1、打籃球腰骨痛
很明顯是屬於沒有準備活動 導致的拉傷、 就是閃到腰了。 聽你的情況應該沒大事。 多休息休息 。 最近再別去打了 好好休息幾天就好了。 還有就是以後打球前一定注意要 活動一下。拉拉肌肉,活動一下各個關節啊。等打一會身體熱了再發力、 尤其現在是冬天 傷到的話不容易好的、要愛惜自己的身體這樣才能打的時間長、畢竟我們打球的目的就是 鍛煉鍛煉身體。建議不要太猛了、
2、腰椎間盤突出用健身球鍛煉有用嗎
有些用吧 可以倒走或者吊單杠睡硬板床等
3、打羽毛球 腰椎酸
打羽毛球腰椎酸疼,原因及有可能是自己第一次打羽毛球勞累所致引起的。
解決辦法:確認是腰椎部位的酸痛,那麼可能是腰椎輕微旁突的問題,建議到正規醫院做一個腰椎的CT或者磁共振檢查並到骨科就診。
另外,部分女性也會有這樣的問題。女性的子宮、輸卵管和卵巢均位於盆腔內,支配骶前神經叢和卵巢神經叢發自第四腰椎水平左右,加上女性有月經及懷孕、分娩等生理活動,容易通過神經反射而引起腰酸的感覺。 如果CT檢查是好的,那麼就需要到婦科就診了(就這樣的情況會建議到中醫婦科就診進行調理),為了對您負責,請盡量到正規醫院就診。
如果是輕微的話,及時帖一個針對性的膏葯或者吃點治療腰椎酸疼的葯物,休息兩日就會有所好轉。
注意事項:第一次打羽毛球不要太貪玩,打的時間不要過長,半小時即可。休息幾天後再活動,打的羽毛球時間可稍微 長一點。娛樂活動,享受生活,雙重驚喜陪伴左右。
4、腰椎不好可以打羽毛球嗎
?
5、打檯球對腰椎有好處嗎?
對腰椎沒有什麼好處的,反而對頸椎有一定的影響。
不過雖然打檯球對身體沒有特別大的好處,但是多少也算是一種運動,而且長期打斯諾克對修身養性很有幫助。
6、打籃球傷及腰椎
應該是屬於拉傷吧,去葯店買一些膏葯或許能減輕病症,甚至好,但要2-3個星期,還有,在此期間,盡量別打籃球或者是劇烈運動!!!
記得給我好評哦,thanks!O(∩_∩)O~
7、我23歲打籃球腰椎盤突出,不能保守治療要手術割除。手術後還好。現在30歲了,感覺腰椎很無力,每天都
再去照個CT吧,興許是又突了,已經壓到神經了。
我和你一樣,明年30,幾年前腰突發了腿疼的厲害,CT顯示突出7MM並鈣化,想必從大學的時候就開始突了。到處都要我做手術,我沒做挺了過來,現在照樣打球,只不過不能太用力蹦了。現在運動時間過長過猛、搬抬重物會讓腰不舒服以外其他都沒問題。
我在病發的那一年猛鍛煉腰部肌肉,小燕飛、拱橋,然後打球系腰帶,用了一個好點的靠椅玩電腦。現在就算復發也沒當初那麼痛苦,今年上半年拍CT,突出的位置一點沒長。我的經驗,你借鑒一下。
8、保齡球對腰椎間盤突出有治療作用嗎?
腰椎間盤突出,是當代社會的常見病和多發病,而且日趨年輕化,嚴重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因,多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。
既然姿勢性問題是病因,那麼無論是腰椎間盤突出的保守治療,還是手術治療後的康復,矯正姿勢都是不可或缺的,合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則,病因的問題不解決,只能是反復發作,惡性循環,越來越重。
人的姿勢是一個力學整體,重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下:以最挺拔的姿勢站立,重心一定是位於腳跟部位;而彎腰駝背時,重心一定會前移。從足部解剖結構而言,粗大堅實的足跟是最適合承重的部位,也是人類特有的,進化的標志。這都是科學界的共識,那麼如何讓人體重心後移,就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心後移,從而矯正姿勢。同時,也就容易解釋,為什麼高跟鞋會導致和加重腰痛症狀,因為它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學角度講,鞋對於人,就相當於建築物的地基,地基前傾,重心必然前移,脊柱的彎曲加大,高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在於此。所以,大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是,作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異,中跟鞋和高跟鞋之間,是中高跟鞋,二者是無法分隔的過渡關系,任何高度的鞋跟,其地基作用都會導致人體重心的前移,對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法,有違最基本的邏輯,並非來自於科學界。相反,早在2000年的中華醫學會足踝外科學術年會上,就有論文全面論述中跟鞋的不利,認定中跟鞋有益健康是偽科學,得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。
「說破無毒」,中跟鞋的問題並不可怕,知道了可以避免,可怕的是渾然不知,把傷害當保護則更加可怕。明辨是非,趨利避害,對於腰椎間盤突出的康復治療尤為重要,很多人把帶跟的鞋換成平底鞋,腰痛症狀就感覺明顯減輕。
地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用,那麼做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗,赤足站立,前腳踩一本20毫米厚度的書,讓腳掌高於腳跟,這樣人體的重心就被強制後移,姿態立刻趨於挺拔,方法簡單但非常有效,這就是地基的作用。
在醫學界,該方法被用於姿勢性腰痛的康復,稱為「腰痛足療法」。後來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療,稱為「姿態調衡法」,取得很好的效果,並獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界,這也是最常用的矯正姿勢方法,重心後移和姿態的挺拔,是嚴格對應的。對地基的矯正,是對人體力學狀態的根本性矯正。
姿勢矯正貴在堅持
腰椎間盤突出患者的姿勢矯正,除了可行的方法,還需要一定時間的堅持,為了便於堅持,可以選用鞋底為前高後低的矯形鞋,也叫負跟鞋。 在日常生活中堅持使用,就等於把強制重心後移的姿勢矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,更安全,更有利於取得更好的效果。類似的產品在發達的歐美國家比較常見,被稱為「地球鞋」。在日本最為普及,特別是腰痛患者,對此好評如潮。