側卧腰椎骨疼

1、腰椎間盤突出，平時應該平躺還是側卧？

腰椎間盤突出常導致脊柱側彎，所以還是側卧以避免壓迫到突出的椎間盤，涉及到突出在神經根的上端還是下端，所取的側卧方向也不同。
簡單的說就是看患者朝哪邊側卧時舒服就怎麼來好了，這也是人體的自我保護機制。

2、彎腰時間長了腰疼的厲害，腰也直不起來。平躺沒有側卧舒服。平躺腰還疼。不能翻身，要不疼死。咋辦呢？？

你有可能得的是第三腰椎橫突綜合征。
跟你說三點：1不要悲觀啊，你只是沒去對地方。2你應相信國醫，西醫解決不了的問題，有時還得中醫以解決。3你的了解這種第三腰椎橫突綜合症疾病。腰椎分5節，依次從上向下是：1，2，3，4，5。每節腰椎向兩側橫長兩根骨骼，醫學名稱叫橫突。五節腰椎的橫突，數第三節長，它在整個腰椎的彎曲動作中，是「最長的杠桿」。所以，它受力最大，最易受傷。再談治療：普通推拿不管用，牽引只是拉寬椎間隙，而且還易拉松腰肌。針灸可行，但針灸也有它的適應症。外用葯，口服葯都不能從根本上解決腰椎生理位置的改變。我建議你找正宗手法復位的大夫推拿復位。以我個人的經驗手法復位對第三腰椎橫突綜合症有確切的治療效果,從臨床上治癒

3、股外側疼痛，不過膝，患側卧位加重，無腰痛，可行可彎腰，CT示腰間盤，股骨，骶髂關節正常，臀部壓痛，

你好，這種是腰肌勞損的症狀的，腰肌勞損是腰部肌肉和筋膜、韌帶長時間的處於一種緊綳拉伸的狀態，疲勞而至慢損傷，常伴隨疼痛，比如長期彎腰久坐、久站，扭傷、風濕寒侵襲等都會引起腰肌勞損。你這種是屬於腰肌勞損的一種表現。你可以外tie苗父亽養生進行護亽理，生活中注意：
1、睡硬板床，氣溫低的時候，注意腰部宜溫暖。2、做腰背肌肉鍛卩煉，3、不宜久坐久站和固定一個姿勢工作，希望對您有幫助。

4、腰疼怎麼睡姿比較容易恢復？

以下睡姿方案，有利於腰疼患者減輕傷害，容易恢復健康：

1、側睡

當你側睡的時候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝蓋中間可以放置一個枕頭來幫助維持正常的背部曲線。即側睡時可在雙腿間夾個枕頭，以提高舒適度。

2、仰卧

仰卧時可以放一個枕頭在膝蓋下，使你的脊椎保持自然的曲線。

另外，人在熟睡後會無意識地轉身，小小的轉身也有好處，它能減輕背部的壓力，畢竟任何一種睡姿如果保持時間過長，都有可能加劇背部疼痛。

3、特別提醒：睡覺時還應選擇好床墊

睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。

床鋪應選擇木板床加厚墊，軟床容易使腰椎生理曲度改變，導致腰部肌肉及其他軟組織勞損。

(4)側卧腰椎骨疼擴展資料

一、男人的3種睡姿毀掉下一代

錯誤1：俯卧

不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

錯誤2：左側卧

心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量不佳。而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性功能障礙。

錯誤3：右側卧

並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。男性在採用側卧睡姿睡覺時，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側卧，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。

二、正確睡姿：仰卧才是最適合男性的睡姿

男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給出充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康最有好處。

5、我今年23歲，腰椎盤膨出三年，最近十天左右晚上睡覺後背肩胛骨下面疼痛，不能平睡，側卧也痛還要經常翻

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