腰椎直了怎麼恢復

1、腰椎間盤突出原因：腰椎生理曲度變直，怎麼才能恢復

正常情況下，腰椎的正常生理曲線是向內彎曲。

它與骨盆及下肢支撐上身的重量，以支持人體站立和直立行走。

那麼變直後的腰椎，該如何恢復正常的生理曲度呢？

建議您通過運動康復，將腰背部的肌肉鍛煉起來，逐漸牽拉腰椎，可以恢復腰椎的正常生理曲度。

比如以下動作（適用於一般患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

2、腰椎變直了，怎麼治療？

您好，腰椎變直有可能是勞累導致的。
建議：
注意休息，不要經常彎腰負重，可以進行推拿針灸等理療調理，局部使用活絡止痛膏外敷調理。

3、老師，我的腰椎曲度變直，這個怎麼辦。

腰椎生理曲度變直又稱"腰椎曲度變直"，是各種腰椎疾病常伴有的腰椎病變的改變。一般建議患者理療牽引，或者理療牽引的同時配合針灸及推拿治療，這個方法比較的見效，同時要避免久坐，少彎腰，不要提重物。
目前已經有了微創治療和開放性手術等不同的措施供患者選擇。
一、微創治療--腰椎間盤突出患者的優先考慮方法
國內的微創治療腰椎疾病的技術日益成熟，微創治療技術有:"德國三氧髓核消融術,GRT射頻靶點熱凝術，臭氧療法，微光疼痛治療，無創松解療法等"，微創治療的優點:免開放手術，減少疼痛，恢復快，治癒率高。
二、保守治療
在臨床接診過程中，少數採用保守治療的患者，如針灸、按摩、牽引、理療等，屬於無創傷治療，安全，簡單易行，花費較低，初次發病或症狀較輕患者應以保守治療為主，主要有卧床休息、葯物治療、推拿按摩、牽引、理療、封閉等。保守治療的最大缺點是顯效慢，費時間，治癒率不高。
三、開放性手術
適用於經過保守治療和微創治療無效或病變范圍較大、程度嚴重的患者。由於整個過程是在直視下操作，外科手術可以徹底解除神經壓迫，松解粘連，手術後效果明顯。缺點是創傷大，破壞了腰椎的穩定性，一般需要用金屬材料內固定，因此費用高。手術本身有一定的風險和並發症。術後患者往往需卧床兩個月以上，恢復時間較長。
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該"站如松，坐如鍾"，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。因為鍛煉一不小心就會造成情況的惡化。所以鍛煉的方法不是所有人都可以拿捏的很准確的。所以治療才是關鍵。
4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

4、腰椎生理曲度變直怎麼治療，怎麼鍛煉可以恢復原樣

腰椎生理曲度變直一般是與坐姿，活動量少有關的。平時多活動，注意鍛煉，可以做推拿治療，你的問題不嚴重，很快就能緩解

5、腰椎變直，該如何糾正姿勢

每天堅持靠牆五分鍾. 注意:整個人緊貼牆面的.手於牆緊貼,雙腳並攏緊貼牆根.堅持三月就能了. (我們的體育老師的弟弟的親身經歷)

6、腰椎生理曲度變直了，該如何恢復呢？

腰椎變直了很難恢復生理彎曲的。盡量睡硬板床，腰下放一小枕頭。

7、腰椎曲度變直怎麼辦？

人的正常脊柱從正面看是筆直的,側面看有4個生理彎曲,腰椎生理曲度變直的原因主要有以下幾個:（1） 患者長期坐位成一個姿勢工作時間太久，出現腰椎周圍肌肉韌帶勞損，腰椎間關節穩固性降低。（2） 腰肌扭傷患者因腰疼劇烈，肌肉、韌帶持續痙攣，牽扯腰椎。（3） 腰椎間盤病變患者因椎間盤退行性變，相應椎間隙表現前窄後寬。對於腰椎生理曲度變直患者,日常生活中首先要注意避免久坐，少彎腰,不要提重物。要經常適當的活動(建議:一小時左右適當的活動一下)可在不負重情況下加強腰背肌的鍛煉 其次有條件的可以每天去游泳, 水溫必須23度以上，這個是對腰椎病人最好的運動了,還有就是注意腰部保暖,另外坐的時候要挺直，弄個靠墊墊在背後，盡量不要前屈上身，每坐一兩個小時要起來伸伸懶腰。另外天天喝牛奶或吃乳酪，然後盡量曬曬太陽對於腰椎生理曲度變直的患者也有好處!要間康專家提醒:腰椎生理曲度變直的患者不要盲目用葯,最好的療法就是順勢理療,自然恢復腰椎生理曲度!大概就是這樣了，給我加分哦！！

8、腰椎間盤突出、腰椎曲度變直怎樣恢復？

頸椎和腰椎都有正常的生理曲度，這種生理曲度是向前突起的，能夠有效的維持頸椎穩定性，對於人體活動功能具有非常重要的支持作用。長時間的低頭彎腰，長時間坐立以及過度彎腰負重，都會導致腰椎的生理曲度發生改變，出現腰椎曲度變直，這種情況大部分還是能夠有效的恢復的。首先一定要積極的端正腰部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，一定注意避免長時間坐立，不管坐著、站著還是行走，姿勢最好都要像軍人一樣，避免彎腰負重。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等等，在坐著、站著時可以進行腰圍固定，卧床休息的時候拿下來。在卧床休息時可以使用適當直徑圓柱型物體放在腰後部，對於腰椎曲度變直的恢復也有積極的作用。