1、我腰部後仰不痛,左右搖擺不痛,向前彎腰時覺得腰椎痛,按腰椎骨頭時,無痛點,請問是什麼毛病?謝謝
應該去醫院照個片子,確診一下。有時腰椎間盤突出就是沒有痛點,不知你的腿疼不疼?
2、做什麼操可以輔助治療腰椎間盤突出症?原來聽說做彎腰動作好,現在聽說彎腰反而不利於腰椎,要做後仰的動
睡硬板床。注意腰間保暖,盡量不要受寒 平時不要做彎腰又用力的動作 急性發作期盡量卧床休息 平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物
3、長時間坐腰椎疼,做向後仰的動作回緩解疼痛,會傷身子么?
不建議如此,這樣對你的腰椎有反作用,有可能會加深你的腰椎病變,你可以適當的扭腰,要慢,由慢到快!不要急!去醫院找一張片子,看腰椎有無增生和神經水腫?對症服葯或做牽引。
希望我的回答能夠幫助到你!
4、身體後仰腰就疼怎麼回事
是男士吧?!與腎虛和腰肌勞損都有關系,建議按摩針灸,適當運動,太極、散步、舞蹈等有助於康復! 試試這兩招,很有幫助,經常練習會受益的!!!氣能行血,氣能攝血,氣能生血,血能載氣,氣行血則行,氣滯血則凝。調節呼吸,氣血通暢,經絡通暢了,一切就好了。冬季養生早卧晚起,以待日光。中午少睡一會足夠。子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰,晚上子時陰盛至極,開始陽升陰降,中午午時陽盛至極,開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺,可以健康長壽。教你一招,調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種:第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因為在呼吸時,一呼一吸,必須都能達到下腹部。在吸氣時,空氣入肺,充滿周身,肺底舒張,抑壓橫膈膜,使空氣下降,這時胸部空松,腹部外凸,在呼氣時,腹部收縮,橫膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底濁氣,外散無余。可見呼吸作用,雖與肺葉有密切關系,但它的伸縮,常須依靠下腹和橫膈膜的運動,方能合乎自然大法,使血液循環流暢。我們不但在靜坐時,須用此法,實際上,不論行、住、坐、卧,應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下:(a)、呼息時,臍下腹部收縮,橫膈膜向上,胸部緊窄,肺底濁氣可以擠出。(b)、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣,充滿肺部,橫膈膜向下,腹部外凸。(c)、呼息吸息,均使自然,漸漸細長,達於下腹。(d)、呼吸漸漸靜細,出入很微,反復練習,久之自己不知不覺,好像無呼吸的狀態。(e)、能做到無呼吸的狀態,那末沒有呼息,也沒有吸息,雖有呼吸器管,好像不必用它;而氣息彷佛從全身毛孔出入,到這一步,可以說達到了調息的極功。不過初學的人,切不可有意去求,必須聽其自然。第二、正呼吸,這一方法,主張呼吸宜細長,宜達於腹部,以及使橫隔膜上下運動等,都與自然法,沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮,完全相反。因為反乎自然呼吸,所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下:(a)、呼息宜緩而長,臍下氣滿,腹部膨脹,胸部空松,橫膈膜馳緩。(b)、吸息宜深而長,空氣滿胸,胸部膨脹這時臍下腹部收縮。(c)、肺部氣滿下壓,腹部收縮上抵,這時橫隔膜上下受壓迫,運動更為靈敏。(d)、在靜坐時,呼息及吸息,宜極靜細,以自己也不聞其聲合宜。全身放鬆,注意力集中在呼吸上,不一會就會睡著。 睡眠質量好了,一切就都OK堅持,你會受益!物我兩忘,無欲無求,天人合一,順其自然。心靜就是真功夫!還有一招,腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數,直至手掌心感到熱,累了可以換另外一隻。做的同時並配合深長的呼吸,一定要靜心!注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動,加快消化和提高腸道的吸收功能,並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠,提高睡眠質量。堅持吧,你會受益一生!用過的都受益了!!!
5、腰椎為什麼在向後仰時會響?
關節活動時出現響聲稱為 關節彈響 ,有生理性和病理性之分,大多數關節彈響屬於生理性,發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適,對身體危害不大,不需要特別處理,也不必為此惴惴不安。 如果你有腰部酸痛等情況,建議你可以採用熱敷的方法來進行緩解,你可以把大鹽或者暖水袋加熱後用毛巾包起來,敷在腰部不適最明顯的地方,這樣可以有效的消除局部的痙攣緩解你現在的症狀,平時一定注意保暖避免受風受涼,以免症狀加重。 另外應避免長時間的坐姿,可以自己適當的活動一下,這促進局部的血液循環對你這種症狀有一點的改善的。 希望對你有幫助。
6、腰椎不好可不可以站著背往後仰.來鍛煉腰部
親,不行,你腰椎不好可能是椎間盤推出,你這樣做到話會增加腰部的負擔,千萬不要,建議你可以去網上搜索一些適合腰椎病人的腰部運動。同時你也可以購買一些脊椎康復儀器使用,例如市面較為有名的川木頸椎治療儀等。望採納,謝謝了