平躺對腰椎好嗎

1、平躺著睡覺對輕微腰椎間盤突出有好處嗎

腰椎間盤突出要睡硬板床，睡覺前找個小枕頭墊在腰下，墊不能超過20分鍾，要找專業的推拿矯正店進行矯正復位，

2、對腰椎好的睡覺姿勢都有哪些？什麼姿勢對腰不好？

很多人都會由於自己日常生活中有很多不良習慣而導致自己的腰椎沒有特別健康，也有很多人都會認為睡覺的姿勢會對我們的腰椎有一定的影響，所以也都非常好奇怎樣的睡覺姿勢才會對我們的腰椎沒有任何影響。其實很多時候睡眠確實會對我們的腰椎帶來一定的影響，但是正確的姿勢也會給我們的腰椎帶來一定的幫助，所以在睡眠的過程當中及時注重自己的睡覺姿勢，也會給我們的身體帶來一定的幫助。

側卧對我們的腰椎有一定的好處

其實很多時候側卧睡眠會對我們的身體有一定的好處，既能夠不對心臟有壓迫，又會對我們的腰椎有一定的幫助。所以在睡覺的過程當中讓自己養成又唔側卧睡眠的姿勢會對我們的身體帶來很多的影響，畢竟很多時候大多數的睡眠姿勢都會逐漸影響著我們的頸椎和腰椎，當然頸椎和腰椎對於我們的身體都是非常重要的一部分，只有讓頸椎和腰椎達到完全健康的狀態，才會對我們的身體沒有影響。

平常睡覺對於我們的身體傷害很大

雖然很多人都認為平躺睡覺會對我們的身體有一定的幫助，但是很多時候平躺睡覺既會壓迫到我們的心臟，又會對我們的頭顱產生一定的影響，當然對於腰椎來說也會有一定的壓迫。所以很多時候平躺睡覺會給我們的身體帶來很多的影響。能夠讓我們積極改變睡眠姿勢，才能夠讓我們的身體不受到任何破壞，畢竟任何姿勢的睡覺都會對我們的身體產生一定的影響。

其實在日常生活中，我們的一舉一動都會影響著我們的身體健康，所以很多時候能夠讓我們的身體處於完全健康的狀態也是非常困難的一件事情，積極改善自己的生活方式才是最重要的。

3、腰間盤突出經常平躺著有啥好處

病情分析：
您好，患了腰椎知間盤突出，主要應保持仰卧位，床墊應硬些，這樣對腰椎間盤突出就會有好處的道。
指導意見：
建議您平時還要堅持每天做腰背肌鍛煉，迴避免久坐久站、避免經常彎腰動作、避免拎重扛重等重體力勞動。腰背肌鍛煉可以增加腰椎的穩定性，對於答預防和避免腰椎間盤突出症狀復發是很有效的。

4、總平躺對腰椎不好嗎?

平躺對腰椎的保護是有益的.不過,總是平躺一般難免會有不適感覺.所以交替側卧或扒著休息調節一下就很好.當然,如果一直沒有不適感,那麼也是可以的.

5、躺著對腰好嗎

經常坐著對脊椎不好，你可以每天起床以後跑跑步啊什麼的，不是有句話回說能坐著就不要躺著，能答站著就不要坐著，能走著就不要坐著嘛，還是活動的太少。但是你的腰部本來就不好的話，還是得注意運動量，一次不要太狠了，容易拉傷。或者採用食補試試吧。

6、平躺著睡覺對腰有影響嗎?

你年齡偏小，建議平躺睡覺，這樣對頭骨成形有利，因為睡覺的姿勢對健康的影響並不是很明顯，不需要過分強調，而一個人的外表，我想：誰都想自己美麗。 但是你提了這個問題，我就大致說一下： 睡眠的姿勢，不外乎右側卧位、左側卧位、仰卧位和俯卧位四種體位，這四種體位各有利弊，我們看一下，你適合什麼樣的睡姿。 左側卧位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大不利於心臟的輸血，也容易做噩夢。 仰卧位，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些中老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰卧位時易使舌根向後墜縮，引起呼吸不暢而出現打鼾，重度打鼾不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換引起低氧血症。同時仰卧時，手容易放在胸前部壓迫心臟，易做噩夢。 右側卧位，能使全身肌肉鬆弛，呼吸舒暢，還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度，這時心臟不受壓迫，肺臟呼吸自然，能保證身體在睡眠狀態下所需要的氧氣；由於胃的出口在下方，故有助於胃的內容物的排出。但右側卧位可使右側肢體受到壓迫，影響血液迴流而出現酸痛麻木等不適。 俯卧位，易使呼吸不自由，壓迫內臟，引起噩夢，並影響臉部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。 因此，睡覺不宜選擇左側卧位和俯卧位，最好睡右側卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側卧位。

7、腰椎間盤突出側卧好還是平躺好

如果你存在腰椎間盤突出的話還是採取平卧位較好！