您好，骨質增生是人成熟期後隨著年齡增加而發生的一種生理性老化現象。如注意保健，則退行性變可能推遲發生或發生進程減慢。建議您加強頸肩部、腰部、各關節的功能鍛煉。定期對頸部、腰背進行自我按摩、改善不適症狀。注意休息，局部熱敷按摩理療，應用骨質骨訪世-帖等，適量補充鈣質。祝您健康。
2、練氣功 做完腰椎手術，腰部開了刀，還能練氣功運行小周天嗎？主要是督脈要經過腰部，現在開刀了會不會斷
氣血相依，只要是有血液流通的地方，都會有氣脈相連，再有，在意識里不要認為那裡斷掉，否則對於氣脈運行也會有阻礙作用，甚至對血液流通有影響
3、第二腰椎棘突下,督脈命門穴旁開1.5寸是什麼穴
你描述的位置應該是足太陽膀胱經的腎腧穴。