1、後背腰椎疼
後背腰椎疼多是因腰椎間盤突出、骨質疏鬆、骨刺、轉移性骨癌、腰肌勞損等多種原因引起，最常見的是腰椎病，是由腰椎間盤退行性病變基礎上受到外力作用引發的勞動性損傷。患者平時工作中應長期佩戴腰帶保護腰椎，並有目的的鍛煉腰背肌，增強脊柱的內在穩定性，不做彎腰取物勞動，定時活動身體，避免長時間一個姿勢不動，多做挺胸伸腰動作，避免突然回頭扭腰動作，彎腰取物時採用蹲姿，避免過度用力，平時多保暖，避免受涼受濕，注意這些就能避免腰椎病的發生。
後背中間脊椎疼有以下幾種原因：第一、棘上韌帶炎，棘上韌帶是從頸椎棘突一直到達骶椎棘突的一長條韌帶，當出現後背某一段的棘上韌帶炎症，就會出現中間脊椎疼，在彎腰工作或者長期久坐時疼痛會非常明顯。第二、結核和腫瘤，當出現椎體的結核和腫瘤時，就會出現後背中間疼，這時要進行核磁的檢查，進一步排除是否是結核和腫瘤。第三、風濕和類風濕，當出現風濕和類風濕時，也會出現後背中間脊椎疼痛，同時可以伴有腰部疼痛或者背部的疼痛。
2、腰椎疼怎麼辦
腰椎痛引起的原因不同，所以治療方法也是有所區別的，除了較為嚴重的需要手術治療外，其它病情可以通過一般治療和鍛煉來加以恢復。
封閉療法
將葯物注射於痛點和神經根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。
一般治療
一般物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。腰椎痛是腰椎病的典型症狀，由於腰椎病的病人多數伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經隨神經走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。所以說，理療、推拿、針灸等治療方法，只用於腰椎病的配合治療。
早期腰椎病，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量。
3、最近一段時間腰椎周圍有點痛是怎麼回事
腰肌勞損，平時是不是坐得太久或者運動過量？又或者是腰部受涼。注意腰部保暖，久坐建議換個姿勢或者起身運動一下身體。
如果下肢出現放射性疼痛的話，請去醫院做下檢查，這種情況有可能是腰椎間盤突出引起的，可能需要做牽引治療或者手術治療。
也可以選擇市面上的一些溫熱貼片或者腰椎治療儀來使用。
建議這段期間少量運動，就算運動也別進行激烈的那種，
4、腰椎疼痛
有可能是腰肌勞損，或者是腰椎盤突出的前兆，估計是體育鍛煉不當引起的吧，最好上醫院拍個片檢查再看情況治療了。這個情況不應該再去健身房了。以免加重病情。