1、為什麼平躺之後腰疼
平躺著睡覺時腰痛有兩種原因：第1個原因，白天比較疲勞，腰椎負重比較多，但是肌肉承擔了較多的力量，平躺時肌肉放鬆，腰椎小關節和韌帶開始主要受力，就會導致白天已經勞損的韌帶關節出現疼痛感。第2個原因，腰椎有輕微的部分不穩定，休息後腰椎肌肉放鬆、關節韌帶也開始鬆弛，那麼不穩定的椎體就會出現輕微的移位，導致疼痛感。如果平躺時睡覺腰痛，建議睡前熱敷、腰下墊枕、腿略抬高。如果這樣處理後，腰痛明顯緩解，說明是第一種原因；腰疼無明顯變化，甚至起床後腰痛加重，建議檢查腰椎正側位片，檢查一下腰椎穩定性。
2、腰椎間盤突出卧床一定要平躺嗎
合理的睡姿幫你遠離腰椎間盤突出 人生大約有三分一的時間是在睡眠中度過的，在這漫長的歲月里，睡眠姿勢合理與否與腰痛有著十分密切的關系。如果睡眠姿勢不合理，不僅可誘發腰椎間盤突出症，而且也易引起頸椎病。 因為每個人從小形成的睡眠習慣不同，故有不同的睡眠姿勢。人的睡眠姿勢大致可有三種：仰卧位、側卧位、俯卧位。仰卧位時，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤後突，對於患有腰椎間盤突出症的患者是最佳體位；側卧位時一般認為右側卧位最好，原因是右側卧位不會壓迫心臟，而且不會影響胃腸蠕動。我們認為不必講究是採取左側卧位還是右側卧位，因為人在睡眠當中總是要不斷翻身，因長時間維持一種睡眠姿勢，會使一部分肌肉鬆弛的同時，相對使其他一些肌肉處於緊張狀態，而且軀體因長時間受壓而血運不暢，神經缺氧、缺血產生麻木，因此，翻身是人體的自我保護。俯卧位時，往往使頭頸處於向一側極度扭轉的體位，胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，故這種睡眠姿勢一般不宜採取。 綜上所述，睡眠姿勢以仰卧位或側卧位為宜，因為可以使人體四肢自然伸直或微屈，全身肌肉易放鬆，使人感到舒適。 看了這個論述明白了嗎？主要睡硬板床，不一定就要平躺， 吃葯只能緩解疼痛輔助治療，得了椎間盤突出症最好採用，保守療法（按摩）治療，突出物要靠手法回位，使突出物「回納」。按摩時可聽到沉悶的響聲是為突出物回納音，按摩後病者立即感到病情明顯減輕，手法得當，病情輕者3次就能好轉，病重者也不過10天，病人越年輕好的越快，病程越短好的越快，反之會慢一點，當然還要看按摩師的技術如何了。建議抓緊進行按摩治療，不可久拖。
3、請專業的腰椎科醫生回答。當我做以下動作時會腰疼：1，平躺，抬起右腿，不疼，右腿不動，抬起左腿，痛，
這種情況可能是腰椎錯位導致的。歸位就可以了。提前說明如果之前沒有這個症狀運動後導致的不太可能是腰椎間盤突出。腰椎間盤突出是長期性錯誤坐姿或者家族遺傳或者外傷缺乏治療導致腰椎間盤突出。你屬於外傷性的。估計是腰椎錯位壓迫神經導致的。有條件可以拍片子看下。也可以自己治療下。方法有幾種。第一是歸位。你可以倒立歸位。找個靠牆的床上或者地上當個枕頭在地上。然後頭放枕頭上身體前翻。讓自己肩膀承受體重。雙腿向上伸直。屁股不要貼牆上。讓腳後跟頂牆上。堅持2分鍾。如果咯咯響了一下就是歸位了。之後就每天2分鍾堅持一星期。你也可以躺在床上。側身雙腿伸直。然後讓上面腿屈膝讓這條腿上下活動帶動腰部活動如果腰部咯咯響就是歸位了。如果很疼就慢慢活動之後躺在床上休息。床最好硬床。夏天了可以把涼席直接放地上睡地上。硬床便於恢復。讓後還有飛燕式。就是趴在床上。讓腿和胸部同時離開床。堅持3 個呼吸時間。放下反復6此堅持一周。最後是腰部回轉。躺在床上。雙腿屈膝讓腳掌放床上。然後讓腰部離開床面。順時針旋轉3圈在反過來3圈。速度要慢感受腰椎的活動如果咯咯響說明滑脫了。切記不要強行拉身體。比如倒掛單杠上是不好的可能導致腰椎滑脫。滑脫的表現是站直後扭動腰部腰椎有異常滑動。不疼但是能感覺到腰椎不穩定松動。就是滑脫了。活脫輕度可以用鈣片和休息恢復。睡覺必須硬床。
4、睡覺平躺時腰椎酸痛
你好：
腰椎間盤突出趨於年輕化，你的這種症狀主要考慮腰椎間盤突出引起的，建議去醫院做腰椎CT檢查一下，此病是慢性退行病變，屬於無菌性炎症。建議採用中醫的治療方法,中醫傳統膏葯,根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.
日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
祝早日康復！
5、腰椎5和骶骨1突出，平躺腰下面放酒瓶子可以嗎
根據你這個情況，那麼這個時候是不需要放酒瓶子的，這個時候你需要平卧位就可以了，一般的需要睡硬板床。