多個腰椎突出

1、據說每五個人就有一個人有腰椎病，在家做哪些訓練可以緩解椎間盤突出？

我是頸椎斌已治癒患者。。。。個人覺得可以敷 -瑤族黑尤蒙古方
敷了兩個月了。。。現在也沒有發作了

2、為什麼椎間盤突出多見於腰椎，而且多向後外突出？

引起腰部對人體支撐的時候受力最大，特別是從第三腰椎到骶椎基本坐著的時候上半身重量都集中在這個部位。所以這個部位退行性變最快從而造成纖維環容易老化破裂，形成腰椎間盤突出。

3、腰椎間盤突出症的最主要幾個病因是什麼？

人體有五個腰椎，每一個腰椎由前方的椎體和後方的附件組成。椎板內緣成弓形，椎弓與椎體後緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成椎管，內有脊髓和神經通過，兩個椎體之間的聯合部分就是椎間盤。它是由纖維環和髓核兩部分組成。髓核位於椎間盤的中央，它是一種富有含水分 、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環，一層層的纖維環把兩個椎體連接在一起，並把髓核牢牢地固定在中央。 
當椎體承受縱向負載時，髓核用纖維環借其良好的彈性向外周膨脹，以緩沖壓力，有減震作用，在行走、彈跳、跑步時防止震盪顱腦。還可以使脊柱有最大的活動度，使人能進行腰部的各方向活動。椎間盤的這種結構，允許椎體間藉助髓核的彈性和移動以及纖維環的張力做運動，但是纖維環一旦破損，其間包裹的髓核就會穿過破損的纖維環向外突出，即發生了椎間盤突出（脫出），壓迫脊髓或神經根，引起相應的症狀和體征。
好發人群
1、從年齡上講：腰椎間盤突出症好發於青壯年。
2、從性別上講：腰椎間盤突出症多見於男性。
3、從體型上講：般過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。
4、從職業上講：以勞動強度較大的產業工人多見但目前（21世紀初）來看腦力勞動者的發病率也並不很低。
5、從姿勢上講：工作姿勢不良排伏案工作人員及經常站立的售貨員紡織工人等較多見。 
6、從生活和工作環境上講：經常處於寒冷或潮濕的環境都在定程度上成為誘發腰椎間盤突出症的條件。
7、從女性的不同時期講：產前產後及更年期為女性腰椎間盤突出的危險期。 
8、先天性腰椎發育不良或畸形的人甚至精神過於緊張的人易患腰腿痛吸煙的人可能與咳嗽會引起椎間盤內壓及椎管內的壓力增高使其易於發生退行性改變有關

4、為什麼患腰椎間盤突出的人越來越多？

首先，腰椎間盤突出症的主要症狀為腰痛及下肢痛。腰間盤突出病人多數回在開始有腰痛，不久腰答痛減輕，下肢出現放射痛。腰間盤突出的原因主要是存在於腰椎的各個椎體之間，為腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀像一個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環三部分組成。其次，當由於外傷、退變等原因造成纖維環後凸或斷裂，這也是成為引起腰間盤突出的原因之一。腰間盤突出患者由於脊髓由間盤的後方經過，當突出的間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁甚至癱瘓時，就稱為腰間盤突出症。最後，急性扭傷、慢性勞損、過度負重，以及腰椎穿刺、長期振動等原因，均有可能成為引起腰間盤突出的原因。特別是現今社會靜坐不動打電腦、駕汽車、看電視、玩麻將、埋頭辦公、讀書學習的人多了，人體長時間缺乏活動鍛煉，肌肉無力，血液循環不暢，加速了椎體的退行性改變。

5、腰椎間盤突出一個多月

你是腰扭傷引起的，不是腰椎盤突出，是腎經之病，脾濕之故。

6、腰椎間盤突出能治好嗎，經歷那麼多，給個有效的意見！

1：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 2：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個護腰，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 3：平時不要做彎腰又用力的動作，急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於 勞累，以免加重疼痛 。 4：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 5：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富 的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。重慶芳華醫院骨科

7、腰椎間盤突出外突，內突有什麼區別？

外突出應該影響不大，內突是會壓迫到神經的，看下圖就知道了。

看外面是沒有神經的。紅線區域是內邊，內邊壓迫神經就會產生疼痛。

我可以說是久病成醫，腰椎間盤突出多年了。

去年用按摩加武陵紅苗後到現在一年差不多沒疼。

我感覺還是不錯的，以前很多方法都沒有用。

現在1年沒痛很好了。希望對你有用。

8、據說每五個人就有一個人有腰椎病，在家做哪些訓練可以緩解椎間盤突出？

可以在家裡做一下保健操也是挺不錯的選擇，可以跟著網上的教程學一下。

9、腰椎間盤膨出一般經過多長時間後變成突出？我確診膨出已經有兩個月了，這兩天走路走多了，腰疼的厲害，是

需要盡量多休息，不要受累， 注意保護腰部，注意防寒保暖，養成良好的生活習慣。
祝早日康復！