1、腰椎曲度變直
1.腰椎間盤3-4、4-5、腰5-骶骨1三個椎間盤變性，椎間盤是位於兩個椎體之間，所以是用腰（骶骨）X-X表示，誰與誰之間的椎間盤。
2、腰4-5椎間盤膨出伴有椎管狹窄，椎管是脊髓通過的骨性管道位於椎體之後，椎間盤突出向後時就壓到了椎管內的脊髓。
3、腰5和骶骨1之間的椎間盤是像左後方突出的，伴有椎管狹窄。椎管狹窄就意味著裡面的脊髓易受擠壓。
4、腰4-5和腰5-骶骨1後面是脊髓內延伸為馬尾神經，這段受壓了。
整體印象：腰椎4-5之間的椎間盤和腰5-骶骨1之間的椎間盤突出，壓迫脊髓神經伴相應椎管狹窄。腰突症伴椎管狹窄。積極治療，否側病情加重很痛苦。
2、如何練習腰部的柔軟性?
我覺得可以練環胸, 帶動腰部. 拉丁的扭8 , 肚皮舞裡面往旁邊的頂胯應該都可以
3、腰椎度曲直怎麼治療最好啊？
腰上墊軟枕頭睡覺，高度5-6cm.做拱橋式鍛煉.疼痛的時候可以用針灸推拿膏葯等治療
4、怎樣練柔韌度啊！~
練柔韌度可練壓腿，壓腿能拉伸韌帶，活動關節，防止受傷和衰老。 壓的時候要注內意，不要過度，不要用力容太猛。要注意壓一段時間後，要放鬆，不要長時間讓肌肉處於緊張狀態，容易受傷。 壓腿講求的是一段時間積累練習的效果。
5、腰椎體滑脫的分度
正常人的腰椎排列整齊，如果由於先天或後天的原因，其中一個腰椎的椎體相對與鄰近的腰椎向前滑移，即為腰椎滑脫。
意見建議：建議你做推拿保守治療，最好不手術，手術風險大療效差，關鍵平時要自我康復鍛煉：自己可在床上俯卧位，把兩臂兩腳各向前向後伸直，同時向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉保護椎間盤。平時要睡硬板床，避免長時間坐姿和彎腰動作。
6、腰椎曲度略直是什麼意思和正常的有多大區別有圖片或者能詳細解說一下嗎，是那個地方變直了
你好！正常的脊柱，有四個生理彎曲，主要是彈性作用。腰椎是前突。也就是你說的，腰椎變直，也就是前突變直了。。
7、身體的柔韌性要更好
發展柔韌素質的目的是為了提高跨過關節的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。其伸展能力的提高主要是由於"力"的拉伸作用的結果。柔韌素質的練習方法主要有兩種，即主動或被動形式的靜力拉伸法和主動或被動形式的動力拉伸法。這兩種練習方法的特點，都是在"力"的拉伸作用下，有節奏地逐漸加大動作幅度或多次重復同一動作，使軟組織逐漸地或持續地受到被拉長的刺激。 一、柔韌素質練習的方法 (一)主動或被動的靜力拉伸方法 緩慢的將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到一定酸、脹、痛的感覺位置並略有超過，然後停留一定時間的練習方法。 這種方法可減少或消除超過關節伸展能力的危險性，防止拉傷，由於拉伸緩慢不會激發牽張反射。一般要求在酸、脹、痛的位置停留6秒～8秒，重復6～8秒。 (二)主動或被動的動力性拉伸方法 有節奏的、速度較快的、幅度逐漸加大的多次重復一個動作的拉伸方法。 在運用該方法時用力不宜過猛，幅度一定要由小到大，先作幾次小幅度的預備拉長，然後加大幅度，從而避免拉傷。每個練習重復5～10次(重復次數可根據專項技術需要而增加)。 主動的動力性拉伸方法是靠自己的力量拉伸，被動的動力性拉伸方法是靠同伴的幫助或負重藉助外力的拉伸，但外力應與運動員被拉伸的可能伸展能力相適應。 上述方法可單獨採用亦可混合運用，練習時間根據需要確定。 二、發展柔韌素質可採用的手段 (一)在器械上的練習：利用肋木、平衡木、跳馬、把桿、吊環、單杠等。 (二)利用輕器械的練習：利用木棍、繩、橡皮筋等。 (三)利用外部的阻力練習：同伴的助力、負重等。 (四)利用自身所給的助力或自身體重的練習：如壓腿時雙手用力壓同時上體前壓振；在吊環或單杠上作懸垂等。 (五)發展各關節柔韌所採用的動作：壓、踢、擺、搬、劈、繞環、前屈、後仰、吊、轉等。 三、發展各關節柔韌性的練習方法、手段 (一)肩關節 肩關節是由半球形的肱骨頭和肩胛骨的關節盂構成的球窩關節，所以肩關節是關節中最靈活、活動幅度最大的關節。它的加固主要靠喙肱韌帶和三角肌。因此該關節的練慣用以增加肩部肌肉力量同時增加肩部柔韌。 發展肩關節的柔韌練習主要有主動或被動地壓肩、拉肩、吊肩、轉肩等。如手扶肋木的體前屈壓肩、背對肋木雙手上握向前的拉肩，在單杠或吊環上作各種握法的懸垂、藉助繩或木棍的轉肩練習。 (二)肘關節 肘關節是由肱尺關節、撓尺關節、肱撓關節構成。它是由內側、外側副韌帶及撓骨環狀韌帶加固。肘關節的運動時屈伸動作較多，所以在發展屈肌力量練習的同時配以屈肌的伸展性練習。主要採用壓肘、旋內、旋外、繞環的練習。 (三)腕關節 腕關節由撓腕關節(使手屈伸、內收外展)及腕間關節(使手旋轉)構成。 體操運動員主要發展背屈能力：採用俯卧撐推手、倒立爬行等練習；籃球、排球、乒乓球、手球、網球等項目對手腕的靈活性要求較高，既發展屈伸、內收外展又發展旋轉的能力，主要通過基本動作、基本技術來發展；舉重運動員發展手背後屈柔韌等。 (四)膝關節、胯關節 1、膝關節：膝關節由股骨遠端、脛骨近端及髕骨後的關節面以及半月板構成，由內外側副韌帶、髕骨韌帶、交叉韌帶加固。膝關節的柔韌主要發展腿部後面肌群(股二頭肌、半腱肌、半膜肌、小腿三頭肌、脛骨後肌)的伸展性；發展屈膝能力主要發展腿部前面肌群(股四頭肌、縫匠肌、脛骨前肌、姆長伸肌)的伸展性。 2、胯關節：由球形的股骨頭與胯骨的胯臼構成。由於胯臼較深，並有軟骨形成的關節盂加大與股骨頭的緊屈適應，雖然它是球窩關節，但運動幅度受到限度。它的加固由髕骨韌帶及股圓韌帶加固。 胯關節的柔韌主要發展前後、左右開胯的能力。 發展膝關節、胯關節柔韌，常結合在一起練，稱為腿部柔韌練習。經常採用的練習有主動或被動的壓腿、踢腿、擺腿、劈腿等。 (五)踝關節 由距骨上關節面、脛骨內踝關節面、脛骨下關節面及腓骨外踝關節面構成。踝關節前後韌帶薄弱，而兩側的內、外側副韌帶較強。 踝關節主要發展背屈和背伸及內翻外翻的能力。 體操運動員主要發展足背的綳腳面能力，常採用各種後足背的練習；足球運動員主要發展內、外翻的能力；舉重運動員主要發展背屈的能力等。 (六)脊柱 由26塊椎骨組成，椎骨之間靠椎間盤連在一起。其中有23塊椎體有椎間盤，椎骨之間由於椎間盤的彈性有少許轉動，當肌肉牽動椎骨時，每一個椎骨少許轉動的總合就使脊柱有了相當大的運動幅度。因此脊柱能前屈、後傾、向右側屈、向左側屈及轉動。 脊柱的柔韌包括頸椎、胸椎、腰椎的柔韌。 1、頸椎柔韌主要採用頭前後屈、左右側屈、左右轉動及繞環的練習。 2、胸腰椎柔韌常結合在一起練習，主要採用下腰、甩腰、體前屈等練習。 四、發展柔韌素質的具體方法 柔韌素質的發展應從各項目的特點出發，有目的、有選擇地進行，以下根據教學訓練體會，提供一些發展柔韌素質的方法，供教學訓練時參考。 (一)手指手腕柔韌性練習 1、握拳、伸展反復練習。 2、兩手五指相觸用力內壓，使指根與手掌背向成直角或小直角。 3、兩手五指交叉直臂頭上翻腕，掌心朝上。 4、手腕伸屈、繞環。 5、手指墊高的俯卧撐。 6、杠鈴至胸，用手指托住杠鈴桿。 7、用左手掌心壓右手四指，連續推壓。 8、面對牆站立，連續做手指推撐。 9、左、右手指交替抓下落的棒球(或小鉛球)。 10、靠牆倒立。 (二)肩關節柔韌性練習 1、壓肩 (1)手扶一定高度體前屈壓肩。 (2)雙人手扶對方肩，體前屈直臂壓肩。 (3)面對牆一腳距離站立，手、大小臂、胸觸牆壓肩(逐漸加大腳與牆的距離)。 (4)練習者背對橫馬並仰卧在鞍馬上，另一人在後面扶著他上臂下壓。 (5)兩人互相以手搭肩，身體前傾，向下有節奏地肩壓。 2、拉肩 (1)雙人背向兩手頭上拉住，同時作弓箭步前拉。 (2)練習者站立，兩手頭上握住，幫助者一手拉練習者頭上手，一手頂背助力拉。 (3)練習者俯卧，兩手相握頭上舉或兩手握木棍，幫助者坐練習者身上，一手拉木棍，一手頂其背助力拉。 (4)背對肋木坐，雙手頭上握肋木，以腳為支點，挺胸腹前拉起成反弓形。 (5)背向肋木站，雙手反握肋木，下蹲下拉肩。 (6)背向肋木屈膝站肋木上，雙手頭上握肋木，然後向前蹬直雙腿胸腹用力前挺。 (7)側向肋木，一手上握一手下握肋木向側拉。 (8)體前屈坐墊下，雙手後舉，幫助者握其兩手向前上推助力拉。 3、吊肩 (1)單杠各種握法(正、反、反正、翻等握法)的懸垂擺動。 (2)單杠負重靜力懸垂。 (3)杠懸垂或加轉體。 (4)後吊：單杠懸垂，兩腿從兩手間穿過下翻成後吊。 4、轉肩：用木棍、繩或橡皮筋作直臂向前、向後的轉肩(握距逐漸縮小)。 (三)腰腹部柔韌性練習 1、弓箭步轉腰壓腿。 2、兩腳前後開立，向左後轉，向右後轉，來回轉腰。 3、體前屈手握腳踝，盡量使頭、胸、腹與腿相貼。 4、站在一定高度上作體前屈，手觸地面。 5、分腿體前屈，雙手從腿中間後伸。 6、分腿坐，腳高位體前屈，幫助者可適當用力壓其背部助力壓。 7、後橋練習，逐漸縮小手與腳距。 8、向後甩腰練習。 9、俯卧撐交替舉後腿，上體盡量後抬成反弓形。 10、雙人背向，雙手頭上握或互挽臂互相背。 11、肩肘倒立下落成屈體肩肘撐。 (四)胸部柔韌性練習 1、俯卧背屈伸。練習者腿部不動，積極抬上體、挺胸。 2、虎伸腰。練習者跪立，手臂前放於地下，胸向下壓。要求主動伸臂，挺胸下壓。 3、練習者面對牆站立，兩臂上舉扶牆，抬頭挺胸壓胸。要求讓胸盡量貼牆，幅度由小到大。 4、練習者背對鞍馬頭站立，身體後仰，兩手握環使胸挺出。要求充分伸臂，頂背拉肩，胸。 5、練習者並腿坐在墊子上，臂上舉，同伴在背後一邊向後拉其雙手，一邊用腳蹬練習者肩背部，向後拉肩振胸。 (五)下肢柔軟性練習 1、前後劈腿。可獨立前後振壓，也可以將腿部墊高，由同伴幫助下壓。 2、左右劈腿。練習者仰卧在墊子上，屈腿或直腿都可以，由同伴扶腿部不斷下壓。 3、壓腿：將腳放在一定高度上，另一腿站立腳尖朝前，然後正壓(勾腳)、側壓、後壓。 4、踢腿：原地扶把桿或行進，正踢(勾腳)、側踢、後踢。 5、擺腿：向內、向外擺腿。 6、控腿：手扶支撐物體，前控、側控、後控。 7、弓箭步壓腿。 8、跪坐壓腳面。 9、在特製不同形狀的練習器上練習腳腕不同方位的柔韌(特製練習器械見彈跳力部分) 10、用腳內側、外側、腳跟、腳尖走。 11、負重深蹲，腳跟不離地使腳盡量彎曲。 12、雙刀腿坐，雙腳互相頂位，雙手相拉，一人前俯，一人後仰。 13、背對背坐，雙手頭上拉，一個前俯，一人後仰。 (六)踝關節和足背部柔韌性練習 1、練習者手扶腰部高度肋木，用前腳掌站在最下邊的肋木杠上，利用體重上下壓動，然後在踝關節彎曲角度最大時，停留片刻以拉長肌肉和韌帶。 2、練習者跪在墊子上，利用體重前後移動壓足背，也可將足尖部墊高，使足背懸空做下 壓動作，增加練習時的難度。 3、練習者坐在墊子上，在足尖部上面放置重物，壓足背。 4、做腳掌著地的各種跳繩練習。 5、做腳前掌著地的各種方向、各種速度的行走練習。
希望採納
8、腰椎生理曲度可 是什麼意思
腰椎的生理曲度是腰椎前後彎曲的一個正常的曲度。從片子上看，椎體之間間隙變窄，考慮是椎間盤有變性。結合目前患者有下肢疼痛麻木的症狀，建議到醫院做一個腰椎的磁共振或椎間盤的ct，看一下具體的病變情況。
9、腰椎曲度
脊椎的生理彎曲變直了，是病哦，要去醫院做理療的，現在不治以後會很嚴重的。