1、22歲學生得了腰椎間盤突出,怎麼辦?
您好 建議做背伸肌鍛煉。
背伸肌功能鍛煉方法.(一)站立位背伸肌肉鍛煉:站立(或手扶椅子背等)抬頭或平視前方,挺胸深吸氣,收腹;提肛,挺腿;提踵(提起腳後跟,腳尖或前足著地)。反復50-100。(二)卧位鍛煉:椎間盤突出症症狀發作期間只能卧床鍛煉。.第一步五點支撐法:在木板床上仰卧,用頭、雙肘、及足撐起全身,使背部盡量騰空後伸;第二步三點支撐法:雙臂置於胸前,用頭部及足跟撐在床上,而全身騰空後伸;第三步四點支撐法(弓橋法):雙手雙足撐在床上,全身騰空呈一 弓橋狀;第四步飛燕點水法(一點法,見以下視頻連接):病人俯卧,上肢後伸,頭與背盡力後仰,下肢伸直後伸,全身翹起,僅讓腹部著床呈一弧形。 (三)(見視頻連接)http://v.ku6.com/show/etx_b6BTavCD5WBT.html 燕飛看這個視頻。.背伸肌肉鍛煉增強肌力量,可以預防和治療頸肩背部、腰部和臀髖部很多損傷和病變。建議堅持鍛煉。
多裂肌訓練:患者取膝手跪位,同時抬高一側下肢和對側上肢與軀干呈同一水平面,並維持;放鬆並在對側重復此動作;也可俯卧於訓練球上,緩慢抬高一側上肢或下肢與軀干呈同一水平並維持。
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橋式運動:俯卧位,以肩和雙足為支撐點,抬起背部、臀部和下肢,使髖、膝、肩呈一直線,垂直抬起上肢,並維持;可逐漸屈膝以增加難度;也可俯卧位,屈膝,以雙肘和膝為支撐點,將髖抬離床面,保持腹橫肌收縮,使膝、髖、肩呈一直線,維持。可重復動作。
2、女朋友才22歲,得了腰椎間盤突出,這么年輕得這病,怎麼治療好啊
你好。根據你的描述。腰椎間盤突出屬於腰椎常見疾病。與勞累,著涼,外傷等有一定關系。通常情況下,腰椎間盤突出是保守治療。主要是注意休息。避免重體力勞動劇烈運動。避免彎腰負重的動作。可以通過腰椎牽引,按摩。拔罐,等治療。嚴重者需要手術治療。
3、我才22歲,得了腰椎間盤突出,如何治療?應該注意什麼?
│下│著│,│干│硬│期│好│葯│就│椎│姑│針│有│緩│就│的│但內│療│就│風│最│
│倒│容,│別│彎│板│間│的│奇│是│間│姑│灸│牽│解│是│治│是│,│是│險│有│
│步│多│累│腰│床│應│。│速│外│盤│上│等│引│的│手│療│風│見│中│的│效│
│走│練│著│的│、│該│得│膏│敷│突│次│。│、│方│術│方│險│效│葯│辦│最│
│。│習│動│活│別│睡│病│治│中│出│腰│我│和│法│,│法│大│快│治│法│沒│
4、我才22歲就得了腰椎間盤突出,怎麼才能治療好啊?
沒用護腰帶么?這個要麼做手術,要麼手法復位+內服中葯治療。個人推薦手法復專位治療屬。建議先去中醫那看看。深圳羅湖松園保健站(在google地圖可以找到電話)那裡吧。
我廣州的朋友就在那治療好,5個月,准備做手術的時候去那治療,不到兩個星期搞定走人。(PS:他本人也是廣州武警的醫生)
5、22歲怎麼會腰椎間盤突出
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6、我22歲得了腰椎間盤突出,還能治好嗎
能的 可以做手術 也可也吃中葯保守治療,推拿不好使最好讓中醫正骨