1、睡覺太久腰痛怎麼辦？
腰痛消除方法： 要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法： 一、坐位訓練： 患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。 二、站姿訓練： 患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。 三、步行訓練： 在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下： (一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。 (二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。 腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，並要求持之以恆。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。
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2、為什麼我睡覺久腰痛
腰椎間盤突出會壓迫神經根，所以會引起下肢的疼痛、麻木，嚴重的時候，會出現走路受限。
意見建議：建議你考慮做腰椎牽引推拿針灸理療再配合擴管活血化瘀的葯物治療，平時注意保護腰部，注意休息
3、一睡覺就腰痛
腰疼可能是腰椎間盤突出腰肌勞損或結石等引起的，如果是椎間盤突出，早期可以行物理治療，腰椎牽引，理療，效果不錯。如果是腰肌勞損，自己用些活血化瘀的葯物外塗，然後熱敷，有條件行針灸理療，效果也很好。
4、腰椎，在睡覺五個小時過後就疼痛什麼原因？
根據你的腰背疼痛出現在睡覺五個小時後，起床活動後慢慢就消失，且症狀在慢慢加劇，應考慮為早期強直性脊柱炎（未分化脊柱關節病），你現在30歲左右應該骨質增生較少見，此時有骨質增生，也許可能與此病有關。建議你盡早做骶髂關節CT檢查及HLA-B27檢查以排除此病。更多內容可查看劉銀軍個人網站未分化脊柱關節病方面的資料。如果方便可到我院檢查也可。
5、睡覺把腰睡痛了是怎麼回事？最近老是睡痛
睡覺的時候出現腰疼，要考慮幾個方面的因素。腰部的慢性炎症，比如筋膜炎，慢性腰肌勞損。考慮腰椎本身的疾病，比如腰椎間盤突出症，腰椎管狹窄症等情況。還要考慮比較少見的因素，比如腰椎感染，腰椎腫瘤，會出現夜間疼，特別是腰椎腫瘤，夜間疼非常明顯，還要考慮腹膜後腫瘤，神經鞘瘤等等情況，也會引起腰部疼痛。內科的問題也不容忽視，最常見的就是強直性脊柱炎。強直性脊柱炎的病人經常是睡覺之後腰疼得很厲害，活動之後就又能夠緩解。所以睡覺的時候腰疼要考慮到腰椎本身的疾病，還要考慮軟組織方面的因素，還要考慮內科方面的因素。
6、為什麼睡覺久了腰會很痛呢？站久了也會很痛怎麼辦呢？
久站、夜間睡覺或早晨起床腰部僵硬疼痛，這是「濕氣閉阻」引起的原因，也是腰肌勞損的早期表現特徵。一般這種症狀多是受風寒濕邪侵襲腰椎筋脈，致使寒濕氣淤滯在腰椎內形成病灶而引起的。腰椎病（腰肌勞損）屬於無菌性炎症，一般情況下打針、吃葯、按摩、理療等是無法消除無菌性炎症。止疼、消炎類葯物（口服、針劑）副作用大，會傷及胃腸道、肝臟等，並可引起骨質疏鬆症。長期服用甚至會出現消化道潰瘍和穿孔。因此，治療腰椎疼痛、腰肌勞損最理想的方法從目前來看，應該當屬中醫外敷葯，穴位貼覆。葯物通過皮膚的滲透，可直達病灶，用於祛寒除濕、溫經通絡。促進血液循環，對局部發生的病變及時的進行修復，從而達到緩解症狀、控制病情的發展和康復的目的。這種方式既方便、快捷，又安全且無副作用，緩解或康復後也不易復發。 給您推薦個含有中葯成分的新產品、是個外敷噴劑，葯名叫『力膚葉』（用谷歌或百度搜搜應該能找到的），產自加拿大，純植物提煉，沒有毒副作用。治療腰椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出等引發的各種症狀的效果非常非常好！對神經、關節、肌肉的疼痛、酸脹、涼寒、不適等有獨特的療效。而且使用非常方便，將葯物直接噴敷在病患處，病痛能得到迅速緩解。其中，祛寒除濕、溫經通絡是這個產品的最大特點，而止疼痛、止酸脹、緩解腰部不適的效果更是絕對一流！！！我患有腰椎病，腰部酸脹、疼痛，非常痛苦，用葯也就四五次症狀就沒有了，真夠牛的！說實話，治療效果這么好的葯實在是難得也絕對值得一試。相信用後您的病症會大大好轉，並能盡早康復。 （ 腰疼如果不是經常性的，那就還沒形成病灶，應該是屬於輕微的腰椎勞損。這個產品不但治療腰椎病的效果非常好，治療腰椎勞損、緩解腰椎疼痛、不舒服的效果更佳！基本上用個兩三次症狀就會消除的。在日常生活中需要格外注意腰椎的保暖，這一點非常非常重要！這個部位非常怕著涼，而腰椎病的發病因素多數是由腰椎受寒濕氣而引起的。以上是我的一些建議，不知對您是否有用，供您參考吧，但願能給您帶來一點的幫助。）
7、睡覺時腰椎酸痛（請耐心看完我的問題）
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)