1、經常坐著，成腰椎勞損了。怎麼辦?
指導意見：
你好，腰肌勞損是由於長時間固定一個姿勢或外傷勞累加上風寒濕等因素綜合侵襲導致。建議做一下腰椎的拍片檢查,首先生活中注意，不要長時間的彎腰勞作.適當活動，可以做一下按摩、熱敷、針灸等，同時口服葯物治療.生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，床不要過硬，可多做手臂上舉的體育小強度運動。
2、腰椎勞損怎麼辦
3、腰椎勞損怎麼辦
腰椎勞損現在的大部分人屬於職業病、沒有合理的運動、整天要嘛一座就是一天、要嘛一座就像個駝背、背一扛起、還有的是體力過重、家之夜裡生活過忙、過頻繁、導致腰椎勞損、開始小痛、疼痛、隨便買點小葯度過一時、大痛難受、尋醫問葯。腰椎勞損靠自己本身鍛煉、工作前座立頭腰仰額鍛煉、要有個立頭仰、睡覺前頭腰仰額鍛煉、外擦通經活血散、內服腰椎勞損紅血經活葯酒。