1、腰椎間盤突出症忌吃什麼?
介紹一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上百，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向後仰頭，堅持2～3分鍾然後放鬆，工作間隙，重復做以上動作三五度次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
{九味的保蓇通}你用過嗎？很不內錯。我想你要是用過就不會為這個問題發愁了，呵呵，試試你就知容道效果了。
2、腰椎間盤突出症患者不宜吃什麼？
腰椎間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之—，是骨傷科的常見病、多發病，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行件改變，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（脫出）於後方或椎管內、導致相鄰組織，如脊神經根、脊髓下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。1.忌暴飲暴食。腰椎間盤突出症患者因生病而減少了活動量，所以飲食的攝入顯也應適當減少，特別是在急性期卧床的病人。除運動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，放應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及且類食品，陶及脂肪雖較高的食物盡雖少吃，因其易引起大使於燥，排使用力可導致胸情加重。應少食多餐。每口對吃4一5次。如釘咳喘病史，血少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿病症狀加重。2.忌煙、酒、茶和咖啡。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉，以利早日康復。3.忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使症狀加重。4.忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等：5.忌高脂肪、油炸、硬質食物c以為這些食物不利於消化，影響疾病恢復。
3、腰椎間盤突出不宜吃什麼
1.腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質食物c以為這些食物不利於消版化，影響疾病恢復權。
2.忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉，以利早日康復。
3.忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使症狀加重。
4.腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。
4、腰椎病不能吃什麼 3類食物要少吃
腰椎病主要症狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食慾不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。日常坐、立、走、卧時都應保持良好姿勢。要"站如松，坐如鍾"，站的時候軀干要挺直，肩臂要舒展。坐的時候腰部要挺直，身體重心要落在骨盆上。在飲食上沒有什麼要求，主要注重日常生活習慣和適當的鍛煉。
1．養成每天運動的習慣。原則上，能讓關節活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至於慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳後跟肌腱發炎，以致行走困難。
2．保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀乾等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節伸展性，延緩病變的發展。
3．若已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。
4．由於患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動（如躺在沙發上看電視），若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鍾。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。
5．睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
6．清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解局部疼痛亦有部分療效。
7．不抽煙，以免造成肺部傷害。
8．慎防外傷，開車時一定繫上安全帶，盡量不要騎機車。
9．在寒冷、潮濕季節中，更應防範症狀復發。
10．腸胃道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。
11．平時如發現有這些症狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫。
5、腰椎病吃什麼食物？有忌口么？是不是應該多吃補鈣的食物啊？
1、富含鈣的食知物：牛奶 、海帶和蝦皮 、豆製品 、動物骨頭等食物都是富含鈣食品，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品，魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚道骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。能促進骨骼生長，避免腰椎骨質疏鬆進而導致腰椎病。
2、含蛋白質多的食物：食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，蛋白質是構成人體的重要物質，人體的60%以上是水分，去了水分之後，差不多有一半是由回蛋白質構成的。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。
3、富含維生素C的食物：維生素C的主要食物來源為蔬菜與水果，蘊含量最為豐答富的食物櫻桃、蕃石榴、蘭花、檸檬等等。維生素C的攝取可以可緩解腰椎病疼痛，解除疲勞。
6、腰椎間盤突出忌吃什麼東西
腰椎間盤會出現腰疼，坐骨神經疼，下肢放射疼的症狀，建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。平時的生活中注意放輕松，少熬夜，多喝水，多運動。飲食以清淡易消化的食物為主,忌刺激性食物。