腰椎舒展痛

1、伸懶腰時，或者做舒展動作，比如闊肩，後者後仰時候胸骨會痛是怎麼回事？痛感比較明顯

正常現象

2、上班族久坐頸椎腰椎疼痛，有什麼辦法可以緩解?

上班族一直坐著，容易導致頸椎痛，腰椎痛，肩膀痛組織渾身上下都痛，因為一直坐在椅子上保持同一個姿勢，工作很容易出現腰間盤突出，肩周炎，頸椎病等職業病，這是白領人群比較常見的。

每隔一段時間站起來活動一下身體，這個時間差不多是1~2個小時，時間不需要太久，5分鍾左右就夠了，出去吹吹風，活動一下身體，喝杯水眺望一下遠方，然後再接著工作，會有更好的學習狀態，工作狀態，也能夠減輕對身體的負擔，如果一直保持著一個姿勢進行高強度的工作，身體很容易承受不了的，然後就會出現各種各樣的疾病，也就是人們所熟知的腰間盤突出，頸椎病等等吧，這些疾病是慢性疾病，得了之後幾乎就康復不了。

每天適當鍛煉鍛煉身體能夠增加身體的免疫能力，不要小看身體的免疫能力，可以說他強到一定程度的時候是所有疾病的剋星，就算是人們聞風喪膽的癌症，在一個足夠強的免疫能力的人面前，他得的幾率也會下降很多，經常性的鍛煉不需要太高的強度，每天拿出半個小時左右的時間跑個兩3公里，然後做一些無氧運動的活動，就能夠大大增加身體的免疫能力，當然這不是短期之內能夠達成的，這需要每天去堅持。

工作雖然重要，講究效率，但是該休息的也要休息，因為身體才是革命的本錢，如果身體垮掉了，你住院三天住院一周，那你一個月的努力可能都白費了，因為你一天比別人多工作一個小時，在醫院住了三天，那麼你可能未來努力工作一個月都不見得能把這個時間差賺回來，所以適當的分配工作的任務，該休息還是要休息的。

3、11.17號做的磁共振椎間盤 壓迫硬膜囊導致兩邊屁股疼，還有腿痛，走路能走700米左右，影響到生活？

看骨科和神經外科專家吧。有可能需要手術。