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腰椎彎著舒服

發布時間:2020-11-23 13:36:24

1、腰骨酸,喜歡彎腰會舒服些 是什麼病症?怎麼恢復?

腰肌勞損的症狀,適當的運動會對你有幫助,比如慢跑,游泳。加強腰背肌鍛煉。這是你自己能做的。
也可以就近去醫院理療、熱敷、推拿。效果還是比較好的

2、我的腰站時間長了就酸痛.彎腰走路就舒服點.直著走路左邊的腿會有點通,這是腰椎盤突出嗎?

也可能是腰肌勞損。如果是腰椎盤突出的話去醫院拍張CT就可以檢查出來。我是聽一個骨科醫生說得,每天起床之前身體匍匐著躺著,將頭盡量的抬起來,一直到感覺累了再起床,晚上也這樣做到困了為止,堅持這樣做對治療有輔助的作用。

3、腰椎與尾椎連接處必須彎著腰才舒服

必須去正規醫院檢查

4、腰椎彎曲能治嗎

一般可以保守的治療,常用的治療是可以採用中葯、消炎止痛葯物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。

5、偶爾晚上睡覺時腰椎處怎麼睡都不舒服,總覺得要彎著睡太舒服,是什麼原因

椎間盤突出患者應該多吃含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝 臟 ,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營養補充劑。

另外建議你用用腰騅康組合,我朋友就是用這個治好的!!

6、怎樣恢復腰椎的正常生理彎曲?

您好!你這種情況一定要注意在日程生活中的鍛煉及保護,睡硬板床,不要枕太高的枕頭,一個姿勢盡量不要超過半小時。適當做一些康復體操但動作緩慢,適度適量,防止受涼受潮勞累。可以把每個動作的時間調整到3-5秒。一下就是康復操的內容,希望能對你有幫助:
1.五點式:仰卧,兩下肢伸直,兩腳後跟,兩肘及頭後不著地,盡力挺胸3-5秒,重復十次
2.半橋式:仰卧,兩腿彎曲90度,兩上肢自然放鬆伸直,然後將髖、背抬起5-10秒,重復10次
3.三點式;仰卧,兩下肢伸直,兩腳後跟頭著地,兩上肢自然放鬆,盡力挺起背髖部3-5秒,重復十次
4.抬下肢:俯卧身體自然放鬆,兩下肢伸直,先抬健側下肢3-5秒,再抬患側下肢3-5秒,重復五次
5.飛燕式:俯卧:兩上肢及下肢伸直並連頭部同時抬起3-5秒,重復5次
6.屈伸運動:俯卧雙上、下肢成90度,收腹,身體向前伸展5-10秒,然後向後屈曲至腳後跟3-5秒,重復10次
7.直腿抬高:仰卧,雙手放於是難題兩側,下肢交叉成90度,高上抬起,各重復10次。
8.前屈運動:屈曲坐位,雙上肢在雙腿內側觸摸腳尖3-5秒,重復5次
9.坐位:兩下肢伸直,上身與下身成90度,然且上身向前彎曲,並用伸直的上肢盡力摸腳尖3-5秒,重復5次
10.下蹲式:站立、兩上肢自然放鬆或兩手包住頭部,然後下蹲3-5秒,再站起來重復5次
11.彎腰式:站立位,雙手叉腰,向下彎腰,最大程度為90度,重復20次
12.後伸式:站立雙手叉腰,做腰背後身
13.腰部兩側彎曲:站立雙手叉腰,向左右側彎
14.腰部迴旋:站立雙手叉腰,左右旋轉腰椎
15.踝背伸式:仰卧位,雙下肢伸直,腳向上翹。
16.膝關節屈曲運動:平卧,健腿伸直,患腿膝關節屈曲,足跟放於床面,雙手放於小腿上,做向後運動,每次維持5-10秒重復10次

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