怎麼活啊腰椎

1、合肥腰椎間盤突出嚴重嗎,親戚告訴我一個邱腰椎的地方是絕活怎麼聯系

五米魔方，輕的和年齡大的別去，疼！不過效果還可以。腰椎間盤突出有的腰痛是因為腰椎曲度異常造成，或者是腰肌勞損等原因。

2、我腰椎間盤突出，且要做體力活，咋辦啊！能好嗎

.要治療建議中醫治療好，治療首先要或者，散瘀，修復神經作用，這樣才不會引起硬膜囊受壓，導致疼痛 和麻木現象！ 腰椎間盤突出從症狀看來是壓迫神經導致脊椎供血量不足，血液不循環，引起的(腰椎，臀部屁股位置， 大腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，平時就不要負重，搬重物，飲食方面記得別吃酸辣，糯米！建議采 用中草葯外敷治療。

3、內層肌肉怎麼激活，也就是頸椎的內層肌肉，腰椎的內層肌肉，要怎麼樣它才會工作。

說的我有點怕了、我也是，在電腦旁一座就是幾個小時，唉，得鍛煉鍛煉了。

4、本人24歲，得了腰椎間盤突出壓迫坐骨神經痛，沒有什麼體力活，怎麼治療，平時需要如何鍛煉，目前每天針

現在腰椎間盤突出越為越年輕化，這和我們平常的生活習慣有很大的關系，整天低頭玩電腦，手機，錯誤的坐姿都會使我們得腰椎病的，治療的話可以選擇保守療法加自我鍛煉的方法，平常要多加鍛煉，如學倒走，在床上做小飛燕 ，睡硬板床，內服中葯外加熱敷 ，效果也是不錯的，熱敷你可以試試京珠浸骨療法

5、怎樣鍛煉腰部靈活性

1、雙手攀足：

站立，雙足分開略比肩寬，雙手兩側平舉，屈腰左旋右手角左右，伸直還原，再屈腰右旋，左手觸右足。左右反復20次。

2、浪里盪舟：

站立，兩足分開略比肩寬，雙手叉腰。臂腿部晝保持不動，做腰部大迴旋動作，先順時針，後逆時針，各10次。

3、風擺荷葉：

站立，兩足分開略比肩寬，雙手叉腰。臂腿盡量不動，做上身左右側彎，前俯後仰各式各10次。狀如風中荷葉左右搖擺。

4、踮肢踢腿：

站立，雙腳並攏，腳跟有節奏地抬離地面，然後放下，交替進行，持續1~2分鍾，再雙下肥交替有節奏盡力向前踢後伸。持續10~20次。

5、左右推手：

站立，兩足分開略比肩寬，雙手撐拳於腰間，左手開拳緩緩用力向右側推出，同時腰向右側推出，同時腰向右轉，收回原復，依次推右手。左右反復各10次。

6、前屈後伸：

兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

7、轉胯迴旋：

兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。

8、交替叩血：

兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

6、本人沒錢，腰椎受過傷，不能幹體力活。雖然受過良好的教育，但是因為身體卻找不到合適的工作。咋活啊！！

沒事的
其實現在很多活不需要用體力的
比如淘寶，比如倉庫管理

7、我才25歲，最近幾天腰疼，去醫院做了腰椎CT，說是L4/5腰椎突出。知道了想死的心都有了，覺得活著

不要這樣想，你不知道我們是多麼幸運，一個人的心態很重要，只要我們還要命在，一切都還好