌的，其分泌量的多少因人而異。女生當然也會分泌睾酮素，但其分泌量遠遠不及男生，對於肌肉的生長這三個激素是缺一不可的，顯然在此女生已經處於劣勢了。

另外，女生和男生的生理結構也有很大的差異，例如骨密度、腰椎的生理彎曲度、骨骼肌的分布等等。要想實現肌肉增長需要漸進超負荷，也就是我們說的舉起更大的重量，然後女生的骨密度相對不然男生，因此在運動表現上也佔有劣勢。因此女生在不使用葯物的情況下想要練成和男生一樣強壯是相當困難的。

2、使用按摩椅有那些好處

是的，使用按摩椅能緩解疲勞、改善睡眠，對慢性病有輔助康復作用。

使用按摩椅的好處：

1、能夠疏通人體經絡，加快人體內的血液循環，提高自身免疫力。

2、改善皮膚鬆弛，延緩衰老，增強肌膚彈性與活力，有益於提高大腦記憶力。

3、提高新陳代謝，燃燒多餘脂肪，排出人體代謝垃圾、多餘水分。

4、緩解身心疲憊，使人精力充沛、精神煥發。

5、進行固定的穴位按摩和熱療，能夠有針對性地促進關節炎、風濕、腰腿酸痛、頸椎腰椎病。中風、半身不遂等疾病的康復。

6、每使用按摩椅15分鍾，就相當於慢跑兩公里，有一定的減肥效果。

使用按摩椅還有利於改善你的亞健康，讓你擁有健康好身體。按摩椅的好處多多，主要作用還是緩解人體疲勞，使身體獲得輕松。

這些好處也是實實在在的，但前提是在安全使用按摩椅，如果使用不當也會對身體帶來損害，所以在使用按摩椅時一定要按照指引使用按摩椅，這樣有利於改善你的健康狀況。

(2)大力度腰椎擴展資料：

按摩椅的保養

如果想讓按摩椅的使用壽命延長，就必須學會按摩椅的保養。

1、在按摩椅連續使用30分鍾後，讓機器休息十五分鍾，這樣可以延長機器壽命。

2、請勿把按摩椅放置於浴室等潮濕或陽台燈陽光暴曬的環境當中,應該放置在乾燥、通風、避免陽光直曬的居室內,這樣可以防止按摩椅過早老化，對保證使用安全和使用壽命都有好處。

3、不使用的時候不要把重物放在按摩椅上，也不要放尖銳的物體以防劃傷按摩椅，另外，家裡有孩子的不要讓孩子在上面蹦跳玩耍。

4、如果長時間不使用按摩椅，可使用防塵罩套住機器，防止落入灰塵。

5、每次使用完後，將按摩椅靠背、小腿按摩架復位。

6、小腿按摩架要輕放，不要重壓、坐、踏。

3、腰椎牽引要做多久恢復

這要根據你自己的情況來決定，跟你怎麼樣做牽引也有很大的關系。比如說你牽引時力度比較大，那見效快，但風險也很高。建議用哪個床墊廠家賣的斜面床墊來進行牽引。雖然力度不大，但你可以做更長的時間。並且這種風險很小，畢竟他是用自身的重力來完成的，投入也小。它也可以當普通床墊使用。供你參考！

4、腰椎間盤膨出 。請問一般牽引多長時間為宜，一天幾次?可以全天牽引嗎?全天牽引是不是不能下床?力度多大

膨出，沒有下肢疼痛，沒有坐骨神經症狀，不需要牽引，好好卧床休息，症狀緩解後鍛煉腰背肌。