轉呼啦圈腰椎

1、有腰間盤突出的人可以轉呼啦圈減肥嗎

最好不要轉呼啦圈，因為腰間盤突出是由於腰間盤纖維環破裂，轉呼啦圈會導致腰間盤受力增大，會加重病情的，一定要盡快治療。

目前治療腰間盤突出一般2種途徑：手術和保守治療。腰間盤突出一般不建議手術治療，因為手術風險大、易復發，有後遺症，而且容易做不徹底，失敗率較高。服葯一般來說，對於治療這個病效果不大，而且傷及內臟，有毒副作用。

現在很多人採取理療，其實理療（含有牽引、按摩、針灸、葯熏等）都不治病，剛開始用，有點效果，用的次數多了，會失效，且前兩種用多了會加重病情，不能達到治療目的。建議堅持中醫保守治療，效果很好。

推薦採用中葯粉貼療法,效果很好，成分為純中葯粉末，可以直達病灶，而且通過護具使用，可以隨時取下戴上，完全避免了傳統膏葯的缺點，不粘身體，不刺激皮膚，不過敏，方便有效，治癒率高，並且不影響工作和生活，詳細信息可以到善骨堂查看相關信息，希望可以幫上你。

(1)轉呼啦圈腰椎擴展資料：

早期腰椎間盤突出症，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎間盤突出症繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。在這一方面，建議腰椎間盤突出症患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶、固定帶等等，都屬於國內多功能治療的常用方法。

參考資料：網路-腰椎間盤

2、腰椎間盤突出症能轉呼啦圈嗎？

建議你還是做一些其他的康復鍛煉，如練習倒走，倒走時注意安全，不方便的話，可以使用負跟鞋代替，相同知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家認定的顯著科技進步，平時睡硬板床，緩解腰椎壓力，不適宜穿帶跟的鞋。

3、如果每天堅持轉呼啦圈，會對腰部有傷害嗎？

暈，美女，轉呼拉圈就是減肚子上的贅肉的。怎麼會有傷害呢？它還能活動腰部，對腰部有好處的。不過你要非轉的跟電風扇一樣。。。。。。那我就不能保證你那小腰還好好的。所以自己量力而為，慢慢適應。

4、腰椎間盤突出可以轉呼拉圈嗎

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5、轉呼啦圈腰部的骨頭會痛，怎麼避免

每一個人都會這樣的
多轉幾次就好了
就好像是好久沒有跑步，突然跑步就會覺得腿疼一樣
不過奉勸一下
轉呼啦圈不好 對以後的生於有影響~~~~

6、轉呼啦圈對腰有害嗎？

搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！ 但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身？美格菲健身中心的國家級健美操教練張昕認為，搖呼啦圈要想達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點： 1、運動多久能達到健身效果？ 搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底應該搖多久才能達到健身效果？不妨參考國家體委會推行的"三三三"運動，每周運動三次，每次至少三十分鍾，心跳達一百三十下。由於搖呼啦圈的運動強度不夠，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動的速度。 2、呼啦圈越重效果越好？ 其實，不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那，需要花較大的勁兒才能甩得動，不過之後便成為一種慣性運動，重點還是運動的時間一定要夠久，否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，只會換來肌肉的酸痛，並不會消耗多餘的熱量。另外，呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器（如腎臟），太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大，可能會有傷及臟腑的危機，所以還是選擇重量適中的吧！ 3、不適合有腰肌勞損或缺鈣者 因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。 運動不是一天兩天的事，肥胖也不是一天兩天造成的，不管你從事何種運動，記得把握一個原則：長時間且持續，有點喘又不會太喘。相信很快你就會是窈窕一族的成員。 轉呼啦圈易傷腰 上了年紀的人，對於減肥的重視已不在於形體，而在於健康。無論是高血壓、心臟病還是糖尿病，一項很重要的防治措施就是保持體重。為了達到這個目標，人們又開始玩起了曾經在上個世紀九十年代初風靡一時的呼啦圈。 然而專家認為，轉呼啦圈運動量並不大，很難達到減肥效果，一旦活動不當還容易引起不良後果。因為轉呼拉圈是單純的腰部運動，運動量不大，要想達到減肥的目的必須有足夠長的運動時間，而且是持續的不間斷的運動，才能消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量，基本要求每周運動3次，每次至少30分鍾，心跳達每分鍾130次。但是，對於老年人來說，這個標准顯然是太高了。因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動腰肌、腹肌、側腰肌，長時間地扭動腰部，容易造成或加重腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出，而老年人大多患骨質疏鬆，會加重病情。其次，每分鍾130次的心跳對於老年人的心臟是個很大的負擔，容易誘發心律失常或心力衰竭。此外，同一方向長時間的扭轉，還容易發生腸扭轉。因此老年人要想減肥，不如進行快走或慢跑、游泳等有氧運動。 摘自：《醫葯養生保健報》第338期 http://www.nanxiong.net/Life/ShowArticle.asp?ArticleID=5599

7、腰椎退行性變能轉呼啦圈？

你好，對有腰椎退行性變的，要注意休息，不要做劇烈運動，若有腰椎病明顯的（主要症狀為疼痛），最好連游泳都不要去。睡覺卧硬板床，這樣能減輕疼痛；疼痛劇烈，建議到醫院做CT或MRI，看是不是到達手術指征。